|
有时候，我们发现患者怎么用药，脉就是不平。后来发现，患者内心有一处心结没有打开。无形的能量，只能通过无形的药物治疗，而有形的药物无法达到这种效果。 国外很流行的“情绪释放疗法”已经普及多年，可以比较有效的解决这部分问题，正常人也可以通过此手法进行自我心理健康保健。
一、理论基础 1.经络系统是人体的废物处理系统 中医理论研究和临床经验表明:人体的经络系统就是动态平衡的系统。 一方面它是一个稳定的系统，人体的很多指标在正常情况下都是比较稳定的。如我们血压、呼吸的节律等都是稳定的。 另一方面，人又是自然的产物，同时不断地新陈代谢来保持机体的活力。我们大家都知道，人体的基本单位是细胞，细胞是非常神奇的，它不但包含了人体的全套染色体，而且整个人体的10 亿个细胞还每3个月会更新一次，旧细胞死去，新细胞诞生。
由于不同组织细胞代谢的时间和间隔不同，人体细胞每7年就会全部更换一次。人体细胞新陈代谢这个特点要求人体有一个系统把这些已经失去生物活性的代谢物顺利清除出身体，以维持身体的活性和平衡。
我们在前面介绍了经络是由经脉和络脉组成的遍布全身的网状系统。大的通道有和五脏六腑相连的十二经脉，还有无数条络脉和更小的孙脉。这个经络系统就是人体的重要的通道。若废物堆积造成经络不通，气滞血瘀，人体就产生疾病。 2.身体能量磁场 首先是荷兰医生威廉·艾因特霍芬，他在1903年成功检测出了人体内一种最强的电磁场--心脏电磁场，并于1924年获得诺贝尔奖。接着，1929年，汉斯·伯杰又成功检测出脑电磁场。近年来，随着医疗设备大幅改进，人体内小到每个细胞的电磁场都可以准确测量。身体能量频率的成功检测促进了医疗技术的突飞猛进，核磁共振、心电图、脑磁图等相继出现。电磁脉冲刺激器不仅在抑郁症的治疗中大获成功，还被用于缓解偏头痛、帕金森综合征等身体疾病。
然而，随着研究的深人，人们惊奇地发现，心灵内的思想、信念、态度和情感也会发出频率，而且这些频率还能改变身体细胞的频率。换句话说，我们的细胞组织拥有一定的振动频率而这些频率与我们心灵的状态直接相关。这一结论说明，心灵是人类力量的真正源泉，也是人们一切行为的原动力。意味深长的是，一些科学家研究物质，从分子研究到原子，从原子再研究到中子，研究来，研究去，却发现:所谓物质，其实就是一种能量场。这一结果与人们对心灵秘密的探索不谋而合。
人是情感的动物，人的能量场随时都会发射出情感的频率。我们的每一个想法、每一滴眼泪每一次欢笑和每一次感动都是情感频率的体现。在日常生活中，我们时常会遇到和自己很投缘的人，这是因为你和他(她)有着相同的情感频率，换句话说，你们之间的情感频率恰好对上点儿了。不同的情感所发出的频率给人的感受是不一样的。 3.情感由大脑控制，却流淌在经络里
每当人遭遇到大的挫折和心灵打击时，身心就如同经历了一场地震，愤怒、沮丧、憎恨和恐惧等这些负面的情感像泥石流一样滚滚而下，蜂拥而至。这时，如果我们的经络足够宽阔，这些负面情感就能顺着经络流走，并从身体中释放出去。相反，如果经络不够宽阔，或者本身就有些阻塞，那么这些负面情感快速积聚，就会在心灵之中形成堰塞湖，阻碍心灵能量的流通，从而使心灵变得狭小，气场变得昏暗。
比如，一个人被蛇咬之后，巨大的恐惧突然袭来，如果我们的经络十分通畅，那么，恐惧的情感就能顺利从身体内通过。这就像河流平稳度过一次洪峰或一次冰凌一样。如果我们的经络不够通畅，无法承接陡增的负面情感，就会在一些穴位形成堵塞。于是，恐惧的情感没有释放，便被留在了身体内。从此以后，只要这个人一想起蛇或看到像蛇一样的东西，停留在他体内的恐惧感就会被引爆，使他不寒而栗不仅如此，这些停留在身体内的恐惧感还会逐渐扩散开来改变其心智模式，造成神经官能失调，从而形成了“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这样的感受。 人的所有情感都会通过经络启动生理反应。有些情感如深水炸弹，能引发全身反应。例如，恐惧能启动体内每个系统包括胃痉挛、心跳加速、冷汗直冒等。相反，爱的情感能让人全身放松，温暖如春。有些情感停留在表面，对身体的影响微乎其微，它们在体内流动，犹如微风吹过水面;有的情感则埋藏很深，被压抑进了潜意识，这些情感在经络中已经形成了顽周的堰塞湖限制了我们心录能量的流动。
