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大家好，我是诺亚医师。 我真的想增强您对至关重要的微量矿物质碘的认识。我们将介绍您需要了解的有关碘的信息， 包括碘缺乏症状。 什么是微量矿物质？微量矿物质是极少量需要的矿物质。但是，问题是，对微量矿物质还没有要求，仅对钙和维生素等较大的矿物质有要求。 关于碘： ·碘的功能支持正在成长的婴儿的脑功能。·所有细胞都需要碘。·生殖器官需要碘。·碘也可用于重金属排毒。·需要碘来减少对胰岛素的需求。·碘有助于控制甲状腺的新陈代谢。甲状腺问题或碘问题的一种原因是缺乏T4到T3的转化。 碘缺乏症的更多原因： ·饮食中低碘·食用十字花科蔬菜·低盐饮食·压力·内分泌干扰物·雌激素水平高·肝损害·胆汁缺乏碘缺乏症状：·体重增加·脑雾·精神病疾病·癌症·纤维囊性乳房·卵巢或睾丸上的囊肿·前列腺肿大·抑郁/疲劳·甲状腺/甲状腺肿缓慢·月经周期问题·PCOD·丹参缺乏症·甲状腺结节·偏头痛·流产/死胎 碘含量高的食物： ·草莓·鸡蛋·酸奶·海带海带是碘的最佳来源。尝试每天服用3-6片500-600毫克海带。 |
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