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大家都知道肝脏能够负责身体新陈代谢，帮助分解有毒物质排出体外，所以转氨酶相当于肝脏的“催化剂”，所以从平时的体检报告中的转氨酶指数能够判断，如果转氨酶指数升高，说明肝脏出现了病变。院士还提出，很多时候肝病跟日常的饮食离不开关系，因为肝脏也是负责消化代谢的器官，每天需要接触很多事物。有很多人生活中饮食习惯不好，往往会造成转氨酶指数升高。其实肝病初期，身体也会表现一些症状，我们要早发现早治疗。 肝病恶化时，身体或会有3个异常，占一个也需警惕，莫忽视 1、肝区疼痛 肝脏本身没有痛觉神经，因此肝脏病变，人们很难察觉到痛苦。只有当肝脏肿瘤细胞扩展，牵拉周围的器官，才会出现疼痛感。当肝病恶化的时候，肝细胞会持续扩增肿大，肝脏受到影响之后也会变得肿大，牵扯周围组织神经，肝区就会出现疼痛感。 2、早起疲乏 经过一夜的睡眠之后，身体应该是精力充沛的。如果早上起床后，感觉身体很疲惫，浑身无力，要注意了。很有可能是肝脏病变导致的。因为肝脏负责身体新陈代谢，如果肝脏无法分泌胆汁，就会影响肝脏代谢功能，导致身体内毒素不能排除。肌肉会出现无力的情况，所以早上起床后感觉身体很疲惫。 3、黄疸 正常人的皮肤是红润有光泽，眼睛应该是清澈明亮的，但是如果发现自己的皮肤突然变黄，眼睛周围的眼白也出现发黄的情况。要引起注意了。因为肝脏出现问题以后，身体内胆红素的含量较多，这种物质会随着血液流遍全身就会导致皮肤和眼白发黄。 肝脏功能差的人，有2种蔬菜要少吃 1、久泡木耳 木耳本身是一种营养价值很高的食物，也是一种家常菜，做法丰富，吃起来酸脆可口。市面上为了保存木耳，都会将木耳先风干，所以吃木耳的时候需要先浸泡把木耳泡发开才能食用。但是木耳属于真菌食物，如果浸泡时间过长，就会产生一种对身体有害处的霉菌。这种霉菌会产生毒素，对肝脏细胞造成伤害，严重的话还会造成肝脏功能紊乱，器官衰竭。因此平时泡木耳只需要泡30分钟即可。 2、腌制蔬菜 现在很多人还是很喜欢吃腌制的蔬菜或许是吃了太多大鱼大肉，喜欢吃咸菜解腻。但是腌制蔬菜中的营养成分几乎流失，并且还会产生大量的亚硝酸盐，对肝脏细胞会造成破坏，会影响肝脏功能，因此平时也应该少吃些。 那么平时生活中，如何养肝更加高效？ 1、多喝茶 肝脏不好的人，出来改善生活习惯，还有改善饮食习惯。平时多吃新鲜瓜果蔬菜，还可以多喝些养肝护肝的茶水。帮助排除身体毒素。可以选择冲泡《本草纲目》记载的茶，既能补充水分，还能呵护肝脏健康。 2、少熬夜 现在很多人晚上都习惯不睡觉，经常抱着个手机熬夜。其实熬夜对身体的伤害非常大，长期习惯性熬夜，会破坏身体的新陈代谢系统，造成肝脏无法及时排毒，影响肝脏健康，为了保证肝脏健康，平时应该多注意休息。 |
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