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上周我发表了一篇文章，《立春后出现的眩晕、失眠、血压高如何调理？》文中讲到立春后，老年人群可能出现一时性的头晕、失眠、血压升高、头项出汗等情况，这是因为老年人肾气相对虚弱了，当春气上升，体内阳气勃发时，老年人肾气的收敛、闭藏能力下降，从而产生虚阳外越的症状表现。 春天里，中青年朋友虽然不会出现虚阳外越情况，但容易焦虑、烦躁、气急、口苦……春天属木，春季里人体内的肝气处于升发状态，如果升发过度，就会烦躁易怒、胆汁上犯。 疏通经络，让气机升降有序 在中医看来，肝气主升，肺气主降。如果让气机升降有序，让体内能量布散均衡，就要保持肝和肺的功能正常。 自己动手，疏通肝经和肺经的易堵塞穴位可以使升降有序，有效缓解焦躁易怒、凌晨定时醒来等症状。 肝经的常见易堵塞穴位是阴包穴、太冲穴。
肺经的常见易堵塞穴位是孔最穴、鱼际穴。
阴包穴和孔最穴可以用敲、揉的方式探查，鱼际穴和太冲穴用食指点揉。
这四个穴位都比较疼，说明经络不通，每个穴位每次按揉两分钟，每天实践两三次。通则不痛痛则不通，坚持操作五天，穴位处的痛感会消失，肝、肺的功能状态会恢复。 疏通经络，疏肝利胆防口苦 胆汁的主要作用是参与脂肪的消化，当食物中的脂肪成份从胃进入十二指肠的时候，胆汁会立即排入十二指肠去转化脂肪。如果春季出现口苦，很可能是气机错乱，胆汁上犯了。 有晨起口苦的情况时，除了疏通肝经、肺经，还要疏通胆经的易堵塞穴位，恢复胆的状态。 胆经常见的易堵塞穴位是肩井穴、风市穴和临泣穴。
很多人的肩井穴是僵紧疼痛的，坚持捏拿可以变软，将手掌放在对侧的肩井部，捏提起来保持5秒，然后松开，每组10次，双手交替，每日操作五组。这个动作坚持一周，肩井穴痛感消失，僵紧肌肉变软。当肩井穴变软之后，不仅口苦减轻，有人还发现头清目明。 风市穴在大腿外侧中线上，我们也可以沿着大腿外侧中线敲击探查，不用拘泥是哪个穴位，只要发现僵紧疼痛的地方就坚持按揉，慢慢会松解胆经在大腿外侧线路的僵紧。很多人在疏通这段线路时会打嗝排气，这是好现象，说明机体的本能在恢复，自动排解过往积累的郁气。 临泣穴在足面外侧，初次按揉时要有心理准备，可能非常疼痛，每次按揉两分钟即可，每天按两三次，坚持几日痛感会消失。 疏通胆经，不仅可以缓解春季口苦，对于身体侧面的问题都有帮助。 春天里坚持实践，保持肝经、胆经、肺经的畅通，让心情舒畅、情绪平和，使生活与工作顺利、高效。 |
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