吃降压药可能导致缺钾，比缺钙还严重？身体有3个症状，及时补充

高血压是一种常见的心血管类疾病，也是中老年群体中最为常见的一种疾病。对待高血压，大家一般都会采用降压药来应对。通过降压药的服用，使人的血压得到一定的控制，从而避免血压急剧升高带来的危险。

为了保证自身的健康，降压药已经成为了高血压患者必不可少的物品，走到哪都会带着它。但是，很多人不知道的是，降压药服用过多竟然会导致身体严重缺钾！因此，长期服用降压药对自身的生命健康也是有影响的。

那么，降压药的服用为什么会导致缺钾呢？如果身体缺钾又会有怎样的后果，我们又该如何补救呢？接下来就给大家详细说明一下。吃降压药很有可能导致缺钾，身体会有3个症状。一旦发现身体缺钾，就该及时补充！

开头说到，长期服用降压药很有可能导致缺钾的情况发生，对我们的身体也有一定的伤害。因此对于我们来说，钾元素是不可缺少的存在，适量的钾元素能够保证我们的身体健康。那么，降压药为什么会导致身体缺钾呢？原因有两点：

原因一，长期服用降压药会导致体内的钾元素流失。降压药的作用就是降低血压，使我们的血压保持在一个稳定的数值内。然而，降压药工作的同时，体内的钾元素也会因此而流失。这是因为，降压药的原理就是帮助高血压患者排钾利尿，从而致使了钾元素的流失。

原因二，流失的钾元素并没有及时补充。上述内容说到，服用降压药，体内的钾元素也会因此而大量流失。在这样的情况下，我们身体内的钾元素就会有所缺失。一般不了解降压药原理的高血压患者，大多都没有补充钾元素的意识。

随着服用降压药的时间增长，人体内的钾元素流失得也更加严重。长此以往，日常的饮食中所含有的钾元素，并不足以补充身体内缺少的钾元素，就会出现缺钾的情况。因此，对于高血压患者来说，明白降压药的原理，及时补充钾元素很有必要。

通过以上两方面内容的了解，相信大家对于降压药导致的缺钾已经有了一定的了解。长期服用降压药，体内的钾元素会大量流失，后果比缺钙还要危险，因此大家一定不能忽视它。

另外人体长期缺钾，身体还可能出现神经方面的问题，严重的还会出现神经衰竭，对人的生活与生命健康有很大的影响。所以我们一定要重视钾元素补充，一旦发现身体缺钾就要及时治疗。

身体缺钾，最明显的症状就是神经肌肉出现问题，常见的就是肌肉无力、酸痛。除此之外，身体缺钾还会出现以下3种症状，大家一定要稍作了解，避免身体缺钾却浑然不知。

第一，消化系统出现问题。大多数情况下，身体一旦缺钾，消化系统就会出现问题。一方面，人会相应地出现恶心、呕吐和腹泻的症状。

另一方面，患者还会有食欲下降的症状出现。这是因为，钾元素是我们身体内消化系统中的重要存在。钾元素能帮助我们的消化系统运行，一旦缺少钾元素，我们的消化系统就会失常，出现食欲下降的症状。

因此大家若是出现以上所说的消化系统问题，就要重视起来，思考一下自己是否有缺钾的可能。特别是对于高血压患者来说，长期服用降压药更容易出现缺钾的情况，从而导致消化系统出现问题。

第二，尿频尿急尿不尽。人有三急是正常生理现象，但若是每天排泄次数过多，明显多于常人的话，那么就有可能是肾功能出现异常，肾功能异常有很多方面的因素，其中钾元素的缺失也会会对肾功能造成损伤。甚至会导致肾病的出现。

所以，如果高血压患者长期服用降压药后，出现了尿频尿急尿不尽的症状，就要及时去医院进行检查并及时补钾。任何病，只要尽早发现与治疗，就有被治愈的可能。

第三，易疲劳、浑身乏力。对于长期处于低血钾状态的患者来说，神经方面的问题是最棘手的，也是最常出现的。一旦身体缺钾，人体的神经就会受到影响，肌肉出现无力甚至是软瘫的症状。

长时间之后，如果人体缺钾没有得到解决，就会一直处于一个容易疲劳、浑身乏力的情况。因此，如果有以上症状并被证实为缺钾的话，就要及时补钾。

以上3种症状，是人体缺钾的体现。如缺钾严重定要及时治疗并进行补钾，不要不以为然。此外只有通过正确的方式进行补钾，才可以保证我们的身体处于一个稳定的健康状态。

通过以上内容的了解，相信大家对降压药导致的缺钾以及3种症状体现出来的缺钾有了一定的了解，。

不论是从饮食方面还是生活方面，一定要做好相关的补钾工作。同时，我们也应该明白，缺钾对我们的不利影响，以及身体缺钾不能吃的那些食物，主要有以下三类：

第一，钙元素含量高的食物。对于我们来说，钙元素也是不可缺少的存在，平时的饮食中也要加入含有钙元素的食物。然而，钙元素和钾元素却是相互抵抗的存在。体内的钙元素越多，钾元素就越容易被排出体外。

为了保证钾元素不那么容易被流失，控制钙元素的摄入很有必要。钙元素虽然不可缺少，但是也不能补充过多，避免对钾元素造成的威胁。因此，在日常的饮食中，我们一定要避免摄入含钙元素多的食物。

