闻口味，知健康，7种口味，暴露了脏腑健康问题
1、口苦——肝胆湿热、肝火旺盛、肝郁化火、肝胃郁热——龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、加味左金丸、小柴胡颗粒；
2、口臭——饮食积滞、食积化热——保和丸、加味保和丸、大山楂丸、枳实导滞丸；
3、口酸——肝胃不和，肝郁化火——加味左金丸、枳实导滞丸；
4、口甜——脾胃湿热、肝脾蕴热——葛根芩连丸、连朴饮；
5、口咸——肾阴不足、阴虚火旺——六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸；
6、口腻——脾胃湿滞——二陈丸、平胃丸、六君子丸、参苓白术丸；
7、口淡——脾胃虚寒——理中丸。
长冻疮的朋友记得收藏:方药组成：姜黄，将军，红花，羌活，独活，川芎，泽兰，苏木，乳香，没药，冰片，过江龙，花椒
上药熬水泡患处，一天两次，不论多严重的冻疮连泡几天均可止痒止痛消肿。并可对有冻疮史者未病先防作用，而且泡一疗程可多年不复发！
减肥三阶段让你瘦身大改变的食谱
第一阶段
早餐：水煮蛋一个
午餐：芹菜鸡胸肉
晚餐：水煮西兰花
坚持3天有惊喜
第二阶段
早餐：水煮蛋两个
午餐：全麦面包加生菜
晚餐：燕麦片一杯
坚持6天瘦开心
第三阶段
早餐：水煮蛋三个
午餐：青菜荞麦面
晚餐：黄瓜一根
坚持9天减肥逆袭
牙痛、肝炎、乏力疲倦，常见证型高效中成药
牙痛
1、风寒牙痛
——细辛散（搽牙），肿痛胶囊
症状表现：牙痛，吸受冷气痛甚，疼处得热则舒缓，或有恶风寒，口不渴，苔薄白。
2、风热牙痛
——丁细牙痛胶囊
症状表现：牙胀痛，吃热食饮热水或辛辣物痛甚，牙龈肿胀不能食，食则疼，或腮肿而热，舌尖红，苔薄黄，脉浮数。
3、胃火牙痛
——牛黄清胃丸，清胃黄连丸
症状表现：牙痛，牙龈红肿或引头脑痛，或有齿缝渗血、脓，口渴，饮冷恶热，口气热臭，便秘，尿黄，舌红舌干，苔黄。
4、虚火牙痛
——知柏地黄丸
症状表现：牙隐隐作痛，牙龈干燥或萎缩，咽干或痛，五心烦热，失眠多梦，舌红苔少，脉细数。
5、虫牙痛
——可用川花椒、烧石灰为沫，蜜丸，塞蛀孔中。
症状表现：牙齿蛀孔疼痛，时发时止。
二、肝炎
1、小柴胡颗粒
症状表现：口苦咽干目眩，忽冷忽热，胸胁不舒服，心烦，恶心欲呕，食欲不振……
2、湿热瘀阻型
——清肝退黄丸
症状表现：身黄、目黄、尿黄，乏力身重，肋疼，口苦，食少，腹胀，腰酸软，大便不调等。
3、气虚血瘀型
——益肝活血胶囊
症状表现：头晕，气短，乏力疲倦，食欲不振，胁肋痛，或有胃脘痛，腰膝盖酸软，口干咽干等。
4、肝郁脾虚型
——丹参强肝胶囊
症状表现：头晕，乏力疲倦，食少，胸胁不舒服或痛，腹胀、心烦急躁易怒，面色萎黄或晦暗等。
三、乏力疲倦
1、脾虚湿困
——参苓白术散/丸，平胃散
症状表现：疲乏倦怠，身重，胸脘满闷，食欲不振，大便稀溏，或有尿少，苔厚腻。
2、气血两虚
——十全大补丸
症状表现：神疲肢倦，少气懒言，说话都觉力不够，唇甲色淡，或手足麻木，或自汗心悸，面白无华。女子可见经少色淡或月经提前色淡。
3、肺胃气阴耗伤
——清暑益气丸
症状表现：肢倦乏力，少气懒言，精神委顿，身热汗出，心烦口渴，面垢苔浊，脉虚数。
芪牛杜仲海马汤
食材：五指毛桃、牛大力各50克，杜仲、怀山药、枸杞子各30克，红枣6枚，生姜3片，海马5对，猪尾巴1条（连骶骨，约750克），鸡脚6只。
做法：先将猪尾巴洗净，斩大块，和鸡脚放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净；红枣劈开，去核。然后，连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味，即可。
功用：本馔食材中，五指毛桃（别名南芪）性味甘平，善于健脾补肺、行气利湿、舒筋活络；牛大力性味甘平，长于补虚润肺、强筋活络；杜仲性味甘温，功善补肝肾、强筋骨；怀山药性味甘平，善能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；枸杞子性味甘平，功能滋补肝肾、益精明目、润肺、止渴；搭配性味甘咸温，功擅补肾壮阳、散结消肿的海马，以及性味甘平，功善益肾滋阴、生肌壮骨的猪尾巴，和性味甘温，善能温中益气、益精填髓、强筋骨的鸡脚，佐以性味甘温的红枣，既能补中益气、养血安神，与生姜同用，又能调和脾胃。
诸物合烹，味道鲜香可口，汤性温和，有良好的补脾益肺、养胃生津、滋补肝肾、益精壮阳、强壮筋骨、养血安神等作用，适宜于寒冬一般人群服食。也可用于五脏虚弱，气血津精不足所致诸症的调理。
小儿食积试试三款汤
佛山市中医院儿科副主任中医师 刘翠瑛
小儿饮食不知节制，再加上家长容易把“冬补”的观念用在孩子身上，故冬季向来是小儿食积的高发季。“小儿百病食积为先”，饮食停滞不但可致儿童生长发育受阻，而且可影响免疫力。当孩子有食欲不振、口气臭秽、容易腹泻、大便有食物残渣、脾气暴躁、夜里转辗不安、盗汗等症状，不妨试试以下三款汤。
独脚金两芽汤。取独脚金10克，谷芽、麦芽各15克，山楂干9克，太子参10克，淮山15克，陈皮1瓣，瘦肉200克；谷芽、麦芽放进铁锅里用慢火炒一下，微微散发出香味即可；瘦肉切块；其他材料略洗一下。全部材料放进汤锅中，加水1.5升，大火煲滚后转中小火煲1小时即可熄火。本方清肝消食、行气化积、健脾开胃，适用于饮食停滞引起的消化不良、腹胀、口臭喛气、大便酸腐、胃口不开、脾气暴躁等症状。
