【原】乳房自我按摩法

你要是问医院的大夫，乳房里装的是什么？他们会告诉你里面有乳腺、乳腺囊、输乳管、乳小叶……但是他们不知道其实那里面装的是女人一生所经历的种种磨难、挫折、伤心、痛苦、悲哀和辛酸，那些过不去的坎、解不开的疙瘩、挥不散的忧愁、想不开的纠结、理还乱的心绪……还有曾经的世态炎凉、岁月沧桑，日积月累都沉淀在乳房里面了，乳房总共才多大，怎么可能装得下这么多东西呢！所以它就被累病了——这些负面的东西多得没地方放，于是被一再压缩、压缩，最后被压缩成一个个硬硬的结，这些硬结被经年累月的摧残折磨而最终发生了恶变……

女人的乳房就是一个不折不扣的垃圾箱，可是女人们从来不去清理它，甚至连碰都懒得碰，我行医四十余年，从十几岁的少女到90多岁的老妪，就没有遇到过一个乳房一点没毛病的，经常是你问她乳房有什么不适，她会说我乳房一点毛病没有，结果一按痛得哇哇叫，仔细一检查，毛病一大堆。很多女人都是等到乳房不碰都开始痛了才想起去医院，结果问题已经相当严重了，尤其是左侧的乳房，记住：90%被切除乳房都发生在左侧，因为女人大多习惯用右侧乳房喂奶，所以一定要告诉正在哺乳的母亲和未来的母亲，要两边换着喂奶，这样可以减少另一侧患乳房疾病的几率，有一些终生没有生育的女人，通常双侧乳房罹患乳腺癌的风险就相当高。

如果你已经罹患乳腺癌，或者怀疑自己有可能患乳腺癌，都不必过分的担心，因为这个病是可以通过自我按摩就能康复的。乳腺的肿瘤一般植根在乳头远端的居多，所以痛点如果在靠近乳头处，一般问题就比较轻，推一段时间就不痛了；就怕是在外围远离乳头的，特别是在皮下深处那种推按不动的结节，这个是最危险的。乳腺癌被发现时一般并不大，有的只有花生米大小，关键是看它是否趴着不动，不动就比较麻烦。

我调理乳腺癌就是通过一些简单的手法按摩乳房，按摩之后再加上拔罐，乳房上所有痛点都要拔。在乳头上拔罐时，有极少部分患者会拔出溢液，经常最初是黄色的，几次以后，溢液颜色由黄变成透明，然后逐渐减少直至完全没有了。

一开始按摩乳房，第二天会出现胀痛，这是正常的反应，可以休息两天再继续，一般几次以后就不再有这种现象了。自己在家按摩乳房可以隔天或者隔两天做一次，当然后来慢慢适应了，如果想每天按摩也可以，但拔罐不要每天拔，隔两天拔一次比较合适，拔罐一定要在每次按摩之后，如果能在拔罐之后再做一下热敷当然就更好了。热敷可以用网上买的盐袋，也可以买散装的盐自己缝制，用微波炉打热。还可以用艾灸盒放在乳房的各个方向来回挪动施灸，但注意不宜过热，以免烫伤。

《乳房自我按摩法》视频因为涉及敏感影像，所以只能隔着衣服做示范，你们在按摩时可一定要脱掉衣服，在乳房上肉挨肉的按摩。先涂抹按摩油，打圈涂匀就可以按摩了。

《乳房自我按摩法》分八节，即对转打圈、合拢上推、乳根划圈、揉捏乳头、乳晕打圈、五指按压、五指抓揪、四指拍打。视频中每一节的示范只做了几遍，你们自己做时每一节要做50遍，愿意多做些遍当然更好。做的时候要精神集中，每个动作都要带有力度，要做到位，有的女性乳房的局部会摸上去比较凉，通常在靠近乳房的外侧，说明那里有气血瘀滞，要增加遍数重点按摩。

《乳房自我按摩法》实施起来一点也不难，但能持之以恒的坚持下来就比较难了，女人们一定要有这样的意识：不想再要孩子了，乳房可不能扔到一边不管了，即使你老了，你也不能把乳房当摆设。这就好比一辆新车长年锁在车库里，它会坏的更快，更何况是一辆已经开了几十年的破车了，你不搭理它，它可能让你付出惨痛的代价。

最后还要嘱咐一点，乳房疾病是情志病，所以在按摩乳房的同时还要配合心理的调适，要调整自己的心态，把心放大，有不痛快的事不要憋在心里，要说出来，听者不见得能帮你真正解决问题，但你只要说出来，实际上她就已经帮助你了，因为你的心情至少好了一半。

愿天下的女人们都好好珍爱自己的乳房吧！