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来自： 瑜伽客 > 《待分类》
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每天每个体式坚持一分钟
每天每个体式坚持一分钟瑜珈的基本体势，每天每个体式坚持一分钟，好处你们都懂的。
放松的体式都有哪些呢？
放松的体式都有哪些呢？蕙兰瑜伽书中提到的放松式有：仰卧放松式、俯卧放松式、鱼戏式、鳄鱼式、卧英雄式、儿童式、站立前屈手臂抱肘式等。放松有整体和局部之分，你可以根据自己的需要来调整。
?腰部最强减肥解决方案新鲜出炉，快练！
手碰脚前曲伸展式是一个很好的拉伸体式。保持这个体式30秒，自然呼吸。c 心脏有问题也不要练习这个体式。
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清洁体内垃圾的体式，让你一身轻松，爽到飞起来！这些体式，能够加速胃肠分解食物，促进肠道蠕动，帮助消化，坚持做让你远离便秘困扰！
什么是俗体赋？
第三讲 赋之体式 第八课 俗体赋。如按体式分类，“俗体赋”不能与前之六种赋体相提并称，因不属于同一分类范畴也。俗赋虽不能从体式上与其他赋体抗衡，但其在所赋内容与语言风格上，确是独树一...
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三体式究竟求什么？
开胯必练的体式
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既然学站桩，怎么也得站站三体式呀——三体式视频直播就要来了 孙禄堂前辈曾言万法出自三体式，此式乃入道之门。可见三体式的重要性。...
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