浮小麦鸽肾汤。取浮小麦30克、鸽肾（即鸽子的胃部）150克、莲子30克、瑶柱30克、沙参15克、瘦肉200克、生姜3片；鸽肾洗净后，冷水进锅，焯水1~2分钟后捞起；浮小麦、沙参和莲子略洗一下；瑶柱清水泡半小时；瘦肉切块。全部材料放进汤煲中，加入清水1.5升，大火煲滚后转中小火再煲1小时即可。本方益气敛汗、养胃生津，适用于过食燥热之物或食积伤津所致的胃阴不足、不思饮食、口干欲饮、睡时盗汗、大便秘结等症状。
砂仁鲫鱼萝卜汤。取白鲫鱼1条、砂仁10克、芡实15克、陈皮5克、萝卜半条、生姜3片；白鲫鱼宰杀后清洗干净，用厨房纸抹干水分；药材略洗；萝卜刨皮后切丝。铁锅下油烧热后，放入生姜片，把鲫鱼放进锅内以中火煎至两面金黄，放进砂锅中；砂锅内加入热水1.5升，放入芡实、陈皮和萝卜丝，盖上锅盖煮半小时左右；开盖放入砂仁，再煮10分钟左右即可熄火，调味饮汤。本方健脾燥湿、行气导滞，适用于脾胃湿困引起的食积，如食欲差、口淡不渴欲呕、腹胀腹痛、大便稀烂、头重身困、小便短少等症状。
【常用各种炎症中药，建议保存】
1、胆囊炎——金钱草
2、附件炎——红藤
3、肝炎——虎杖
4、乳腺炎——蒲公英
5、肺炎——鱼腥草
6、阑尾炎——败酱草
7、盆腔炎——当归
8、咽喉炎——板蓝根
9、慢性肠炎——黄芩
有结节吃什么疏肝解郁？今天给大家推荐这6款中成药，尤其是甲状腺结节、乳腺结节的朋友一定要知道！
1柴胡舒肝丸
组成：含有白芍、槟榔、柴胡等成分
主治：调理肝气不舒、胸闷、消化不良、食欲不振甚至是呕吐反酸等症状，使用期间要保持心情的乐观开朗，避免肝气郁结。
2开郁舒肝丸
中医方剂名。出自《中国药典》。
组成：含有香附、莪术、木香、槟榔、乌药、枳壳、大黄等多味药材，这些药材都有疏肝、顺气的功效。
主治：肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不消，呕吐酸水。临床常用于痞证，呕吐，胁痛。
3丹栀逍遥丸
组成：含有牡丹皮、白芍、白术、柴胡、栀子等，白芍、柴胡能够梳理肝气，加上牡丹皮、栀子又能清热降火
主治：对于肝气郁结导致的胸闷、口苦、甚至是食欲不振、肋痛，心内烦躁都有很好的调理作用，女性因为肝气不舒而引起的月经不调、痛经、乳房胀痛等系列症状也能得到很好的改善。
4越鞠丸
组成：主要成分有川芎、栀子、香附、神曲等，川芎、木香能够顺气通络，香附、神曲能够疏肝，
主治：胸闷、腹胀、食欲不振、反酸、消化不良等症状。
5开郁老蔻丸
组成：含有神曲、半夏、乌药、枳壳、莪术，还有厚朴、三棱、槟榔等多味药材，
主治：调理肝郁气滞导致的脾胃失调、消化不良甚至呕吐腹泻等问题。
6舒肝理气丸
组成：含有柴胡、香附、半夏等，柴胡、香附、半夏等药材都能疏肝
主治：能调理肝郁引起的系列结节问题。
饮食小方对无症状乙肝带病毒者也有效
不可小看民间小方，可让医院都无法的乙肝病毒阳性者转阴。
方法：
1.新鲜酸杨桃1个（约150克左右）㓛碎（一定是要酸的杨桃，越酸越好）。
2.新鲜田基黄50克洗净去根㓛段。
3.冰糖15克。
加清水300克，煮开后文火煮30分钟。喝水吃杨桃，隔天1次，3个月后复查乙肝两对半，有30～50%可转阴。
推荐黄芪颗粒，其实说白了，身体绝大部分的问题，都是不通造成的，身体的各类指标高，其实仔细想想，也是由于相应的身体器官不通，堵住造成的，那理论上不通应该活血化瘀啊，为什么行气啊？其实人绝大多数时候不通不是什么淤堵造成的，还是气血流通无力造成的，不过有一类人，即使气血无力，行气药我也不大建议用，这类人就是血管比较脆，年纪较大（75岁以上的），血管容易破裂的那类人，所以如果是年轻人因为各类堵的原因，喝黄芪颗粒恢复的很好，别那么快把这类药介绍给年纪太大的老人，即使用也得小计量开始。
糖尿病人这10种食物，少吃或者不吃！
1、皮蛋
皮蛋中含有大量的盐分，盐吃多了会增加血管疾病等风险。
2、咸鸭蛋
咸鸭蛋的盐比皮蛋还要高，胆固醇更高，所以建议少吃。
3、腌肉
咸肉、腊肉、咸鱼等，含盐量高，还含有大量的油脂，建议少吃。
4、咸菜
咸菜的含盐量很高，不建议糖尿病人吃。
5、红烧肉
含油量高，有些地方可能会加糖，导致含糖量高，建议糖友少吃。
6、月饼
月饼是一种高脂高糖的食物，吃一个月饼相当于吃了4碗米饭，所以不建议吃。
7、粽子
粽子的主要成分是糯米，很容易导致血糖升高，所以建议少吃。
8、汤圆
汤圆也是由糯米加工而成，里面的馅有的地方是甜的，建议糖友少吃。
9、麻花
油炸食品含有的碳水化合物和脂肪很高，更加不适合糖友吃了。
10、糯米粑粑
也是由糯米加工而成，容易导致血糖升高，所以建议少吃。
一张糖尿病“忌口”表，看完就心里有数了
蔬果类：胡椒、甘薯、甜菜、大葱、荸荠、杏、葡萄、柿子、桃、柑橘
坚果类：甜扁桃、板栗、核桃
粮食类：油条、饼干、月饼、蛋糕
家禽蛋：炸鸡、牛脑、香肠、猪肉松
【黄芪搭得好，健康靠近你】
黄芪搭档：金银花——湿气重，胃火旺，口臭，胃口 不好，小便发黄
黄芪搭档：枸杞——学生族、上班族
黄芪搭档：白术——阳气虚，汗多、脾气弱，胃口 不好
黄芪搭档：当归——痛经，妇科炎症，气血双虚
黄芪搭档：葛根——血管收缩，白天睡不醒、晚上睡不着
黄芪搭档：益母草——衰老、身体疲劳、久坐不动的上班族
黄芪搭档：丹参——中老年人、胸闷、呼吸不畅
黄芪搭档：山药——糖尿病、脸黄、气血不足、大便不成型
这几样泡水喝，让你肺好不咳嗽
特别是吸烟的人和小孩咳嗽！
1、泡茶叶水喝，常喝可润肺、利咽喉、促进身体排毒。
2、蒲公英和桔梗一起泡水喝，可杀菌消炎，缓解咽喉痛痒。
3、罗汉果泡水饮用，能清肺止咳、润肠通便，还可治疗声音嘶哑和咽干咽痒。
4、栀子和菊花一起泡水喝，可清热解毒和益肝明目。
5、胖大海泡水喝，能润肺化痰、利咽开音和润肠通便。
6、甘草泡水喝，解毒、祛痰、消炎、消除咽喉不适症状。
咳嗽最怕这10种中成药，建议收藏备用
