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作者|弯月 自卑，是很多人感兴趣的一个话题。我们作为人类，天生可能就携带了自卑因子，这个因子也是帮助我们逃离危险、寻求安全和发展的工具。 人类在漫长的进化中，大部分时间内生存的环境都是非常恶劣的，所以物质的匮乏是伴随着人类绝大部分历史中。人类跑得没有豹子快、跳得没有袋鼠高、嗅觉没有狗灵敏，既不会飞，也不会游泳，体格比大象、熊、狮子等差远了，为什么却进化得更快，创造出其他物种难以想象的发达文明？ 在阿德勒看来，自卑感是人类地位之所以增进的原因。例如，科学的兴起就是因为人类感到他们的无知，和他们对预测未来的需要：它是人类在改进他们的整个情境，在对宇宙作更进一步的探知，在试图更妥善地控制自然时，努力奋斗的成果。事实上，依我看来，我们人类的全部文化都是以自卑感为基础的。
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。 自卑是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍而加重。人们都有一个自卑阶段（6岁-12岁），是个体能力不足、反复失败的结果。可通过调整自我评价、增强自信心及给予支持加以克服。 自卑对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使得人得不偿失；转成自卑情结，会造成生活适应困难。 自卑可促人发奋 自卑既能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，也能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。有了自卑感，就有了补偿的需要。人的自卑感使人希望通过补偿克服之。而若没有自卑感，人就不会确立追求优越的目标，从此而言自卑感驱使人产生对优越的渴望。简单说，人一旦体会到自卑感，就会力求补偿此不足而获得优越感，并力求完善。
自卑情结是阿德勒的个体心理学中的重要概念，是指当个人面对一个他无法适当对付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，这时出现的就是自卑情结。 这样一看，每个人不管在生活上，还是事业爱情上，都会遇见无能为力的时候。同时，出现自卑情绪，会有很多种形式出现。例如眼泪、愤怒、歉意等。一旦出现这个情绪，我们就会有意识去寻找优越感来补偿自己。 这种自卑的自我感受，并不是一种性格障碍，也不是一种病，而是人人都会有的普遍现象。 不一样的是，我们通常都认为自卑就是自卑感，是一种感受，自卑感根本不等同自卑情结。自卑感是人与生俱来的，每个人都会因为社会交际和对比，自然而然的产生自卑感。虽说每个人都有自卑，但有自卑感的人会对其有着正确的认知，他们知道自己现在还不够优秀，所以更加的努力。 而拥有自卑情结的人，总是认为“因为我学历不够，所以找不到工作”“因为我长得不漂亮，所以结不了婚”等等，这已经超越自卑感的界限，他们总是以自卑为理由为自己设限，最后就导致自己什么都做不了，这就是错误的认知。
拥有自卑感可以帮助你更好的学习，而自卑情结会让人放弃，不要让自身的自卑感，变成了自卑情结。 就像阿德勒说的：自卑能毁灭你，也能成就你。超越自卑，你将成为内心强大的自己。 |
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