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二、双掖掌：
双掖掌也以左侧为例：预备式两腿并立。左脚顺势向左侧迈出约半步落地分立姿势，并顺势上身右转，两掌高举置头上，左掌位于右掌背外紧贴右掌背，掌心朝内，目视掌尖。承上势，上手不变，屈膝蹲身成马步（如图4），“手捧锁”的手法随马步蹲身同时左右快速分开，迅速摇肩向两肋下分掖，双掌同时成半握拳状，拳眼朝身后方，目顺势视左方（如图3）。作右侧双掖掌与左侧方法要求相同。 
特点：“双掖掌”以功力性为主，要求势法变化不易流入轻飘，要掌握好力度。从身法上讲，由高变低的姿势，势正是基本，不能因式的变化失控了整体。促成拳术风格的表现，应力求古朴、结实，实用手法上和前述略似，故可以相互折对练习，对比要有一定悟深。
双掖掌势法以桩功的形势来练习，其站法的要领要求如下：
双掖桩口诀
脚站八字马步蹲，合膝坐胯不过跟。
垂肩撑肘手内扣，紧背含胸力外撑。
咬颏挺颈目侧视，气沉丹田要记清。
会阴百会成直线，自然呼吸从鼻孔。
双掖桩，又称“马步双掖桩”，其桩形由第七路正宗潭腿势法双掖掌演变而出。也可称“钟型桩”。此桩功为临清潭腿强身、练功、养生的主要桩法之一。
双掖桩的站法要领与要求如下：
承预备势：身体站立两腿分开，两脚之间距离约比肩宽，两脚尖微朝外，全脚掌着地。身体下蹲两腿同时弯曲成马步，两膝略向前顶，并向内微扣，大腿部尽可能蹲与膝平为妙。两臂向左右分展，同时向内圈成半圆形，两肘尖向上微撑，两手半握拳，拳眼朝后，拳心朝外下侧，位于两大腿中部膝与胯之间的“风市”穴处，要求垂肩坠肘挫腕，含胸紧背收腹，二目侧视也可平时前方，挺颈咬颏。嘴齿微扣，舌尖微顶上膛。气沉丹田（肚脐下二寸处）法意守丹区，自然呼吸从鼻孔。以上各点做到后，两脚同时十趾挠地，胯以上微向上略提（如图3）。
此双掖桩久练有利足下生根，增长踝、胯、膝、腰、肩、肘、背、腕等处关节的支撑力和耐力，同时能促使腿、腰、肩、两臂的肌肉有益发达。并且，久站此桩增功长力快，有利于内功的增长，还可以达到强身健体，消疾去病，强筋硬骨之功效。
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