|
合理安排时间，就等于节约时间——培根 我们都希望掌控自己的人生，而人生发生在一段段具体的时间里，怎样进行时间的管理，创建新的秩序呢？因此上篇我们为大家推荐了《五种时间》这本书，我们掌控好时间也就掌控了自己的人生。 作者王潇创作这本书的过程，就是自己和自己的时间管理体系，获得一次全面而丰富的升级过程，这本书充分叙述了五种时间管理的结构和执行方式，给我们繁杂匆忙的人生規划了清晰路线，教会我们如何解决时间管理的难题，重建人生秩序。  上一篇我们还介绍了《五种时间》这本书，知道五种时间分别为：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。 今天我为大家讲解五种时间的第一种《生存时间》。 （一）什么是生存时间 “生存时间”从字面意义来看，就是一个人为了生存所用去的时间，吃饭时间和睡眠时间是生存时间最基础的范畴。 五种时间体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制无法做到主动选择而被动处于的时间分布。 生存时间可能出现在以下几种人生阶段中 ①被安排时。没能力为自己选择，父母帮你安排好职业和人生道路。 ②能力不足时。你参加多家公司的面试，只有眼下这份工作录用了你，每天朝八晚八的工作，除了工资，没有更多的意义。 ③处于行业起点时。按自己兴趣志向找的工作，从基层做起，接触不到核心技术，感到晋级之路遥遥无期。 ④晋级之后，晋级后接受了更大的挑战，带了更大的团队，进入新一轮生存时间。 作者用她从安稳的电视台工作跳出，然后自主创业她的经历，讲述她如何应对生存时间的挑战。 你会发现，舒适永远是相对的，而困难永远是绝对的。 当你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变；整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感,你就身处生存时间了。 接下来要判断自己是处在哪种生存时间状态：能力不足和被人安排，属于被动生存时间，主动出击，直面挑战（处于行业起点和晋级之后）属于主动生存时间。两者同属生存时间，只是本质不同，你的心境也会明显不同。 当你觉知自己处于生存时间当中，首要任务就是从被动生存时间走向主动生存时间。 （二）为什么要逾越生存时间？从被动生存时间走向主动生存时间 很多问题在特定的时间段是无法快速想明白的，生存时间就是这种典型的时间段，因为在生存时间里，除了忍受等待，还有失败。生存时间的可怕之处在于，假如你不去逾越他，他就会反过来占据，消耗和毁坏你的生活。 但我们不会怕他，只要我们未来还有时间，毕竟时间是个用来计算变化的单位，时间不是用来等待的，它是用来迭代的。 生存时间的分布占据着人生最大的比重，它不会永久消失，只会被阶段性的跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比其他时间的快乐。 认识到生存时间的特性，我们就需要追求逾越它的能力，只有逾越一个又一个生存时间，才能摆脱被动和枷锁。 这样对于生存时间，我们有了更完整的认知：我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状，我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。  （三）应对被动生存时间，你要怎么做？ 通过自查发现自己处于被动生存时间，你需要启动以下两个动作。 ①应对情绪病，觉知当下的位置。 生存时间就是逆境本身，没人可以绕行，识别逆境、稳定情绪、缩短被动生存时间，开启主动生存时间，是应对生存时间的二十四字方针。 ②完成他律任务，变被动为主动。 生存时间就是典型的他律时间，你不喜欢也不想做这件事，处于生存原因，你就要高效完成他律任务，为主动生存争取时间。 认知到自己正处被动生存时间中，我们可运用清单法缩短被动生存时间。 ①减轻焦虑。你写下要做的每一件事，尽快按要求做完说，缩短其所占时间。 ②专注当下。使用清单，他像一个外脑，暂时帮你存储当下不重要的信息，你的大脑全速运算目前正在做的这件事，获得专注力。 ③摆脱他律。他律是被管理和约束，列清单做计划和打钩，看似日常的动作，但一定是为了逃离他律的可能性在努力。 被动生存时间中人的目标是“缩短”时间，而在主动生存时间中，人的目标就变成了“逾越” 觉知和抚平情绪，走向主动生存时间。