1、风寒流鼻涕——苍耳子散
2、风寒咳嗽——感冒清热颗粒
3、风寒头痛——小柴胡颗粒
4、风热头痛——羌活汤
5、风热咳嗽——蜜炼川贝枇杷膏
6、风热痰多——复方金银花颗粒
7、痰湿咳嗽——三仁汤和三拗汤加减
8、肺燥咳嗽——桑杏汤加减
9、积食咳嗽——以消除积食为主，如健胃消食片，吃一段时间看咳嗽症状再判断。
10、肺虚咳嗽——玉屏风散
咳嗽不但在于治，还在于养，日常生活中可以用以下方进行食疗，缓解咳嗽，促进排痰：桔梗，甘草，桑叶，淡竹叶，菊花，罗汉果，青果，乌梅，栀子，黄精，百合，雪梨等（如果嫌麻烦，网上也有成品），熬成汤汁，加入蜂蜜调味，小火搅拌成膏，每天早晚一勺含化。
糖尿病健康保健著名的饮食“1234567”：
“1”是每天吃1斤新鲜的蔬菜；
“2”是每顿饭的主食保持在2两；
“3”是每天饭菜中的植物油不超过3汤匙；
“4”是一天吃4两水果；
“5”是每天保证蛋白质的种类至少5种，比如一两鱼、一两肉、一个鸡蛋、一袋新鲜的奶以及一份豆制品；
“6”是每天饭菜中的钠盐不应该超过6g；
“7”代表每天喝白开水不应该少于7杯；
记住以上1234567饮食法则，坚持执行，控制好饮食是降血糖的基础。
一物配一物，疾病不留步
1、芝麻遇见海带——皮肤水润了
2、猪肝遇见菠菜——气血充足了
3、糙米遇见咖啡——便秘减少了
4、牛肉遇见土豆——胃变强壮了
5、百合遇见鸡蛋——心肺都好了
6、羊肉遇见生姜——寒湿赶跑了
7、甲鱼遇见蜜糖——延年益寿了
8、鸭肉遇见山药——肺气充足了
9、鲤鱼遇见米醋——湿气溜走了
10、肉遇见大蒜——体质变好了
【“感冒”了，怎么用中成药？这里告诉你】
一、气虚“感冒”——咳嗽，恶风，自汗，精神不振等，多见于妇女儿童；
【中成药】：玉屏风散、补中益气丸；
二、流行性“感冒”——发热、头痛、恶寒、鼻塞流涕、咳嗽等，并有传染性；
【中成药】：莲花清瘟胶囊、银翘散；
三、少阳“感冒”——时而发热时而发冷，口苦，胸闷，呕吐，吃不下东西
【中成药】：小柴胡颗粒。
四、风寒“感冒”——受寒后周身酸痛、怕冷怕风、鼻塞流清涕、白稀痰
【中成药】：正柴胡饮冲剂、九味羌活丸；
五、风热“感冒”——发热重、恶风、头晕胀痛、有汗、咽喉肿痛、咳嗽、流黄鼻涕等；
【中成药】：银翘解毒片、板蓝根颗粒、抗病毒口服液、清热灵颗粒；
六、肺热“感冒”——咳嗽气喘，咳痰黄稠，恶寒发热，周身酸痛，汗出烦躁
【中成药】：通宣理肺丸；
七、暑湿“感冒”——夏季贪凉，空调不当引起，恶寒重，发热轻，鼻塞流涕，头昏脑胀，身体困倦，心烦口渴，并伴有恶心呕吐
【中成药】：藿香正气水、午时茶颗粒；
八、阴虚感冒——发热，手足心热，无头昏心烦，口干，干咳少痰，鼻塞流涕，
【中成药】：百合固金丸
九、阳虚感冒——阵阵恶寒，蜷缩寒战，汗出则更怕冷，头痛，骨节酸冷疼痛。
方药：再造散
十、血虚感冒——头痛、身热微寒，无汗或汗少，面色不华，唇淡，指甲苍白，心慌头晕，方药：葱白七味饮
轻者注意休息，注意保暖，大量饮水即可。症状明显者可适当对症吃药，减轻症状。若是高烧不退，全身症状明显，影响日常工作时应及时就医，积极治疗。
【党参这样吃，才不浪费】
党参+黄芪+灵芝-补益中气，增强体质——用于气不足、虚咳、气喘、易疲劳、抵抗力差的人。
党参+莲子-健脾益气-用于胃病、消化能力差、大便不成形的人
党参+当归-调血补气-用于血瘀体质、心血管疾病、月经不调、头晕、失眠梦多
党参+桂圆-补心血不足-用于心血不足失眠
党参+枸杞-补肝益肾-用于日常肝肾不足调理
党参+白术+茯苓-健脾祛湿-用于脾气虚有湿气适用于党参的人群：
心血管疾病、高血压、高血脂
妇科虚症
脾胃虚弱、食欲不佳
四肢无力、容易疲劳气短、气虚
面色发黄
贫血
不适于党参的人群
1、气滞、怒火盛者禁用。
2、中满有火者忌之。
3、实证、热证禁服
猫抓草，乳腺增生包块肿瘤良药
猫抓草，在田间地野很多，很常见，百姓日用而不知，这个草药功效太好了。
1 乳腺增生
猫抓草加入夏枯草，每天当茶喝，两样量均需大，坚持喝，增生肿块消。
2 各种包块
猫抓草，加上活血化瘀之中药，猫抓草量须大，坚持必有良
3 各种广癌症
各种癌症，猫抓草一大把，加入重楼，党参，白术等，天天泡茶喝，坚持下去，效超方化疗。
不起眼的小草，救人于水火，解危于平凡，坚持用。
脾虚湿气重必用的一味中药“白术”，学会搭配可以改善很多肠胃，脾胃问题。
1、经常性的肚子疼拉肚子，大便不成型，这是脾虚湿盛的表现——白术+茯苓煮水，四君子丸。
2、如果你经常感觉到头总是眩晕，舌头边缘有齿痕齿痕两侧发红，这一般是上焦有痰湿，夹杂肝胆之火上炎，痰蒙清窍——白术+天麻煮水，天麻钩藤颗粒。
3、如果你舌头边缘齿痕，舌苔发白，伴随胃胀、肚子胀、甚至恶心呕吐，烧心反酸等问题，一般是有痰湿淤堵中焦的表现——白术+陈皮+砂仁煮水，香砂六君丸。
4、如果你吃饭并不多，吃完饭总感觉胃部胀满，一会就肚子痛想大便，大便总是稀的。，而且还经常浑身无力，总想躺着不想动，早上总睡不醒，这一般是单纯的脾胃虚弱——白术煮水，参苓白术散。
5、如果你总感觉吃饭没胃口，稍微吃多点就胃胀、打嗝，严重的伴随胃粘膜脱落、胃下垂或者脱肛的问题一般是脾胃的气太虚了——白术+黄芪泡水，补中益气丸。
6、如果你总是特别怕冷，手脚总是暖不热，吃点凉东西或者吹点凉风就肚子冷痛，小肚子发凉，吃得东西不消化，吃啥拉啥这一般是脾胃脾胃虚寒的表现——炒白术+生姜片煮水，附子理中丸。
玫瑰花的7种妙用：
√ 玫瑰花+红枣=调理肝
√ 玫瑰花+枸杞=调理肾
√ 玫瑰花+桂圆=养血滋阴
√ 玫瑰花+牛奶=增加皮肤弹性
√ 玫瑰花+金银花=滋阴清热
√ 玫瑰花+益母草=控油消痘
√ 玫瑰花+薄荷=美白减体重
