我们知道脾为气血生化之源，是后天之本，而脾虚则百病生，如果孩子的脾胃不好，就会很难吸收到食物中的营养，生长发育都会受到耽误，而且孩子的体质也会越来越弱，变得容易生病，就难以健康顺利地成长。
其实现在已经有越来越多的妈妈意识到了脾胃对孩子的重要性，想要帮孩子调好脾胃，但却对脾胃了解不够，也不知道究竟该怎么做。所以我整理了一些脾胃有关的喜恶，我们在日常的喂养中注意把握好脾胃的“五喜四怕”，就能在孩子的喂养中少出错，帮孩子逐渐养好脾胃，打造健康的体质。给孩子的饮食把握好脾胃的这五喜，就能减少孩子的脾胃负担，让孩子的脾胃得到休养，孩子的脾胃也会越来越好。脾胃喜欢温暖而害怕寒冷，所以我也一直强调一定要少给孩子吃生冷寒凉的食物，孩子吃多了会加重脾胃负担，脾胃就会越来越差。这个寒凉指温度的凉热，也指食物性味属性的寒热，所以不管是食物的温度还是性味上，我们都需要多加注意，给孩子吃温热的。水果大多性味寒凉，我们一定要给孩子少吃，比如说，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷属于凉性水果，我们可以让孩子少吃点，而番茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚属于寒性水果，我们尽量别给孩子吃，以免让孩子的体内积聚过多的寒湿。所以，我们要尽量避免寒凉，给孩子吃温热的食物，但也要注意别让孩子吃过烫的食物，不让过热的食物损害到孩子的消化道黏膜，给孩子吃适当温度的食物是最适合的。总是跟大家说要保持饮食的清淡，避免给孩子吃肥甘厚腻、辛辣煎炸、重口刺激的食物，这是因为清淡的饮食正迎合了孩子脾胃的喜好，想要孩子脾胃好，想让孩子生病了尽快恢复，饮食清淡是必不可少的。在平时做饭的时候，我们要避免给孩子吃太咸、太甜、太酸、太苦的食物，这些食物都会影响到孩子正常的脾胃功能，咱们尽量给孩子避免做重口味的食物，不能让孩子的口味越来越重，脾胃功能越来越失调。尽量不给孩子吃太多的肉食，多给孩子吃五谷蔬菜，注意荤素搭配、营养均衡，保持住饮食上的低盐、低脂，孩子的脾胃就会更健康。一般都推荐你多给孩子做点粥、汤、面条、包子等，这是因为孩子的脾胃功能还是比较弱的，我们应该尽量给孩子吃一些软烂、好研磨消化的食物。如果有一些食物的质地过于坚硬，我们不给孩子吃又害怕营养不均衡，可以把食物打成粉、打成浆或熬煮，让食物变得软烂好下咽后再给孩子吃，这样就会比之前好消化很多，能缓解孩子的脾胃负担，这也是对孩子脾胃的养护。要注意了，甘味食物并不是指甜食，说的是食物的性味是甘温或甘凉，这种食物不是一吃起来就很甜腻的，而是口感稍微带点甜的食物，比如说红枣、山药、红薯、芋头、玉米、板栗、糯米、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草等这种具有天然甜味的食物，孩子吃了都能补益脾胃。我们可以给孩子熬个山药红枣小米粥，可以给孩子养胃，预防胃炎、胃溃疡等，还能增强孩子机体免疫力，减少孩子感冒生病。我们可以多给孩子吃一些应季的新鲜蔬菜，让孩子的身体顺应时节的变化，让孩子的更容易获得能量去生长。另外，我们一定不要把放置太久的食物或者是食材不新鲜的食物给孩子吃，食物放置久了会产生一定的有害物质，虽然我们的肉眼看不到什么，但其实里面已经悄悄发生了变化。所以我们一定不要给孩子吃隔夜的不够新鲜的食物，每顿给孩子现做现吃，这才是对孩子脾胃的养护。孩子的脾胃有这四怕，我们在喂养的过程中要尽量避开，帮孩子养成良好的饮食和生活习惯，孩子的脾胃才能越来越健康。
孩子脾胃属阴又十分娇嫩，很容易受湿邪困扰，如果孩子吃了太多能生痰湿的食物，湿气困脾，孩子脾胃的正常运化功能就会受到影响，不但孩子没有办法吸收运化到食物中的营养，而且还很容易让孩子咳嗽、生病。孩子如果吃了太多生冷的食物，像冰淇淋、冷饮、生冷瓜果一定要尽量给孩子少吃，因为孩子吃了这些良性的食物很容易伤及脾胃，稍不注意就出现胃痛、腹泻、呕吐、胃胀等，会对孩子的脾胃造成很大的伤害。所以我们要避免孩子脾胃受寒，平时也要给孩子注意胃部的保暖，及时给孩子增减衣物。如果孩子经常坐着不动，就会伤脾，因为脾主四肢肌肉，如果孩子总是喜欢躺着玩、坐着看电视、玩手机，长期不爱动弹，四肢都没有得到一定的活动，时间久了就会脾失运化，孩子会出现一系列的脾胃问题。所以平时我们一定要多带孩子出去运动，多晒晒太阳，才能活跃体内的气血，养护好脾胃，也有助于孩子正气的提升和生长发育。我反复强调过的要给孩子吃七分饱，这其实对养护孩子的脾胃十分重要，孩子脾胃怕撑，所以我们一定不要让孩子吃得太饱，给孩子吃七分饱，给脾胃的消化吸收留出一定的空间，孩子的脾胃才能正常工作。如果孩子总是控制不住自己贪吃，那我们作为父母的就一定要帮孩子控制好，不能纵容孩子大吃特吃。今天的育儿知识就给大家分享到这里，你知道脾胃有哪“五喜四怕”了吗？你知道在以后的喂养中应该怎样给孩子把握住了吗？如果你还没有掌握，记得先把本文收藏起来！关注我，后续我会给大家分享更多实用的育儿干货，帮助你不打针、不吃药就能轻松养出一个健康皮实的娃娃，让你的孩子体质优于同龄人，长得更高、更壮、更不容易生病！
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