【原】活动 ‖ 动了才能活，让身体动起来，莫生锈生病

跳绳踢毽、病少一半。

运动，劲出来；歇着，病出来。

水停百日生毒，人歇百日生病……

仔细观察关于运动的谚语，会发现运动和疾病挂着钩。

不运动，就容易生病，运动了，健康容易来。

所以生命真的在于运动。

运动，运动，动了才运化，不动不运化。

活动，活动，动了才活，不活不动。

运动不仅提升阳气，提升身体免疫力，健脾胃，还能减轻压力，让人积极乐观，增加能量。

比如现在的x病毒，如果你免疫力强就不容易感染。

日常生活中，只要免疫力强，疾病就容易远离我们，正所谓，正气存内，邪不可干。

假设生病了，那是谁在和病毒打仗呢，是我们的正气，是我们的免疫力，但凡你免疫力强，都能把邪气病毒赶出身体。

所以运动真的太重要了，也只有身体健康了，才容易开发心灵。

很多人都有这种体会，身体一病，精神也就跟着萎靡不振，啥也不想干了。

有病的朋友，能量不足的朋友，心情不好、压力大的朋友，睡眠不好的朋友，就要反思反思自己有没有做好运动，有没有让自己身体闲置生锈生病了。

很多人说没有时间运动，可是真等躺到病床上有时间了。

这时候想动也动不了，想活也活不了，花多少钱也买不来后悔药。

实在是超级忙，那也有不占用时间的运动。

比如，上下班路上，能否走路或者骑车运动下；

工作时候，能否多干活，服务他人，多活动下……

很多人说工作累，其实是心累，心里妄念杂念太多了。

如果能身心合一的干活，静下来，专注的干活，是不累的。

还可以每天早起一会，抓住早上的运动黄金时间，一天都会精神百倍。

因为早晨太阳之阳气上升，人体阳气也应该随着升起，这时候运动，有助于体内阳气升起，从而达到与天地合一。

早晨干体力活，或者跑步、散步，八段锦，太极拳等活动，比吃人参还大补。

晚上就不要做剧烈运动了，晚上太阳阳气收敛，人体阳气也应该随着收敛，运动会扰乱人体阳气的收敛，阻碍人体阳气的收敛，破坏了天人合一。

湿气重，脾虚无力，推荐这个简单有效的方法

运动量不够，竟然是造成疾病的重要因素！

运动是良药，促消化，提升阳气，齿痕没有了

八段锦，打通经络，气血流畅，拉筋一级棒！

耕读方寸间，静观自在心，耕以养身，读以明道！朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，假期营，线上早读家训班，儿童庄子班，晚读金刚经班，黄帝内经班，易简养生营，在大自然和经典中，让身心灵更和谐。