这里越淤堵，就越会失眠、变丑、长结节！别拖着，立马就调理！

如果你经常口干、口苦，喝再多的水也缓解不了多久……

如果你变得越来越多疑、焦虑、烦躁不安

如果你有入睡难、易惊醒、多梦等情况，

 如果你总是易怒、身体易长小结节，

如果你最近胃口也不好，还有胸胁胀痛、呃逆、恶心等反应。

如果你整天都昏昏欲睡、反应迟钝，有时还会头晕、头痛……

如果你占了两条以上……

那便有可能是肝出现了问题，都说春季应该万物复苏，但为什么你仍是昏昏欲睡，还有这么多的问题，方回春堂来建琴医生告诉你这是怎么回事……

心情不好也会失眠

来医生告诉小编经常遇到一些失眠的患者，因为工作压力大导致情绪烦躁，从而使肝的疏泄出现了问题。

肝藏魂，为魂之居也。睡前心情若是不能平和，脑子里还在胡思乱想，就会影响睡眠质量，引起失眠。

其中一些女性还会因经期过短、月经量少、经间期出血等原因导致经行眩晕、经行不寐等症状，针对这些肝血虚、心烦失眠的情况，来医生的诊疗思路还是以疏肝、养血、安神为主。

来医生表示，肝郁气滞要重视起来，若是不加调理，便有可能导致“肝郁而化火”、“肝阳上亢”，不仅失眠症状更为严重，还有可能出现其他的症状。

肝郁最易长结节

肝郁的人最容易长结节，想要解决这个问题，关键还在疏肝上，也就是我们常说的调节情绪。

气郁的结节一般都很小，堵的比较轻，有时候手摸皮肤能感觉有肿块，能移动。

这一类结节易调理，稍稍改善饮食，调理脏腑，让气血流通便有可能让结节消下去。

但还有一些结节就不行了，气堵得比较厉害，又没有注意去调理。慢慢的气血都堵在这里，痰湿、湿热也来凑热闹，大家堵在一起，堵的越来越厉害，越来越大，变成了大肿瘤，甚至恶化成癌症。

若是西医治疗，直接一刀把肿瘤切了，但中医会把身体看做一个整体，认为一般结节，主要和身体的气血郁结不通有关。

如果你的身体仍旧淤堵，就算是切掉，还有可能在别的地方长。所以来医生认为最重要的还是要从自己身上找原因去调理，把肝气理顺了自然而然便迎刃而解了。

与其惆怅，不如先调理身体

养护肝胆两不误

养肝的同时也需重视胆，因为肝胆互为表里、相辅相成。而养护方式有许多，最简单、也是最直接的方法就是每天敲打肝胆经。不妨留意一下甲状腺结节、乳腺结节 、子宫肌瘤……这3个病的病位都在肝经循行之处。

但要注意的是，敲胆经建议在早上进行，不宜在晚上。因为敲打胆经，可振奋胆经阳气，如果晚上对胆经进行敲打，可能会造成入睡困难。

春季睡眠宜早睡早起

除了日常的养生动作外，来医生觉得还可以从饮食、穿衣、睡眠、情绪调摄上找到适合自己的方法。

在睡眠上来医生还是离不开一句“早睡早起”，需要顺应自然，调整不良作息，子时到丑时一定要入睡。来医生说：

有些人一天睡十个小时，睡眠时间是够了，但他们从晚上十二点开始睡到第二天中午，这是不可行的。中午时分自然界阳气生发，但你还在睡，阳气内敛不能得以生发，这与午睡睡很久也是一样的道理，阳气在体内不升发便会让整个人感觉昏昏沉沉。

春季得吃点生发的食物

食品选择上，可以根据体质选择养肝的药食同源食材，如酸枣仁、枸杞子、白菊花等，煮粥、熬汤、泡茶，可以养肝清肝。

或者吃一些温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、春笋、豆芽、香椿等。

名医推荐

 

来建琴

主任中医师 杭州市名中医

毕业于浙江中医药大学，从事中医临床工作30年，擅长治疗中医内科、妇科的疑难杂症。如慢性萎缩性胃炎、返流性食道炎、胃、十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、胆囊炎、胆石症、脂肪肝、急慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、冠心病、糖尿病、中风后遗症、偏头痛、眩晕、失眠、盗汗、女性月经不调、痛经、子宫肌瘤、乳腺疾病、慢性盆腔炎、更年期综合症、亚健康状态及恶性肿瘤术后、化疗后的调理和冬令膏方等有丰富的临床经验。