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失眠，总是凌晨三四点醒怎么办？今天给大家分享两味中药，简单泡水服用，帮你改善睡眠质量，让你一觉到天亮。 
这种问题在中医上讲是因为我们的心肾不交所致，因为我们的心属火，主神明，肾主水，藏精，我们的心和肾是处于相交的一个状态的，为什么这么说呢？因为心在上，主火，肾在下，主水，心火则需要肾水往上冲，肾水需要心火来往下降，从而使得心火不那么旺盛，肾水可以得到温暖，如果出现心肾不交，肾水不能上济于心，心火不能下济于肾，两者不能互相制约，从而身体就会出现一些失眠的现象。 
今天给大家分享的这个方子叫交泰丸，方子是由黄连和肉桂这两味药材组成。我们先来看看这黄连，它的味道特别的苦，性质偏寒，入心、肝、脾经，寒能泻火，可以起到清泻心火，缓解心烦的作用，对于一些心火亢奋、心烦不寐、口腔生疮、目赤牙痛的人群也有着不错的改善。 
这肉桂我们之前也讲过很多次，它是一味温和的药材，入心、脾、肾经，可以起到补火助阳、引火归元、散寒止痛的作用，入心肾经，可以把肾水往上引，把心火给降下来。 
这两味药材搭配在一起，使得心肾达到一个心肾相交，水火既济的状态，这时一些失眠、半夜睡不着、心烦意乱的一些症状自然而然就改善了，就可以安心入睡、一觉到天亮了。 |
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