第二，含糖量高的食物。含糖量高的食物会给人带来愉悦感，是人们爱吃的一类食物。然而，含糖量高的食物对人的伤害是比较大的。一方面，含糖量高的食物会促使皮肤衰老，对人的形象有一定影响。

另一方面，含糖量高的食物会导致人体血糖升高，从而促使体内的胰岛素分泌增多。胰岛素分泌增多，血液中消耗的钾离子就更多，进一步导致低血钾的情况发生。因此，为了人的身体健康以及控制钾的消耗，含糖量高的食物不能多吃。

第三，利尿的食物。在日常生活中，有很多食物具有利尿的作用，能够促使尿液大量的排出。然而，随着尿液的大量排出，体内的大量钾离子也会被排出。因此，为了避免缺钾的情况发生，利尿的食物一定不能吃太多。

以上三类食物，是身体缺钾不可触碰的，摄入过多就会导致缺钾的情况加剧。因此，为了避免身体缺钾，出现其他不好的状况，一定要时刻关注自身健康状况，不管是从药物还是饮食方面，都要做到及时补钾。

通过上述内容的了解，大家应该基本地了解了：身体缺钾一定要及时补钾。然而，如何补钾才是最科学最有效的呢？这是我们最终需要掌握的。俗话说，食补最稳药补最好。所以从饮食方面、药物方面来进行补钾是比较好的选择。

第一，药物补钾。通过药物来补钾是最科学也是最直接的补钾方式，主要适用于严重缺钾患者，比如低血钾患者。通过口服补钾药片，比如氯化钾缓释片，就可以达到很好的补钾效果。

对于高血压患者来说，长期服用降压药可能会使他们缺钾。对于普通人来说，也是有可能出现缺钾的情况的，因此补钾需要及时。然而，补钾也不能乱补。身体不能缺少钾元素，也不能存在过多的钾元素。

补钾之前需要明白，自己属于哪种程度的缺钾。如果身体属于轻度缺钾，那么服用氯化钾药物的时候，只需要3克即可；如果身体属于中度缺钾，那么服用氯化钾药物的时候，只需要6克即可；如果身体属于重度缺钾，那么只需要9克的氯化钾药物。

第二，饮食方面补钾。对于缺钾的人群来说，饮食补钾是最温和的一种补钾方式。日常生活中，有很多富含丰富钾元素的食物可以供我们选择，帮助我们补充缺少的钾。比如柚子、黄豆。

1、柚子。柚子是一种常见的水果，价钱也比较便宜，是一种高性价比的补钾食物。吃钾元素含量高的柚子，不仅可以补充我们缺少的钾，还可以补充我们需要的维生素，同时对低钾血症也有一定的预防作用。

2、黄豆。黄豆是一种常见的谷物，它富含的营养成分很高，比如钾元素。缺钾患者多吃黄豆，在一定程度上也可以达到补钾的效果。一些黄豆制作的豆制品也有这样的效果，比如豆腐。

另一方面，黄豆也很容易被吸收和消化，不用担心便秘。如果我们需要补钾的话，可以适当地吃一些黄豆、豆腐、豆浆，都是非常好的补钾神器。

3、马铃薯。马铃薯也就是土豆，是日常生活中很常见的主食，经常被用来制作成家常小菜。值得一提的是，土豆富含我们需要的钾元素，通过土豆的摄入，我们所需要的钾元素也会得到补充。

另一方面，土豆富含丰富的淀粉、碳水化合物，能够给我们补充能量。因此，土豆也可以被当作主食来进行食用，饱腹感也非常强。总的来说，土豆有补钾的效果。

4、紫菜。紫菜富含丰富的微量元素，其中钾元素的含量就很高。用紫菜制作而成的紫菜汤，是我们日常常见的一种汤类。紫菜汤不仅暖胃，还能补充我们缺少的钾元素。

5、鱼肉。鱼肉富含的胆固醇很丰富，能够补充我们需要的能量，又不会使我们变得过于肥胖。另一方面，鱼肉还富有丰富的钾元素，能够帮助我们补充足够的钾，是补钾菜单中常见的一种食物。

6、干蘑菇。干蘑菇也是钾元素含量比较高的食物，是所有补钾食物中钾元素含量最高的食物。同时，干蘑菇营养价值很高，还能够被长时间地储存。因此，干蘑菇也是很多人的首选。对于高血压患者来说，干蘑菇也是比较不错的选择，对血压的稳定也有一定帮助。

以上六种食物，是常见的补钾食物。如果身体出现上述说到的三种症状，就很有可能是身体缺钾的体现。一旦身体缺钾的情况发生，就可以通过以上五种食物进行补充。需要注意的一点是：补钾要及时。

五、总结

通过以上内容的了解，我们发现了：降压药也是会导致身体缺钾的，比缺钙还要危险。而有关缺钾的症状，我们提到了3种，分别是：消化系统出现问题、尿频尿急尿不尽、身体乏力。

因此为了避免身体健康受到威胁，及时发现身体缺钾、及时补钾很重要。我们可以通过食补和药补。其中，药补最直接也最有效，而食补相对比较温和。不论是哪一种方式进行补钾，只要最终的结果是好的就行。

最后，希望大家都要重视自己的身体健康。健康永远是最重要的，一旦发现身体有什么异常，就要及时就医！