营养师提醒：
1．玫瑰花可以拿来冲泡代茶饮，也可浸酒、制膏或煎汤。
2．食用的玫瑰花最好在中药房购买。从鲜花店买回来的玫瑰花绝对不可以直接食用，因为花瓣上很可能沾有农药，一定要泡洗干净后再食用。
3．不要购买有刺鼻香味的食用玫瑰花，这种玫瑰花通常是加了香精的，要购买闻起来有自然的玫瑰花香味的。
皮肤科医生：让你皮肤变好的中药组合！
1、黄芪+当归——解决面部色斑问题
2、白及+玉竹——解决面部皱纹和皮肤皲裂
3、薏苡仁+藿香——解决面部爱出油
4、地肤子+防风——解决皮肤过敏症状
5、白芷+大黄——解决面色黯淡
4款儿童成长营养汤，开胃、消食、健脾，春季吃饭胃口好长高个！
✅ 焦三仙汤
(消食化滞)
👉🏻 食材:焦山楂、焦麦芽、焦神曲
👉🏻 做法:三样食材清水冲洗，放锅里加水大火煮开后换小火，煮到水剩一半就可以了，给宝宝喝汤
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✅ 山楂苹果水
(开胃消食)
👉🏻 食材:山楂、苹果、大枣
👉🏻 做法: 山楂干清水冲洗后备用，苹果洗净去皮切小块，红枣去核切小块，三样食材放锅里加水煮汤40分钟左右
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✅ 独脚金瘦肉汤
(促进消化)
👉🏻 食材:独脚金、山楂干、蜜枣、瘦肉、太子参
👉🏻 做法: 瘦肉先洗净后切小块焯水，其它食材清水冲洗，所有食材放锅里，加水大火煮开换小火煮汤1小时左右
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✅ 淮山茯苓汤
(健脾益胃)
👉🏻 食材:淮山、茯苓、麦芽、山楂、蜜枣
👉🏻 做法: 上面的所有食材清水冲洗后放锅里，加水，大火煮开后换小火煮汤45分钟左右
地胆头和陈皮煲鸭:初夏时节，多煲此汤饮用，可清肝健脾！
地胆头：味微苦带甘，性偏寒，有清热解毒、凉血、利尿消肿之功效。
陈皮：味甘，性平，有行气健脾、止咳化痰之功效。
食材准备
1干净老田鸭1个，2新鲜地胆头10个（也可以用干的代用），3陈皮10克。
做法
1：首先将鸭子清洗干净，然后砍成小件，再将砍件鸭子飞水，去除血沫后再清水洗干净备用。
2:把地胆头和陈皮温水浸泡五分钟，这样比较容易清洗和煲时较容易出味。
3:将洗干净的食材全部放入瓦煲中，加上适量的水，先大火煲二十分钟，再转小火煲二十五分钟，这样一煲地胆头陈皮老鸭汤就做好了！
3种祛湿食疗方：
①有积食时：服四星汤
许尤佳育儿堂·食疗方
四星汤
材料：谷芽10g，麦芽10g，山楂5g，木棉花5g。
做法：2碗水煮成半碗，1~2周喝1次，配合素食服用。
功效：消积祛湿。适用于胃口不好、容易积食、湿气重的孩子。
适用年龄：1岁以上辨证适用。蚕豆病可服。
②无积食时：木棉花瘦肉汤
许尤佳育儿堂·食疗方
木棉花瘦肉汤
材料：木棉花10g，瘦肉50g。
做法：材料下锅，加适量水（约2碗）烧开后转小火煲半小时即可调味服用。每周不超过2次。
功效：健脾祛湿。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服，消化弱则只喝汤不吃渣。蚕豆病可服。
③平补兼顾祛湿：健脾祛湿汤
许尤佳育儿堂·食疗方
健脾祛湿汤
材料：土茯苓15g，白术10g，五指毛桃15g，芡实10g。
做法：材料下锅，加约2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。
功效：平补、健脾、祛湿。
适用年龄：2岁以上消化好、不生病时可服。蚕豆病可服。
比起木棉花瘦肉汤，健脾去湿汤更偏补益，适合消化情况好、无积食、不生病、身体好的孩子服用。
【总是半夜醒，怎么办？】
1、凌晨1-3点自然醒——丹栀逍遥丸
2、整晚睡不着、容易口腔溃疡——龙胆泻肝丸
3、凌晨3-5点自然醒——真武汤
4、无法入睡、心烦、思虑多——酸枣仁汤
5、常做恶梦，易惊醒——天王补心丹
6、时睡时醒、脾胃不和、胃胀——保和丸
7、睡眠浅，似睡非睡、气血不足——八珍汤、补心安神液
坚持用这3个好物，躺着也能瘦
1、参苓白术丸
脾胃虚弱，会引起湿气重的问题，身体会因为水肿而发胖，这个有清热栀子皮、健脾白术、养血当归，可以调理湿气重的问题。
2、超通火麻粒
大便不通畅，DU素堆积，身体会发胖，脸色会发黄，此时及时排便很重要，这个有库拉索芦荟、当归、火麻仁，都是润肠通便、排出DU素的食材，润肠通便的同时改善肠胃功能，经常性便秘、老年性便秘都可以用。
3、藿香正气丸
有解表化湿、调理精气的作用，可以缓解自身的湿气问题，还可以用于头疼感冒、恶寒发热等。
女人想要气色好皮肤好，认准妇科医生推荐的这4宝！
1、乌鸡白凤丸——可以解决盗汗，气血不足导致的脱发，骨质疏松，月经量少等问题
2、八珍汤——益气养血，适合气血两虚的人，如，四肢怠倦，头晕目眩心悸等
3、黄精百合膏——滋阴润肺，肺部主管皮毛，肺好，皮肤才会好
4、逍遥丸——疏肝健脾，因为肝郁脾虚引起的胸胀头晕，经期不调等
治疗口腔溃疡的妙方，特管用！不信，您可以试一试！
配方：维生素C片（100mg/片）十地塞米松片（0.75mg/片）
方法：1片维生素C十1片地米混合研磨成粉，然后加水或芝麻油调制成糊状，取一根无菌棉签，蘸取药糊，按压在溃疡面上一分钟，每天3次。一般1天可缓解疼痛，3天基本治愈！希望能帮患口腔溃疡的朋友解除病痛！！
连老中.医自己都在用的5宝，对30以上的已婚女性很好
1.归脾丸 这个对日常琐事多，经常需要操心的女性，尤其是因为思虑太多，导致睡不着、食欲比较差、身体还经常感到疲倦的，吃这个都有很好的帮助，但是归脾丸有个别体质可能吃了会上火，这类的人群要注意少吃。
