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今天推荐大家一个特别适合春天喝的茶，有下面这些湿热烦恼的朋友可以喝，没有烦恼的朋友也建议春天喝一喝。 春天发陈清一清垃圾，身体阳气干净通透会少生病，阳气也会更轻松，能生发更多，让身体状态更好。 春天人体阳气升发，新陈代谢加快，腠理打开，有没有发现最近身体精气神更好了，也容易出汗了。 有些朋友自身气血太虚了，或者湿气重，阳气升不起来，依旧感觉累、困；还有些朋友则是体内的痰湿、火毒都比较多，身体各种问题都很多。
《黄帝内经》讲：春三月，此谓发陈。 因为身体有痰湿和火毒，所以会有不适。而春天体内阳气由内往外生发的时候，正好把藏在深处的垃圾带了出来，也就是发陈，身体的烦恼就会变得明显，变多了。
垃圾多身体脏，寒气重垃圾出不去 如果身体比较寒，自身阳气不足，垃圾就容易排不出来，如果体表有寒，垃圾就容易散不出去。 脏东西继续留在体内，未来一整年都容易反反复复不舒服。湿、热积攒太多还容易导致各种顽固的疾病、慢性病。 所以春天千万别错过这股天时的力量，最大程度的帮身体推陈出新，清理体内的垃圾，让阳气更足更顺。 春天一定要让身体排毒的三大途径发挥最大效果！ 身体自带排垃圾的方法，主要就是皮肤出汗、和二便。 春天排毒最好的方式就是运动，借助运动让阳气更好的生发，垃圾自然排出来。 很多朋友运动少，出汗也少，很容易导致垃圾困在皮肤以内，出不去，火和湿都郁在体内，不仅容易反反复复难受，皮肤也会显得干燥或比较脏。 这时候一定要坚持动一动，每天出一点汗就好。有湿和热的人，春天因为阳气活跃，运动会很容易出汗，出的汗也特别脏、味道大，之后身体也会很清爽。
然后搭配饮食清理胃肠，通畅大便来清体内深处的垃圾，就可以事半功倍，借助天时更快更有效的清理体内的垃圾。 可以多吃芽菜，也可以搭配着多用下面这些食物泡茶喝： 薄荷+紫苏：把郁在体内的垃圾发散出去 薄荷有一股宜人的清香，通常我们用来做佐料，搭配茶饮也是极好，喝着口感特别舒爽。 《滇南本草》：野薄荷上清头目诸风，止头痛、眩晕、发热。 热导致的头晕、眼睛红肿、嗓子疼啊，都能用搞定，而且薄荷也能疏肝解郁，这点很多人可能想不到。 《本草新编》：薄荷入肝胆之经，善解半表半里之邪 薄荷可以散开身体郁结的气，专攻于宣散上半身和体表较为表浅的郁结火气，对付痘痘、头疼、嗓子痛这种上焦的郁火。 《本草要略》：紫苏，性热能散上膈及在表寒邪，以其性轻浮也。 薄荷和紫苏都有一种往外发散的力量，一个散热邪一个散寒邪，我们平常风寒风热感冒都可以用一些。 春天我们可以借助他们这股往外发散的力量，给阳气加把力，把由体内发陈推到体表的热毒、寒毒发散出去。
杏仁：把肺气宣发起来，还能通便便 中医认为杏仁味苦微温，以苦泄润降为主，善肃降兼宣发肺气而能止咳平喘。 杏仁把肺气宣发起来可以增强身体往外散垃圾的能力，而其肃降通便还能帮助把胃肠的脏东西清理一下。 麦芽+山楂：把冬补留在胃肠的垃圾清一清 《本草纲目》说麦芽：“消化一切米面诸果食积。” 《本草纲目》说山楂：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。” 一个消米面水果的积食，一个消肉、脂的积滞，对一些肿块也有好处。搭配在一起吃，正好把冬补时留在胃肠的垃圾清理一下，避免他们在体内为非作歹，影响气血，产生更多湿热烦恼。
茯苓+橘皮+甘草：祛湿化痰的黄金组合 《世补斋医书》：茯苓一味，为治痰主药，痰之本，水也，茯苓可以行水。痰之动，湿也，茯苓又可行湿。 茯苓是中药里祛湿化痰的一味主药，既能渗湿让痰湿从二便排出去，还能行水，让痰湿从皮肤排出去，所以它还能美白肌肤。还能健脾，让身体少产生一些痰湿。 《医林纂要》说橘皮：上则泻肺邪，降逆气；中则燥脾湿，和中气；下则舒肝木，润肾命。主于顺气，消痰，去郁。 橘皮性温，健脾减少寒湿生成，还能燥湿化痰直接消灭痰湿垃圾，也能理通身体的气，让身体更加通畅。 搭配甘草，让各个食材能一起更好的发挥效果。这样通过发散把体表皮肤的垃圾排出去，搭配茯苓多喝水增加小便，调理胃肠和便便，把体内体内藏着的痰湿火毒清理干净。 让身体排毒最关键的三个地方全都动起来，跟着天时的力量快速把身体的垃圾清理掉。不过孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及14周岁以下儿童体质不一样，不适合这个茶。 如果不喜欢自己搭配，也可以直接购买商城搭配好的苏荷饮。 |
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