巧用“神仙果”，可调咽喉干痒、肺热久咳、大便秘结~

天气干燥，喉咙不舒服，口干舌燥，甚至喉咙痛、咳嗽，由肺燥引起的以上问题，如果想要调理，一定要先润肺，要想润肺，就离不开“神仙果”！

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这里说的“神仙果”就是大家耳熟能详的罗汉果。

罗汉果其味甘、酸、性凉，具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰、滑肠排毒等功效，常用来缓解咽喉问题。

现代医学也证明，罗汉果营养价值丰富，富含蛋白质、膳食纤维，每100克干品含膳食纤维高达38.6克，并且含有罗汉果甜甙、黄酮类化合物、氨基酸及微量元素钾、磷、铁、钙等。有特殊的抗氧化物质及多种微量元素，热量低，可控糖、抗癌、减肥，非常适合糖尿病人服用。

罗汉果茶功效如下：

• 有效预防咽喉炎，治疗慢性咽炎；

• 防治坏血病以及抵抗衰老；

• 清热止咳、润肺化痰；

• 适合糖尿病病人服用。

一个罗汉果加上2颗胖大海，沸水冲泡饮用，对咽炎尤其是慢性咽炎，治疗效果非常好。

除了泡茶喝，炖肉里加一点罗汉果也是可以的。

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“物无美恶，过则为灾”，罗汉果也并非人人都适合食用。禁忌如下，请慎重：

1、不宜单次服用过多

如果感到喉咙轻微不适，伴随干痒、上火等症状，每天可用十分之一个罗汉果开水冲泡饮用即可。

如果是职业原因，平时经常用嗓，咽喉常觉不适，可以每天用四分之一或半个罗汉果泡水就行了，坚持两周左右。也不宜久服。

2、体质过于寒凉或敏感的人群，不建议擅自用罗汉果泡水喝。

3、罗汉果泡水有润肠通便、利尿的作用，会导致夜尿增加或腹泻加重。所以，夜尿频繁、腹泻人群忌服。

【建议】建议最好咨询专业医师，针对自己体质来辩证加减食用。