生存时间会周期性的出现，但它是用来克服和逾越的，而不是用来沉沦和被卡住的。 （四）向运动员学习，逾越生存时间。 感知到自己处在主动生存时间之中，当情绪到达低谷时，最好的解决方法就是马上展开行动，需要开启运动员的5个密码。 密码1、运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。 每天早晨醒来，运动员都要重新了解自己当日的身体状况，做基本测试，他要再次明确自己在整个运动项目中的排名，他需要知道全世界这个项目最强的人有多强，他必须知道自己到底有多强。 那么，当你要向运动员学习如何应对和逾越生存时间时，你要问的第一个问题是：我了解自己吗？ 当你感觉自己被困住，毫无头绪时，你应该做什么呢？你至少应该先分析一下自己的优劣势： ① 我处在行业或领域中的什么位置？ ②我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？ ③ 我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？ ④我的能力和热爱是否与行业匹配？ ⑤我是否获得了这个阶段的正面评价？ 密码2、运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。 每个运动员都有一个很好的教练。 你现在想向运动员学习如何逾越生存时间，那么你需要自问，你有教练吗？以下是可以参考的教练标准： ①行业前辈：在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标； ②向上寻找：在竞赛水平上高于你； ③了解行业和你：教练要了解行业、了解竞赛、了解你，他要熟悉你的特点，才能给你合适的建议。 密码3、运动员有艰苦卓绝的训练计划。 2018年，为备战亚运会，中国女排进行封闭式训练：不到6点起床，7点半开始早训，8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点，下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束。 密码4、运动员永远对标对手、观察对手、寻求超越。 中国女排赛前都会非常极致地研究对手的比赛录像，熟谙对方的体能、拦网高度、习惯性动作，以及所有强项和弱点。 密码5、运动员永远筹备下一次比赛,永远争取下一个赛点。 运动员选择了某项运动，就是选择了每一天都生活在主动生存时间当中，不论是否身在竞技场中，每天醒来睡觉都是为了逾越现在的状态，不断寻求晋级。 如果人生因为太多生存时间而必然实和挣扎的话，那就让我们尽量少挣扎在温饱问题上，而多挣扎在赛点上。 （五）生存时间的重建 每个人都可能遇到生存困顿期，而打破原来的秩序，重建新的秩序，要看这个改变会对你的时间表造成何种影响？当你希望借助外力获得改变时，需要充分调研，这个外力是否会带来更优的秩序。 其一，只要投入适当时间，就一定会有结果，当你信任你的专注时，你的专注也会信任你。 其二，建立更优秀的秩序前进，这意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序，并以此推动自己向前。 生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是后面还有没有新的阶段。  以上内容我们详细分析了生存时间的定义和生存时间一般出现在人生的几个阶段，生存时间又分为被动生存时间和主动生存时间，学习了如何应对被动生存时间和怎样逾越生存时间。 ①生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制无法做到主动选择而被动处于的时间分布。 ②生存时间可能分布的四个人生阶段：被安排时、能力不足时、处于行业起点时和晋级之后。 能力不足、任人安排属于被动生存时间，主动出击、直面挑战属于主动生存时间。 ③应对情绪，并觉知当下的位置。识别逆境、稳定情绪、缩短被动生存时间、开启主动生存时间是应对生存时间的二十四字方针。 完成他律任务，变被动为主动。运用清单法缩短被动生存时间，觉知和抚平情绪，走向主动生存时间。 ④开启运动员5个密码，向运动员学习逾越生存时间。 ⑤通过外力获得更优的秩序，重建生存时间。 接下来的一天，我将继续为大家讲解五种时间里的第二种时间《赚钱时间》，让我们一起期待，明天见！ |
|
|
