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上一篇文章分享了练瑜伽重要的是要放松，松而不懈，这样你的呼吸，你的气息才可以在体内畅通无阻，你的心才能更加专注练习，心无旁骛的，不求期待结果的练习，感受身体每一个部位当下的状态！达到真正的内心平静。练瑜伽我们身心要放松，其实对现代人不论是在日常生活中，工作中还是对于身体健康来说也是需要的。 当今现代快节奏的生活中，很多人为了未来的目标每天忙碌着，焦躁着，被压力包裹着，每天都会想到目标能不能实现这一结果，无行中被压力，急躁的心态牵扯着， 情绪会低落，整个人的神经都绷的很紧，整个人从内在到外在都不能放松下来，更不可能静下心来好好做好当下的事情，看到生活中美好的一面，时间久了，身体健康也会亮起红灯！人有奋斗的目标当然是好事，但是不要为了目标而目标，让生活围绕在这样的追求中，甚至影响到了自己的家庭生活，就像练瑜伽不是为了体式的结果而练习，这样你的身心很难放松下来，练习效果很大程度上不是很好，放在生活中是一样的，我们必须致力于为某个目标努力，身心放松着去努力，同时又要不执着于这些努力的结果，不要老惦记着它们什么时候到来，有可能它们到来的速度会快到令你吃惊，相反如果你对结果越焦躁，就可能越不能得到理想的结果，甚至会得到相反的结果。 举个例子：一个温度很高的夏天晚上，突然停电了,你热得睡不着觉，身体和内心都备受煎熬，心里一阵烦躁的再问什么时候才能来电，电总是在你越着急的时候越不来，当你最后受够了，心静安定自然凉快了，快要入睡的时候，这时候电来了，你的房间突然灯亮了，电风扇也转起来了！这不是巧合，这是定律，是放松定律！心放松了就不会去执着于结果怎么样？而是做好当下能做的事？ 我们要把在垫子上学到的放松，坚持，耐心，感恩，不执着等品质践行到生活当中去，让我们成为一个更好的人！ |
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