注意！高血压患者容易走进这些误区，千万要避开

掌上春城讯“通过接种新冠病毒疫苗前的检查，发现了很多无症状高血压患者。”云南省中医医院（云南中医药大学第一附属医院）老年病中心一病区主任李晓近日表示，高血压是一种很常见的多发病，但是人们对这个疾病的认识存在很多误区，应该避开这些误区，重视血压监测。

“很多患者都是到医院就诊其他疾病时，才发现有高血压。因此，要避开凭自身感觉来判断病情，认真监测血压，明确高血压诊断，规律服药。”在李晓接诊的患者中，很多人都认为没有头晕、头痛等不适症状，就代表没有患高血压，平时也不会注意观察血压。

李晓说，中老年人应该关注自己的血压。但是不能仅仅因为测量了一次，发现血压高于140/90mmHg就认为是高血压。确诊高血压，一定要到医院，通过动态血压监测后，由医护人员进行评估。

有些患者已经确诊为高血压，并服用药物把血压控制在正常水平。这时，部分患者会认为血压不高就不用吃药，开始随意停药。也有一部分患者认为降压药副作用大，长期吃对身体有损伤，不遵医嘱服药。“这些随意停药的行为都是不正确的。”李晓介绍，可能会让血压出现报复性、反跳性增高，甚至引发心脑血管疾病。

另外，由于老年人代谢慢，且降压药基本都是缓释、控释片，降压药的药效发挥需要时间，有些患者一发现血压不稳就马上换药，这样的行为也是错误的。

控制高血压，规律服药很重要。但是，只吃药是不够的，高血压患者要低盐饮食，味精、酱油、腌制食品等都要控制，规律起居、不熬夜，戒烟限酒。肥胖患者，应该注意减轻体重。此外，患有高血压的人群不应该剧烈运动，应当把血压控制在正常范围内再去运动，可以练习八段锦、太极拳等。

“高血压患者通过规范科学的管理，经过中西医结合诊治，可以维持较好的血压水平和健康状况。”李晓建议，年轻人血压应该控制在130/80mmHg以下，老年人血压控制在140/90mmHg以下。高血压患者即使血压和心率稳定，也应该每3个月到医院复查，调整药物和药量。

昆明日报全媒体记者：张晓莉

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