节气说——大暑还说避暑

「大 暑」

气/温/升/高    注/意/避/暑

朗读丨敬一丹  讲解丨宋英杰  

配乐丨巫娜 - 清溪潺流

初候，腐草为萤；离明之极，故幽类化为明类。

二候，土润溽暑；溽，音辱，湿也。

三候，大雨行时。

大暑节气以接续小暑而得名，《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

寒暑作为阴阳性质最突显的气，最容易伤害形体这个层面的健康，因此避暑是小暑和大暑时节最应重视的事情，除了常规的避暑措施，还应该注意：一是应该遵循《素问·四气调神大论》的教言，“无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”要有一颗耐烦心，心静自然清凉；二是“阴居以避暑”，俗话说“大暑不见日头，大暑晒开石头”，需要适当减少户外活动，避免暑气侵袭。

大暑三候

大暑初候，腐草为萤。

大暑为六月中，据王冰补注《素问》“所谓长夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺，故云长夏”，这是对长夏的一种解释，而长夏属于脾，主土主湿，《素问·五常政大论篇》云：“备化之纪……其类土，其政安静，其候溽蒸，其令湿，其藏脾……其应长夏，其虫倮。”

大暑的溽蒸与湿正与此相应，因此湿热熏蒸，氤氲化生，腐草为萤，就有了化腐朽为神奇的力量。《儒门事亲》云：“巢氏之衍九虫详矣。然虫之变，不可胜穷，要之皆以湿热为主。”虽然是在谈论人体的寄生虫，但自然界中的湿热气候也颇适合大多数昆虫生存繁衍的习性。

二候，土润溽暑；

三候，大雨行时。

《素问·气交变大论》云：“中央生湿，湿生土，其德溽蒸，其化丰备，其政安静，其令湿，其变骤注，其灾霖溃。”濡蒸与土润溽暑，骤注、霖溃与大雨行时正相符合，是长夏时节湿热相合、大雨滂沱的真实写照。

 无论是颇具诗意的腐草为萤，还是土润溽暑和大雨行时，其实都不太适合户外活动。而在十二消息卦中，小暑大暑正好对应于遁卦，遁者，逃也，避也，所以这应该是避暑的出处。

为什么要避暑呢？除了暑热蒸腾容易损人之外，长夏六月也是土德所钟之时，此时或土润溽暑，或大雨行时，不利外出，应安舒静默，体察土德，让自身潜移默化，养育好这番生化之机，不要错过上天的美意。

 2021年7月22日22:26:16为交大暑节气的时间，建议大家每日践行导引，感受大暑的节气变化，一起行动吧！

大暑诗意

《咏廿四气诗·大暑六月中》

唐·元稹

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

菰果邀儒客，菰蒲长墨池。

绛纱浑卷上，经史待风吹。

《大暑》

宋·曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

《登庐山》

毛泽东

一山飞峙大江边，

跃上葱茏四百旋。

冷眼向洋看世界，

热风吹雨洒江天。

云横九派浮黄鹤，

浪下三吴起白烟。

陶令不知何处去，

桃花源里可耕田？