肝脏的“大救星”来了！常吃这5种食物，养肝护肝，排出肝脏垃圾

现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏的“大救星”来了！常吃这5种食物，养肝护肝，排出肝脏垃圾。

黑椰枣具有粘性，腼甜可口，肉软而烂补中益气，止咳润肺，化痰平喘，其丰富的维他命与矿物质可以增进各种人体机能，是我们达到健康的诉求的\'好帮手\'。还能帮助清理肝脏毒素，能很好的起到养肝护肝的作用。

红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

猪肝是猪的肝脏，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，和粳米一起煮成猪肝粳米粥，能达到补血明目、养肝健脾。

蒲公英素有药草皇后之称，全株都能入药。经常用蒲公英泡茶喝，还能护肝排毒，还具有较好的保肝利胆作用。的功效。常喝蒲公英泡的水，还有清热解毒、抗菌防癌的功效，还能辅助降低上。每天一杯，养肝又排毒，无病一身轻。