任何情感如果能通畅地流过我们的身体，都不会对我们造成太大的负面影响。人有各种各样的情绪和情感都是正常的，人可以去爱，去恨，去嫉妒、去愤怒、去悲伤......只要它们能在身体内顺畅地流动，气场就不会变得昏暗。然而，一旦这些情感不能在我们的身体内顺畅地流动，受到了阻碍，一句话，就是经络不通畅，情感被压抑了，那么，心灵能量就会紊乱，气场就会暗淡下来。 比如，生气之后，愤怒的情感无法排泄就会在胸口形成堵点，导致胸口疼痛，这时，人的气场就会变得灰暗;焦虑之后焦虑的情感无法释放就会在头部形成堵点，导致偏头痛，这时，人的气场就会变得枯黄，特别喜欢挑剔，等等。 二、解决方案 心灵按摩术 心灵按摩术的基本原理是:所有消极情绪皆来源于心灵能量的紊乱，要清除这些消极情绪，必须使心灵能量的流动保持通畅。这是心灵按摩术的理论基石，怎么强调都不过分。当心灵能量的流动正常而畅通，我们便感到身心和谐，气场强大。当经络出现阻滞或发生紊乱，负面的情绪就会使身心的能量失去平衡导致各种问题的产生。这种观点是中医千百年来的理论核心，正因如此，心灵按摩术又被称为情绪针灸，它既包含针灸对关键穴位的刺激，又需要人们冥想困扰自己的问题，比如痛苦不堪的回忆、焦躁不安的情绪、控制不住的食欲，等等。如果运用得法它将有效清除心灵之中的堰塞湖，打通我们的气场。 在运用心灵按摩术之前和之后，你都应该做一做自我评估。就是对问题的严重程度按0到10级进行自我评估，评估用到的表格称为数字评估量表。自我评估的内容可以是头痛、上瘾，也可以是恐惧、焦虑、抑郁和愤怒等。
按摩前后分别评估问题的严重度是一种很好的做法，它将使你直观地了解进展。此外，需要注意的是，你应该评估问题在当前的严重程度，而不是它第一次出现时的情况。 如果你觉得难以确定一个准确的级数也没有关系，新手们有时会在这一步犯迷糊，不知该选5还是6，该选2还是3，从而陷人不必要的困扰。只要多做几次，这一步就简单了。只需给自己一个数字让按摩开始就好，不久一切自会水到渠成。记住，这里的级数无所谓对错，实在无法估计，猜猜也无妨。它只是一个基准，用来与按摩后的结果形成对照。 评估情绪问题时，首先回想困扰自己的事件和心结，无论它在你心中引起了怎样的情绪--愤怒、焦虑、抑郁或沮丧你只需按0到10级评估其激烈程度。0代表此时此刻感觉不到任何困扰，10代表困扰十分严重。每次运用心灵按摩术时，你都应该做一做自我评估。 肯定语 心理逆转的产生与负面的情感和思想有关，因此，我们的矫正方法就是用自我肯定的话语，清除掉那些负面的东西。以下是肯定语的模板: 虽然我 _________(这个问题)，但我依然从心底里完全接受自己。 你可以把想解决的问题简要填写在空白中，以下是一些范例: 虽然我害怕演讲，但我依然从心底里完全接受自己。 虽然我经常自卑，但我依然从心底里完全接受自己。 虽然我脾气暴躁，但我依然从心底里完全接受自己。 当然，类似的范例还有很多，因为心灵按摩术的应用潜力是无穷的。你还可以换一种说法: 我接受自己，尽管 . 虽然我 但我依然完全接受自己。 虽然我 但我依然爱自己，接受自己。 类似的改法还有很多。你不一定要说“从心底里完全接受自己”，可以换成简单一点的: 我很好，会没事的。 我很快就会好起来的，一切都在好转。 首先，我们先按摩这个后溪穴。（所有的穴位在按摩时，可以回想当年那件让你难受的事情，并且轻轻地说三遍肯定语。）
后溪穴位于腕关节与小指之间，手掌外侧肌肉中点，换句话说就是劈掌时掌侧发力的部位。 按摩的方式，可以是用手指按压，也可以用食指、中指指尖或四指一起连续叩击后溪穴。 自我调整的所有要领，实施起来非常简单:想一个词或词组填人肯定语中，然后，一边按摩或叩击后溪穴，一边复述肯定语，语气有轻有重，按摩穴位的同时复述三遍。 这样一来，自我调整就告一段落，练习几遍，你就能在8到10 秒之内完成这一步。进行了充分的自我调整之后，接下来我们进人心灵按摩术的第二步。
攒竹就是说这里聚集了一大簇一大簇的竹子，比喻在这个穴位下面聚集了很多条神经。 为什么人发愁的时候会双眉紧锁呢?因为焦虑的情绪就堵塞在攒竹穴里。这个穴位越堵塞，人们就越容易皱眉头。 这些穴位一共12个，分别是百会穴、攒竹穴、瞳子髎穴、承泣穴、人中穴、承浆穴、俞府穴、渊腋穴库房穴、膻中穴、气海穴和乳根穴。 百会穴，能消除你的恐惧。
瞳子髎穴能消除紧张。
承泣穴能消除抑郁。
人中穴能消除烦躁不安。
承浆穴能消除自卑。
腧腑穴消除空虚疲劳。
渊腋穴能消除猜忌。
库房穴能消除抱怨和挑剔。
膻中穴能消除愤怒。
乳根穴能消除内疚和羞愧。
每个穴位按摩或者敲打十秒钟左右，然后再看看自己的量表，情绪舒缓了多少。每天清理几件事情，几个月下来，您会发现心态完全变化了！ ——以往内容分享—— |
|
|
