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很多人拿到体检单，可能对上面的体检数据不太懂，只听医生说自己血脂偏高了，可体检单上在哪里体现的呢？却一头雾水。 血脂中重要一项测试指标就是甘油三酯。它可以从我们平时的饮食中获取，身体内的肝脏和脂肪也可以自己合成。
血液中的甘油三酯数值低于1.70mmol/L是正常的，如果在1.70mmol/L到2.26mmol/L之间，说明血脂有轻度升高，在临床上被称为“边缘升高”。 当甘油三酯数值超过2.26mmol/L则就是血脂偏高了，此时就会影响到血液的正常流动，血液容易变得黏稠，会影响到血管壁，让血管变得狭窄，造成动脉硬化，从而危害到心脑血管健康。 造成甘油三酯升高的原因有很多，但主要的就是遗传，饮食和受其他疾病影响。
甘油三酯只要超过1.7就要吃药吗？针对甘油三酯升高的三个阶段，需要采取不同的处理方法： 1、甘油三酯在1.70mmol/L到2.26mmol/L之间 边缘升高的情况一般来说可能是最近抽烟喝酒比较频繁，或是吃得太过油腻造成的，此时不需要用药物进行控制，只要改变不良的饮食习惯，采取生活干预的方式，就可以让甘油三酯恢复正常。
2、甘油三酯超过2.26mmol/L 对于中度偏高的甘油三酯，其实也不必太过担心，保持心情愉悦，不要给自己太大的思想负担，如果自己没有其他心血管疾病，先可以通过健康的生活方式和饮食习惯来调整，如果能降低，就不需要用药物干预，如果不能让血脂水平下降，那么才需要通过药物进行控制。 3、甘油三酯严重升高 如果甘油三酯水平处于一个很高的水平，那么就需要及时就医治疗了。遵照医生建议服用药物，接受系列治疗，同时还要注意坚持良好的生活方式，只有双管齐下才可以控制好甘油三酯水平。
平时做好四件事，有利于稳定血脂，让它退回安全线1、合理饮食 血脂偏高就要从饮食开始控制，要注意饮食清淡，坚持低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖，高纤维的饮食方式，注意碳水化合物的摄入。 2、控制体重 因为甘油三酯是甘油和脂肪酯形成的，而胖人这两项无疑都是超标的，所以平时就要控制好体重，避免体重超重，身体发胖就会造成大量的脂肪在体内堆积，这样就很难将甘油三酯降下来，还容易诱发糖尿病等疾病。
3、戒烟戒酒 烟酒都会造成身体内血脂水平的不稳定。吸烟会降低血液中的胆固醇从而让甘油三酯水平上升。而喝酒会让酒精进入体内生成甘油三酯，导致体内热量过剩，造成肥胖，让血脂上升。 4、多运动 每天坚持有氧运动会促进血液循环，加快身体代谢速度，消耗血液中的甘油三酯。通过运动锻炼不仅可以让甘油三酯水平尽快降下来，还可以增强身体素质。
总而言之，对于甘油三酯轻度升高现象，可以不用服药来治疗，只要保持科学健康的生活方式 ，坚持合理饮食，加强运动锻炼，就可以让血脂慢慢回归正常。 |
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