2.逍遥丸 这个是可以调理肝的，像有些女人到了更年期，脾气比较不稳定，容易暴躁发脾气就可以吃这个。
3.茯决纤粉 过了30的女性，身材比较容易发胖，尤其是肚子和大腿的肉会很多，可以吃这个排湿掉肉的，有便.秘的女性也可以用。
4.通经甘露丸 这个是调经的，像姨妈经常不迟到、小腹还会疼痛、或者是必经都可以吃的，到那时要注意体质比较虚的女性不适合用。
5.桂枝茯苓丸 这个是对生完孩子的女性比较好的，像子宫肌瘤之类的，医生就会开这个，不过不建议自己私下用，还有姨妈期长的女性最好也不要用。
【囊肿，抗癌，肌瘤中药配伍，值得珍藏！】
1、膀胱癌——石见穿+三七
2、胃癌——蜈蚣+红豆杉
3、鼻咽癌——白英+冬凌草
4、食管癌——三七+泽泻
5、囊性肌瘤——泽兰+益母草
6、腰酸乏力——杜仲+太子参
7、失眠多梦——酸枣仁+夜交藤
8、十二指肠癌——红豆杉+猪苓
9、中耳炎——黄芩+车前子
10、前列腺增生——莪术+牡蛎
11、过敏性鼻炎——辛夷+乌梅
12、下肢水肿——猪苓+白术
13、腹胀——厚朴+莪术
14、结肠癌——大腹皮+三七
15、类风湿——忍冬藤+杜仲
16、甲状腺结节——牡蛎+半夏
17、滑膜炎——补骨脂+续断
18、肝癌——蜈蚣+丹参
有乳腺结节的女性，推荐5个经济又实惠的经典中.药方
第一，乳癖消片。这个里面有鹿角、蒲公英、昆布、天花粉等，主要适用于乳腺增生、乳腺炎的女性，服用期间可能会造成月经提前。
第二，夏枯草膏。这种主要就是夏枯草，有清火，散结，消肿的作用，乳腺结节和甲状腺结节，都可以用，不可长期服用，会抑制身体免疫功能。
第三，小金丸。主要是有人工麝香、木鳖子、制草乌等，它的主要作用就是消肿化瘀，有可能会引起皮疹，皮肤瘙痒，皮肤敏感的人慎用。
第四，平消片。里面有郁金、仙鹤草、五灵脂、白矾等，药效较强，自己不可随便使用，并且里面有白矾等成分，不宜大量服用。
第五，康琼饮。这个主要是有蒲公英、昆布、麦芽、玫瑰、红枣、橘皮等，都是一些食材，有软坚散结，活血消痈，清热解毒的作用，适合乳腺结节轻症人群，用于日常调理。
14个方剂里的“高手”
1、痛风——“高手”——四妙散
2、脂肪肝——“高手”——茵陈蒿汤
3、颈椎病——“高手”——芍葛汤
4、腰酸腰痛——“高手”——金锁固精丸
5、高血压——“高手”——半夏白术天麻汤
6、耳鸣——“高手”——龙胆泻肝汤
7、梅核气——“高手”——半夏厚朴汤
8、胃炎——“高手”——加味香苏饮
9、尿频——“高手”——缩泉丸
10、失眠——“高手”——温胆汤
11、口臭——“高手”——麝香散
12、阴囊潮湿——“高手”——苦参合剂
13、斑秃——“高手”——犀角地黄汤
14、脱发——“高手”——八珍汤加味
9种中成药，竟是日常病症的'天敌’
第一种——耳鸣'天敌药’——当归龙荟丸。
第二种——消化不良'天敌药’——腹可安片。
第三种——胆结石'天敌药’——胆石通胶囊。
第四种——胆汁反流性胃炎'天敌药’——消炎利胆滴丸。
第五种——高血压'天敌药’——苦丁降压胶囊。
第六种——心悸'天敌药’——安神定志丸。
第七种——肌无力'天敌药’——补中益气丸。
第八种——青光眼'天敌药’——明目羊肝丸。
第九种——帕金森'天敌药’——益智康脑丸。
中.医说湿气重、肚子胖、易长肉的女人，用对这5宝，排湿掉肉逆袭成女神！
1.复方黄连素片
这个有白芍、吴茱萸等，对湿气重、容易上火、经常拉肚子的女性效果很好的，就是不能长期吃，对肠胃不好。
2.五苓散
这个里面有泽泻、白术、茯苓等，一些体内湿气特别重，比如说有水肿、后背和脸色长痘痘等，这一类人就很适合喝这个。
3.茯决纤粉
有些女孩子明明没啥吃东西，但就是很容易长肉，其实这是因为体内湿气重导致，都是虚的，湿气一排出来，就很容易掉肉了，尤其是肚子肉肉比较多的，吃这个一段时间就能平了，加上有决明子和荷叶这些，所以对便.秘也是蛮管用的。
4.小活络丸
这个比较特殊，只适合因为湿气太重、又没有注意手脚关节的保暖，导致受寒后关节痛，就可以吃这个，可以排湿气、环境疼痛的。
5.四神汤
四神指的是用薏仁、莲子、芡实和茯苓煮汤，这个的话是适合脾胃比较差，导致湿气无法排出、食欲不好的女性，吃这个可以帮助健脾胃，排湿气。
小儿的营养成长汤，养脾胃、爱吃饭、长身高
【1、 太子参麦芽灯芯球汤】
功效：安神，清心泻火，调理脾胃
适合：夜睡辗转不安，睡时磨牙，说梦话，食欲欠佳，心火盛脾胃差
材料：太子参，麦芽，无花果，灯芯球，蜜枣，瘦肉 ，黄芪
太子参能益气健脾、生津润肺、补虚补气。都说要得小儿安，家中常备太子参。宝宝免疫力低下、挑食、容易感冒，那就非常适合食用太子参。
教程：
全部材料洗净，猪肉切块，用开水烫一下，一同下锅加5碗水，大火烧开，转小火煲1.5小时，最后加点盐调味。
【2、 独脚金淮山瘦肉汤】
功效：健脾消积，助消化
适合：平时没胃口、吃多后口气有酸味，消化不好的小朋友
材料：独脚金，鸡內金，太子参，淮山干，无花果，姜片
山药可补脾胃、养肺肾。
教程：
材料洗净，放进锅里，加水泡30分钟，再加上瘦肉，大火烧开，转小火煲1小时。
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【3、独脚金白芍瘦肉汤】
功效：健脾理气，舒肝
适合：小朋友多梦，口舌生疮，脾胃虚
材料：独脚金，白芍，猪展肉，蜜枣，淮山干
教程：
全部材料洗净，猪肉洗净切块，用开水烫一下，独脚金和淮山稍泡一下。把所有材料放入炖盅，加1000毫升水炖2小时。
4款儿童成长营养汤，开胃、消食、健脾，长高个！
✅ 焦三仙汤
(消食化滞)
👉🏻 食材:焦山楂、焦麦芽、焦神曲
