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经常听到一些爸爸妈妈们的感叹：为什么同样是养娃，别人家孩子吃饭吃得又好又香！
图片来源：《超人回来了》截图 再瞅瞅自家娃，要么不愿意吃饭，要么不吃饭挑食，要么只吃零食点心，都快愁死爸妈了。 每到饭点，就很想问天问大地，在吃饭这件事儿上，自家娃什么时候才能告别「饭渣」，心情真的好复杂...... 其实，能吃、会吃的「小吃货」，胃口并不是天生的，都是平时一点一滴培养起来的。 没有天生不爱吃饭的娃，孩子不肯好好吃饭，有这三个原因，让让我们看看都有啥。 一些家长们怕孩子饿得快，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干、尝点心，不分时间不分份量的投喂。 宝宝的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？ 吃饭后也是，都知道吃饭后可以吃点心了，孩子自然就养成习惯，不好好吃饭，留着肚子吃点心（没错娃就是这样狡猾！）。 说到给孩子吃盐，每个妈妈都有很多话说…… 很多长辈都会觉得孩子不吃盐就没力气，早早给孩子的辅食里加盐，或经常去外面下馆子，硬生生把孩子培养成了「重口味」。 孩子尝过了重口味，味觉变得更「挑剔」，真的很难再看得上一般清淡的食物了。
图片来源：《超人回来了》截图 正确做法： 1 岁之内不额外添加盐，3 岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。 为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。 和边看电视边吃饭最常搭配的错误做法，就是：追着喂饭。
久而久之，孩子不仅对自己吃饭失去兴趣，更养成习惯：反正爷爷奶奶爸爸妈妈会喂我吃。 变成了一个人形食物咀嚼机。
图片来源：giphy.com 正确做法： 吃饭，孩子自己吃，饿不饿，孩子自己最清楚。 在吃饭的时间如果孩子不想吃，爸妈不要追着喂，而是要给孩子树立「按时吃饭」的规矩。 事先跟孩子讲明白，如果现在不吃，那就只能等到下顿饭的时候才有的吃，而且在这期间，是没有其它食物可以吃的。 脾是后天之本，气血生之源。小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾胃化生。如果你的小孩比较消瘦，面色较苍白，唇色淡白，厌食，腹胀腹痛，大便溏或夹有不消化食物或便秘，说明他的脾胃需要调理了。 今天给大家带来的是健脾和胃手法，包括2个动作和一个健脾方子，补脾经——揉板门——运内八卦。连续做一段时间，可以增强孩子的食欲，调理气血，促进消化吸收功能，提高孩子的抵抗力。 补脾经
位置：拇指外侧缘，自指尖至指根处。中医认为“脾为小儿后天之本”，通过补脾经，不仅能够改善消化功能、补气血，还能提升宝宝的免疫力。 手法：操作者用拇指指腹，沿着宝宝拇指外侧，从指尖推向指根，反复推3分钟。 揉板门
位置：板门穴，又被称之为脾胃之门，是小儿推拿治疗消化系统疾病的常用穴，位于手掌大鱼际中部。 手法：用一只手固定孩子的手掌，然后用另一只手的拇指指端揉孩子的大鱼际，揉3分钟。 运内八卦
位置：以手掌中心为圆心，以圆心至中指指根横纹约 2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。对腕横纹中点者为坎，对中指者为离，在拇指侧中点为震，在小指侧中点为兑，共八个方位。 手法：从乾宫起自兑宫止，顺时针运，反复操作。 【注意事项】 1、一天推拿一次，推拿建议做小孩左手，推拿力度轻柔，可用BB霜或天然茶油当介质； 2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样； 3、每天早晚坚持揉5分钟，长期坚持必能改变小孩脾胃状况； 4、如有疾病，请正规医院就诊，避免耽误病情。 中药方剂里有个“四君子汤”，被誉为健脾补气第一要方。 四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。这四味药性味平和，常作补气之品，故称四君子。 该方可益气健脾，常作为基础方用于临床治疗脾胃气虚证，并由此衍生出系列加减方。
杏林堂健脾膏就是在“四君子汤”药方的基础上演化而来，不单可以改善消化不良、食欲低下的症状，还能增强抵抗力、减少疾病的发生，减轻便秘、腹泻、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盗汗、遗尿等症状，病后调理如：肺炎、心肌炎、胃肠炎的病后调理均有显著疗效。
很多疾病其实从根源上讲，是脾虚造成的： 1、儿童、幼儿：厌食、挑食、积食、营养不良、舌苔厚、虫斑等 2、慢性肠胃炎的日常调理 3、经常腹泻、四肢倦怠，懒于言语 4、喜食火锅等刺激性食物导致的脾胃失调 5、长期食用凉食，胃寒引起的各种不适 6、办公室白领：久坐导致的脾胃失和 7、吃的太精细导致的痰湿、脾虚 8、长期加班熬夜，饮食不规律导致的脾胃失调 9、脾胃失调导致的便秘 10、老人口干、口苦、口臭、食欲不振等 11、老年超重、肥胖 12、露天室外工作者：不能按时吃饭引起的脾胃虚弱 |
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