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10种“伤肝”的食物，尽量少往嘴里塞 1、鱿鱼——嘌呤高，油脂多 2、炸鸡——油脂含量过高 3、辣椒——刺激肝脏 4、酒精——影响肾脏滤血功能 5、浓汤——容易让尿酸堆积 6、咸食——增加肝肾脏负担 7、海鲜——含有大量嘌呤 8、方便面——高盐、高脂 9、酒精饮料——增加肝脏负担 10、动物内脏——含有高胆固醇 老中医在这里提醒大家，癌症不是悄无声息，身体出现几个迹象，说明肝已经明显肝损伤！ 1、脚纹增多——肝受损，代谢能力下降 2、脚底干黄——肝细胞受损，气血不足 3、入睡困难——肝火旺盛 4、磨牙说梦话——肝血不足 5、半夜容易醒——肝经不畅 6、小腿抽筋——肝主筋，肝毒增多 7、脱发严重、脾气暴躁——肝火旺盛 8、黑眼圈，眼袋大——肝肾亏虚 9、指甲竖纹，月牙少——肝血不足 10、手背暴青筋——肝气郁结 【养肝1个月，受益一整年】聪明人养肝护肝一般都是这样做的，准备材料： 取金银花+菊花+决明子+枸杞+桂花+牛蒡根，每天喝一杯，降肝火，明目护眼，润肠通便，养肝每一天。 1）菊花：滋养肝脏，清除肝脏内热， 2）决明子：润肠通便，清肝明目， 3）金银花：可以提高人体的免疫功能， 4）牛蒡根：减少毒素在人体内的积累， 5）枸杞子：能促进肝损伤的修复； 6）桂花：减少情绪波动带来的肝气郁结  编辑 【9大养生长寿习惯】建议收藏！ 1、每周吃坚果——保护心脑血管， 2、少吃红肉——降低心脏病风险， 3、每周适量运动——提高心肺功能， 4、坚持睡午觉——30分钟即可 5、多吃绿色蔬菜——补充维生素 6、不抽烟不喝酒——五脏健康， 7、多喝养肝茶水——保护肝脏， 8、多晒太阳——促进补钙， 9、每周一次鱼——降低老年痴呆风险。 老中医在此提醒大家，肝火最怕——金银花 经常放屁，肚子里气多，肝不好有几个经典表现： 1、经常放屁，肚子咕噜响、腹部胀； 2、烦躁郁闷，无缘生闷气、脾气躁； 3、眼睛不适，眼睛无光泽、干涩； 4、头发出油，断发、掉发； 5、口腔异味，刷牙出血，口口口臭； 6、食欲不振，有时恶心、呕吐； 7、身体无力，日渐懒惰，没精神； 8、脸色不正，面无光色、黯淡发黄 【三伏天：8大长寿”秘诀“，建议收藏！】 1、多吃蔬菜——均衡营养，保持健康； 2、多吃粗粮——膳食纤维，保护肠胃； 3、多喝开水——驱除寒湿，提高代谢： 4、多做运动——增强体质，提高免疫； 5、少吹空调——有损阳气，不利健康； 6、少食甜食——降低血压，保护血管； 7、少食油炸——避免肥胖，预防痴呆； 8、少操闲心——心情愉悦，长寿相伴。 医生提醒，健康养生，远离10种不良恶习 1、不吃早饭——不仅加大了血栓形成的几率，还容易诱发胆结石。 2、长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。 3、久坐不动——新陈代谢减慢，能量消耗减少，腰腹脂肪堆积，易形成腹型肥胖，诱发三。 4、不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。 5、饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。 6、盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。 7、关灯玩手机不仅影响睡眠，还很容易诱发眼部疾患。 8、暴躁易怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。 9、养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。 10、如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 肝净则人长寿！肝好的人一般有8个特征 1、皮肤红润细腻，不会出现皮肤萎黄，黄疸，不长痘 2、食欲良好，没有食欲不振，厌油腻的情况 3、口腔的异味比较小，早起口不臭 4、眼睛不黄不干不痛，有神采 5、头发乌黑，不容易油腻 6、情绪稳定，少发脾气，遇见事情不慌乱，果敢，有主张 7、尿液淡黄、异味小、泡沫少 8、睡眠好，很少做梦，凌晨也不会惊醒 中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝1个月，受益一整年，养肝护肝一般都是这样做的， 取：决明子、金银花、桂花、菊花、牛蒡根、枸杞子等制成茶包，每天泡水喝，疏肝理气、清火解毒，肝好，身体才好！眼睛舒适了，面色红润了，特别适合熬夜的朋友！ 决明子：清肝明目，润肠通便。 菊花：清热解表，清肝明目。 枸杞子：滋补肝肾，益精明目。 牛蒡根：散风热、消肿毒。 金银花：清热解毒、疏散风热， 桂花：散寒破结，化痰止咳。 |
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