👉🏻 做法:三样食材清水冲洗，放锅里加水大火煮开后换小火，煮到水剩一半就可以了，给宝宝喝汤
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✅ 山楂苹果水
(开胃消食)
👉🏻 食材:山楂、苹果、大枣
👉🏻 做法: 山楂干清水冲洗后备用，苹果洗净去皮切小块，红枣去核切小块，三样食材放锅里加水煮汤40分钟左右
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✅ 独脚金瘦肉汤
(促进消化)
👉🏻 食材:独脚金、山楂干、蜜枣、瘦肉、太子参
👉🏻 做法: 瘦肉先洗净后切小块焯水，其它食材清水冲洗，所有食材放锅里，加水大火煮开换小火煮汤1小时左右
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✅ 淮山茯苓汤
(健脾益胃)
👉🏻 食材:淮山、茯苓、麦芽、山楂、蜜枣
👉🏻 做法: 上面的所有食材清水冲洗后放锅里，加水，大火煮开后换小火煮汤45分钟左右
乌鸡白风丸治疗慢性肝炎 ( 老药新用途 ）
乌鸡白凤丸是传统的调经之良药，临床主要用于治疗妇人气血两虚，身体瘦弱，食少乏力、腰腿酸软，月经不调，崩漏带下等证，有报道用于治疗慢性肝炎效果满意。药理试验证实,本品能增强肝细胞的解毒能力，促进肝糖原和蛋白质的合成代谢，同时可调整体液免疫与免疫的功能，故对慢性肝炎有效。
治疗方法
乌鸡白凤丸1丸，每日2~3次，疗程6个月。需要指出的是，本品对降低谷丙转氨酶与麝香草酚浊度水平尤为明显。
郭院长说
2021-09-10 15:20·中医内科主任医师
分享一个治疗息肉的方子，4味药材，临床治疗30年，2000+人使用，百分之96人，息肉消散。主治鼻息肉、胃息肉、肠息肉、胆囊息肉、声带息肉！
方组：乌梅，威灵仙，炒薏苡仁，白僵蚕
方解：
乌梅：去死肌，蚀恶肉
白僵蚕：祛风解痉，化痰散结
薏苡仁：利湿排浊
威灵仙：祛风湿，通经络
此方主要是利湿排浊、祛风解痉、化痰散结。通过排出体内湿气，化解痰淤，达到破结、散息肉的目的。
根据体质不同，可在方组上进行药物增减和用量调整，达到消散息肉的目的。
芡肉汤——来了，改善睡眠浅容易醒，心血不足多梦的作用，男女通用！
经常睡眠浅，容易醒，多梦，心血不足，给你分享一个改善的方法，自己就可以在家熬着喝！
【组成】：
龙眼肉、炒酸枣仁、芡实。
【用法】：
提前先泡一阵子。洗干净之后，先把芡实加水煮30分钟，再加入龙眼肉和炒枣仁煮30分钟，倒出汤汁加入适量蜂蜜喝下。
生活中都可以买到，有改善睡眠浅容易醒，心血不足多梦的作用。
肥胖确实非常令人烦恼。
那么中医药治疗有什么好的方法吗？
今天介绍一个方子，如果能坚持服用效果不错。
中药方：党参 茯苓
陈皮 枳实 生姜 白术
这个方子的药物非常平和，并且紧紧抓住了肥胖的中医病机。
中医对肥胖的认识不外乎脾虚湿盛，日久会有肾虚。
方中党参白术茯苓均可健脾。
白术茯苓的组合是张仲景治疗水湿疾病的最主要组合。
枳实健脾理气，可以通便。
生姜可以健脾化湿，还可走表发汗，使湿气从表而排出体外。
组方精当，从大小便及体表汗液排邪而出，功效肯定，药物平和。
并且可以酌情加减。
比如想效果快点的，通便可使用大黄。
如果想湿气排泄多一些可加强利尿，如苍术、泽泻、车前子等。
想发汗多生姜可加量。
合并有脂肪瘤或脂肪颗粒多的，加白芥子。
140斤以上女性减重，最应该知道的5个知识点：
1，什么运动不能做？
为了你的腰和膝盖，尽量不要长时间做跑跳类运动。
2，运动多了会长肌肉吗？
你太高估你的运动量了，而且我建议大家先从饮食调整开始。
3，怎么调整饮食？
不要节食，三餐要吃饱，而且一定要吃肉。
4，蔬菜怎么吃？
说多了你也记不住，记住每天2-3个拳头的蔬菜就可以，其他的什么藕，山药，土豆就当做主食吃。
5，水果怎么吃？
尽量放到餐前吃，榴莲、冬枣、龙眼、荔枝、芒果、菠萝蜜碰都不要碰。
用这10个冷门减肥技巧，“四两拨千斤”，比节食强太多：
1，饭前10分钟，喝200毫升白开水，增加饱腹感。
2，水果从饭后移到饭前吃，提升血糖，同样增加饱腹感。
3，运动前半小时，喝杯无糖黑咖啡，让咖啡因促进燃脂。
4，多吃白肉，比如鸡肉、鱼肉、虾肉，热量相对较低。
5，土豆、藕、山药当主食来吃，因为淀粉含量高。
6，爱吃面的尽量选择荞麦面或者魔芋面。
7，晚餐主食减半或者不吃，多吃肉和菜，有效控糖。
8，餐间馋了，吃蛋白质食物，比如鸡蛋、豆干，维持血糖稳定。
9，吃饭先吃蔬菜和肉蛋，最后吃米饭馒头，减少热量摄入。
10，湿气太重（齿痕明显、舌苔厚腻、大号粘马桶、浑身乏力、大腹便便），少吃生冷食物，饭后泡包“薏诗茶”，辅助祛湿。
薏诗茶内含山药、茯苓、葛根、荷叶、山楂、甘草等9种食材，开水冲泡即可，28天一周期
“植物红宝石"洛神花，泡茶酸甜可口，还有这些功效
洛神花，又名玫瑰茄、红桃K
中药学里有一些药的名字很有诗意，听起来就让人心旷神怡，比如洛神花、玫瑰花、合欢花、茉莉花。其中洛神花就是一种既酸甜好喝，又能入药的花。
洛神花的名字是由其英文名“roselle”音译而来，洛神花又叫红桃K、玫瑰茄，是锦葵科木槿属一年生草本植物。广布于热带和亚热带地区，原产于西非、印度，目前在我国的广东、广西、福建、云南、台湾等地均有栽培。
广东的罗定龙湾南药基地，就有大量种植。洛神花在夏秋间开放，花期长，花萼杯状紫红色，花冠黄色。每当开花季节红、绿、黄相间十分美丽，有“植物红宝石"的美誉。
洛神花的药用价值
洛神花味酸性凉，归肾经。具有美容养颜、瘦身、活血养血、舒缓压力、调节情绪、助消化、抗老化等功效。对于月经不调、眩晕（血虚证）、高血压病、高血脂症、更年期综合征等有显著疗效。
