嘴唇干,舔一舔就会变滋润? 冬季气候干冷,加上空调、暖气的使用,手部、唇部很容易干燥起皮,有些人就习惯舔一舔,或者撕一撕,但要小心唇炎找上门来。 1、舔嘴唇、撕嘴皮,易引发唇炎 用舌头舔嘴唇,看似唾液能滋润唇部,但持续时间很短,而且会陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环,导致唇部出现皲裂甚至肿胀、结血痂等慢性唇炎的症状。 如果起皮,再上手撕就更不妥当了,最直接的后果就是疼痛加重、出血,还可能引起感染、创口难以愈合,甚至发展成慢性炎症。 2、3招改善嘴唇起皮 ① 充足饮水+吃水果:每天至少饮水1500~1700ml,250~300g水果摄入也必不可少。 ② 保持环境相对湿润:空气干燥时可以使用加湿器,将室内湿度控制在50%~60%左右。 ③ 用对唇膏:选择含有透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷、蓖麻油、霍霍巴油、凡士林、尿囊素、维生素E等成分的唇膏,并且要竖着涂。
06
洗澡时得使劲搓才能洗干净? 有些朋友洗澡时喜欢搓澡,一定要把全身搓得通红、搓出很多泥才过瘾。然而,这却让皮肤很“遭罪”,皮肤屏障易受损。 1、使劲搓澡,损伤皮肤屏障 首先,皮肤最外层是角质层,它能保护皮下组织,防止体内水分流失,抵御一些细菌、病毒入侵,是保护皮肤的天然屏障。 而使劲搓澡时,虽然能洗去外界的脏东西,但也容易破坏角质层,让未老化的细胞提前脱落,降低皮肤屏障功能,加快水分流失,使皮肤更容易干燥、过敏、发痒等。 其次,用搓澡巾搓澡,尤其是一些纤维材质的搓澡巾,稍微擦几下,就容易把皮肤搓红、搓痛,这对皮肤来说是一种机械性损伤,也易破坏“皮肤保护膜”,轻则出现干痒、脱屑,严重时还可能出红疹子,甚至引发皮炎等情况。 2、冬季洗澡,记住3个要点更安全 ① 不要用力搓:不要过度搓澡,尤其本身就容易皮肤干燥的老年人; ② 不要频繁使用清洁力强的沐浴产品:冬季皮肤本就干燥脆弱,如果经常使用肥皂等清洁力较强的产品,反而可能引发更多的皮肤问题。建议选择中性的浴液,洗完擦干后涂一层润肤、保湿的身体乳。 ③ 水温不要太高、时间不宜过长:水温40℃上下为最佳,淋浴时间控制在5~10分钟,以免血液大量涌入外周血管,导致心脑血管供血减少,诱发意外。 *本文仅做健康科普,具体检查或诊疗还请遵循医生指导。