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近日，巴西传奇足球巨星贝利在个人社交账号发布消息，表示自己遵照医嘱，已再次入院接受肠癌抗癌化疗。 此前，贝利在医院常规体检时发现了可疑病变，之后切除了结肠中的肿瘤。但因其癌细胞已扩散至肺部，无法手术切除，只能进行化疗。 提到癌症，人们大多想到的就是肺癌、胃癌、乳腺癌……往往忽略了结直肠癌，也称大肠癌。数据显示，肠癌位居我国肿瘤发病率和死亡率第三位，仅次于肺癌、胃癌。平均每3分钟就有2例肠癌确诊和1例死亡。我国每年因肠癌死亡的人数超过60万例，且有增加趋势。
结直肠癌早期的“预警信号” 大多数肠癌患者诊断时已到了中晚期，大部分是因为忽略了它发来的“预警信号”，如果出现下面任何一项症状，要及时到医院检查，将危险扼杀在摇篮里： 01 排便习惯改变 排便习惯改变是肠癌最早出现，也是最常见的症状。由于癌肿的刺激，病人短期内会出现大便次数增多或便秘与腹泻交替的症状，有排便不尽的感觉，且无明显原因。 比如原来大便每天1次，最近突然3～4次，改变持续2-3个月以上，就需要引起重视。 右半结肠癌表现为早期粪便稀薄、排便次数增多，当癌肿继续增大可交替出现腹泻与便秘；左半结肠癌则多表现为排便困难，伴有排便不畅或有便意排不出的症状。
02 大便形状改变 若肠道出现息肉，会压迫粪便，大便形状会变细或变扁，中间有凹槽或血痕。 03 黏液血便 80%~90%的肠癌患者有便血症状，常混有黏液或脓液。中晚期患者还能在粪便中见到脱落的肿瘤组织。 肠息肉的出血常混杂在大便中间，呈暗红色；而痔疮引起的便血多是在大便后滴血，呈鲜红色。需区别对待并及时就医。 04 腹痛 疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过，而后疼痛突然消失。 可表现为右下腹不适或隐痛，伴腹胀、肠蠕动亢进、便秘和排气受阻等。当老年人出现这种症状时，应首先考虑肠癌。
05 贫血 老年病人，尤其是无其他原因失血，亦无肠道寄生虫状况的出现，如伴随进行性缺铁性贫血，有肠癌的可能。 06 腹部包块 部分患者可触摸到腹部包块，形状不规则，某些包块可随肠管有一定的活动度。 什么原因导致肠癌发病率越来越高？ 造成肠癌高发主要有以下几个因素： 01 饮食因素 长期摄入高热量、高脂肪和高蛋白质食物，会导致肠道内的“垃圾”堆积；膳食纤维补充不足，大便排泄不畅，造成长期便秘，久而久之便导致肠癌的发病率上升。
02 环境污染 生活环境污染是导致肠癌发生的元凶之一，如农药污染、水源污染、大气污染、装修污染等。 03 不良生活习惯 饮食和作息不规律、缺乏运动、吸烟、饮酒等生活习惯易造成身体亚健康，尤其是烟草中的致癌物和酒精中的代谢物，加大了患肠癌的几率。 这6类人要尽早做肠癌筛查 肠镜检查和粪便隐血筛查已被证实为有效的筛查方法，可降低肠癌的发病率和死亡率。 对于高危人群，更要尽早的进行肠癌筛查，肠癌高危人群主要有6类：
 防肠癌，养成7个习惯 肠癌是一种名副其实的“富贵病”，经济越发达，生活越富足的城市发病率越高，与不良生活方式关系密切。 01 摄入粗粮 纤维素会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软、畅通。建议摄入玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等纤维素含量较多的杂粮食物。  02 摄入多脂鱼 研究发现，肠癌患者每天至少摄入0.3g欧米伽-3脂肪酸（相当于每周吃100g多脂鱼），死亡风险会降低41%。 欧米茄-3脂肪酸的最佳来源是多脂鱼类，如沙丁鱼、鲭鱼和鲑鱼等。 03 多吃十字花科蔬菜 食用十字花科蔬菜（如西兰花和甘蓝）时，会生成名为吲哚-3-甲醇的物质，可把癌细胞扼杀在萌芽状态。 另外，十字花科蔬菜内含具有苦味的硫代葡萄糖苷化合物，也能帮助杀灭癌细胞。
04 避免久坐 久坐不仅造成心脏病、深静脉血栓、糖尿病和肥胖的风险，也与多种癌症的发生风险有关，肠癌就位列其中。 久坐会导致体内炎症的积聚，慢性炎症是肠癌和其他癌症的诱发因素。 05 控制体重 研究发现，体质指数（BMI）每增加5kg/㎡，肠癌发病风险增加5%；腰围每增加10cm，肠癌发病风险增加2%。 06 戒烟 烟草在燃烧的过程中会产生大量的致癌物质，会增加包括肠癌在内的多种恶性肿瘤的发生率。 研究发现，与从不吸烟者相比，20年的吸烟史会使肠癌的风险增加26%；每天吸烟超过20g，会使肠癌风险增加30%；吸烟超过30年且每天的烟草量超过20g，会使肠癌的风险增加48%。 07 少喝酒 酗酒是肠癌的主要风险因素之一，肠道中的细菌能将酒精转化为致癌物——乙醛。数据显示，每天喝酒超过300g，患肠癌的风险升高21%。  留言告诉安利君： 您知道哪些饮食有利于肠道健康吗？ 参考资料： 生命时报 涉10万人新研究：肠癌最爱盯上胖人！男女各有「危险体型」 https://mp.weixin.qq.com/s/PZmgYcPqFGFrthj3fHif4Q 健康时报 23岁姑娘被确诊肠癌，曾拒绝医生的筛查建议！这7类人尽早筛查！ https://mp.weixin.qq.com/s/1q4otIll4a6cI7DJfO4umA  |
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来自： 龙在飞op4opwes > 《健康—肠癌》