《新华本草纲要》中记载玫瑰茄（洛神花）的根、种子可以入药，有利尿功能；而玫瑰茄（洛神花）泡水喝，可以帮助人体清热解渴、促进消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容等作用。
洛神花的禁忌：生理期、孕妇、胃酸过多、体质虚寒的人不宜饮用。另外需注意洛神花茶建议饭后饮用，可以助消化。
介绍几款花茶
1. 洛神玫瑰枸杞茶
材料：洛神花5g、玫瑰5g、枸杞5g。
做法：用温开水浸泡，代茶饮用。
功效：清热解毒、补肾活血、清肝明目。
2. 洛神玫瑰陈皮茶
材料：洛神花5g、玫瑰5g、陈皮3g。
做法：温开水浸泡，代茶饮用。
功效：生津止渴、美容养颜、活血养血、促进消化。
此款洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。但需注意孕期及经期不宜。
3. 洛神姜黄米茶
材料：洛神花5g、姜黄米茶1匙。
做法：温开水浸泡代茶饮用。
功效：活血行气、通经止痛、祛风除痹。
4. 洛神花水果茶
材料：洛神花10g、苹果1个、雪梨1个、橙1个、蜂蜜少许。
做法：温开水浸泡，代茶饮用。
功效：清润止咳、润肠通便、有利减肥。
温馨提醒
1.冲泡洛神花的水温不宜用100℃的水，否则泡的茶会过酸，宜用56-87℃温水浸泡饮用。
2.觉得茶太酸可以添加少许蜂蜜，味道更佳。■
腌腊肉时，记住这个加盐比例！做出的腊肉透明金黄、不发霉
腊肉虽然美味，但是很多人在做腊肉的时候，都不知道该怎么去制作。往腊肉中放多少盐才最合适呢？食盐少的话，腊肉就很难做出好味道，食盐多的话，腊肉口感又太齁咸。
如果你也喜欢吃腊肉，今天就让我来给你说一说，做腊肉时要掌握好的食盐比例，还有一些有关做腊肉的小知识。让你做出又香、又入味的腊肉，就算是放上一年，腊肉不发霉、不变臭，一起来看一看吧。
腌腊肉的食盐比例：1斤肉，16克盐
在对腊肉进行腌制的时候，加盐这一步是最为关键的，腊肉味道好不好，就看你的盐比例把握得好不好。想要把腊肉腌制的入味，且保存时间长的话，10斤腊肉配160克盐，是最佳比例，也就是说一斤腊肉，配16克盐。
食盐虽然能提高腊肉风味口感，还能提高其保存时间，但是盐放太多的话，做出来的腊肉就会太咸，时间长的话，还会导致亚硝酸盐过多。所以食盐不是越多越好，而是放得刚刚好就可以，10斤肉配160克盐即可，这是我奶奶用了几十年的盐、肉比例配方。
腌腊肉，记得加白酒、花椒，风味更醇正
在对腊肉进行腌制的时候，除了要加盐以外，我们还要记得加适量白酒，因为白酒能杀菌消毒，可以大大提高腊肉的保存时间，腊肉在保存的过程中，就不会出现细菌滋生、发霉的现象，能让腊肉存放一年以上。
花椒作为一种调味品，把它放到腊肉中，一同去进行腌制的话，既能去除肉腥味，还能增加腊肉风味，让腌出来的腊肉更有食欲。除此之外，花椒还有很好驱虫作用，能让腊肉在保存的过程中，避免受到虫害影响。
腊肉腌制步骤：
原料：10斤肉，160克盐，一碗白酒，50克花椒，（八角、桂皮、香叶）适量
制作：
1、准备一口铁锅，然后把盐、花椒，八角，桂皮、香叶加入锅中，开小火不停翻炒，炒出香味。
2、炒好的食盐、我们要给它加入到猪肉中，然后用手涂抹均匀，这样腌出来的腊肉，会更容易入味，香味更足。
3、把猪肉均匀涂抹上食盐以后，我们要在它表面，再均匀地刷上一层白酒，并让它腌制上一周。
4、腌制好以后的腊肉，我们要给它放到柴火上，然后用烟熏的方式，再给它熏上两天，等肉发黑、发黄后，就可以了。
腊肉怎么保存
腊肉熏制好以后，我们要怎么去保存呢？首先第1种保存方法，就是采用最原始的保存方法，把腊肉放到家里的柴火之上，将它继续熏烤起来，这样腊肉就算是放上一年以上，也依旧不会变质，而且完全不会发霉。
第2种方法，则是针对于家里没有柴火的，现在人们生活水平提高，很多家庭都不再用柴火了。所以这个时候的腊肉，我们要用保鲜袋给它密封起来，然后再放到冰箱中，去冷藏保存即可。
腊肉怎么清洗
腊肉虽然好吃，但是长时间保存后的腊肉，其内部会含有适量亚硝酸盐，所以在对腊肉进行食用之前，我们要先对其进行清洗。把这些有害物质洗掉以后，才能让腊肉吃起来更健康，更卫生。
正确的做法是用淘米水，把腊肉浸泡上几个小时，因为淘米水中富含丰富淀粉物质，能有效去除腊肉中的亚硝酸盐。等腊肉浸泡好以后，再用热水冲洗几遍，就可以了。
以上腌腊肉的小技巧，还有一些有关小知识，你掌握了吗？由于气候下降，现在南方好多地区，气温都在5~10度，是最佳腌腊肉季节，所以你一定要把握好这个时间哦。
24种疾病的最佳用药指南，建议收藏备用！
1、用于祛火——最佳用药——黄连
2、用于化痰——最佳用药——瓜蒌
3、用于保肝——最佳用药——菊花
4、用于养血——最佳用药——当归
5、用于出血——最佳用药——三七
6、用于暖胃——最佳用药——丁香
7、用于消食——最佳用药——山楂
8、用于便秘——最佳用药——大黄
9、用于安神——最佳用药——酸枣仁
10、用于头病——最佳用药——天麻
11、用于咽喉——最佳用药——桔梗
12、用于面瘫——最佳用药——白附子
13、用于鼻塞——最佳用药——辛夷
14、用于闭经——最佳用药——益母
15、用于牙疼——最佳用药——细辛
16、用于腰痛——最佳用药——杜仲
17、用于风湿——最佳用药——威灵仙
18、用于汗症——最佳用药——浮麦
19、用于不孕——最佳用药——石英
20、用于腿病——最佳用药——牛膝
21、用于散结节的——最佳用药——夏枯草
22、用于活血化瘀——最佳用药——丹参
23、用于清肝明目——最佳用药——决明子
24、用于健脾益气——最佳用药——茯苓。
高血压糖尿病一定要去查，而且一年至少一次。
包括小便常规，另外还有个非常非常重要的检查项目叫“白蛋白肌酐比值”。这是一个非常早期的肾脏受损的表现。这个在尿常规表格里没有，是单独的一项检查，小便常规是查不出来的。
你如果直接去查小便常规，你看到小便完全是好的，你就觉得自己没有问题。但实际上去做“白蛋白肌酐比值”，可能它都已经升高了。到小便常规的出问题了，那其实都已经是中晚期了。
这个检查也不贵，二三十块钱一次很便宜。并且这个非常重要，现在基本上社区以上的医院都能做,大家一定要去查这个。
适宜于高血压病的代茶饮
常用药物：决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。
功效：此类中药多具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补肾等作用。
饮用方法：取上述单品或不超过3味中药，每味中药3~10克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡为止。
注意：虽然该类代茶饮有一定的降压作用，但不能代替药物治疗。因代茶饮仍有一定的中药味道，可根据个人口感调整用量，亦可将上述中药交替饮用。
适宜于高脂血症的代茶饮
常用药物：荷叶、决明子、苦丁茶、绞股蓝、茵陈、生山楂、红曲、三七、泽泻。
功效：此类中药多具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊等作用。
饮用方法：取上述中药1~2味，每味3~10克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡为止。
注意：因该类代茶饮多具寒性，可能会有便溏、泄泻等表现，应辨证施用，不可急功近利、大剂量长期饮用。
适宜于脂肪肝的代茶饮
常用药物：决明子、茵陈、陈皮、淡竹叶、生山楂、荷叶、青皮。
功效：此类中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。
饮用方法：取上述中药1~2味，每味3~10克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡为止。
注意：因该类代茶饮多具清化渗泻之性，不宜久服，且应坚持健康的生活方式。
想健康：要管住嘴，迈开腿
在规范用药的同时，饮食上应做到低油、低盐、低脂，推荐用鱼类、豆类替代红肉；烹调时，尽量使用玉米油、葵花子油、橄榄油；可增加胆固醇含量较低的食物在膳食中的比重，如大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。
此外，进食半小时至一小时后应进行有效运动如健步走，运动后感觉全身轻松，并伴有轻微出汗为佳。
内脏脂肪最难减！如果你内脂偏高，试试这三个简单方法：
1，吃肉要吃对。不要吃脂肪含量太高的肉，尽量吃白肉，像鸡肉，鱼肉，虾肉，热效应高，还能帮助提升代谢。
2，替换主食。把米粉，包子，面条等精制主食换成粗粮，可以平稳血糖，防止内脏脂肪堆积。
3，少吃含反式脂肪的食物。像奶茶、蛋糕、油炸食物、饼干等，能不吃则不吃。
【这两味药泡水喝，有效改善湿气】
湿气重的症状有：
1. 身形肥胖，出油大；
2. 口苦口黏，还口臭；
3. 大便沾马桶，小便无力；
4. 吃饭没啥胃口，不知道饿；
5. 身体感觉乏力，昏昏沉沉的；
对于这种情况可以用白术，泽泻泡水喝，中药泽泻利尿通淋，白术健脾燥湿。坚持一段时间喝，有不错的祛湿效果。可以试试。
“洗净肝经”的方子！除湿热，养坐骨神经，肝经爽，腿不疼
配伍：龙胆草10克，栀子、黄芩、车前子（包）、柴胡、泽泻、木通、地龙各15克，白芍、生地、当归各20克，桑枝、虎杖各30克，甘草6克，水煎服，每日一剂。结果，这个药，患者服用了3剂，疼痛大大减轻。再用5剂，诸证悉平，腿不疼了。
高血压病、高血脂症、脂肪肝，快收好代茶饮方，帮你缓解症状
适宜于高血压病的代茶饮
常用的药物有决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。这类中药多具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补脏器等作用。取上述的单品或不超过三味中药，每味中药取三至十克，使用沸水冲泡，放置到温度凉至适宜饮用即可。喝掉三分之一的时候，可以再添加沸水，共可加水三至五次。
适宜于高脂血症的代茶饮
药物有茵陈和生山楂，决明子和三七，泽泻和苦丁茶，红曲还有荷叶和绞股蓝。这些中药其实具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊的作用。
取上文所述的中药一种或两种，每种各取大约三至十克，同样使用沸水冲泡，放置到温度凉至适宜饮用即可。喝掉三分之一的时候，可以再添加沸水，共可加水三至五次。
适宜于脂肪肝的代茶饮
药物有茵陈和青皮，淡竹叶和决明子，生山楂、荷叶和陈皮。我所述的这些中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。在上述中药中拿出一至两种，每一种取出三至十克，一定要使用沸水冲泡，然后自然放置直到放凉至适宜温度饮用即可，喝去了三分之一的水之后，便可继续添加沸腾的水，反复操作可以加水三到五次。
虽然以上所说的代茶饮具有一定的降压、清化渗泻之性作用，但是切记不可急功近利拔苗助长、大剂量并且长期饮用。此外，因为代茶饮仍然具有一定的中药味道，所以可以根据自己的喜好来调整用量，也可以将上述的中药交替饮用，但始终不能代替药物治疗。
