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爱美之心人皆有之，女人的一生都在延缓衰老，毕竟高颜值好身材，可以为他们增加无数的信心。也正是因为如此网络上流行着五花八门的抗衰老方法，让人眼花缭乱。有的女性会选择去美容院保养，有的会选择昂贵的化妆品，但是效果都不是非常的理想。 其中很多人表示，坚持吃猪皮，可以美容养颜抗衰老，原因就是补充胶原蛋白，那么现实生活真的如此吗？
首先要说明一点，吃猪皮是没有办法帮助人体补充胶原蛋白的，虽然说猪皮当中含有一定的胶原蛋白，但是进入人体之后所被吸收利用的数量非常的少，而且猪皮本身属于高脂肪食物，吃太多容易导致消化压力增加，甚至会出现脂肪大量堆积。 之所以很多人表示吃猪皮能够抗衰老，是因为体重超标之后，脸上的皮肤，被撑得越来越亮。与其吃猪皮延缓衰老，还不如尝试以下这4种食物： 三文鱼 野生的冷水鱼类，含有丰富的脂肪酸，进入人体之后，可以刺激神经修复被损细胞，让人体皮下肌肉收缩和绷紧。 最常见的就是三文鱼，鲐鱼和鳟鱼。导致人体衰老的元凶就是糖分子，附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。所以平时可以多吃三文鱼。 西红柿 西红柿当中含有丰富的番茄红素、β胡萝卜素，而且这是一种很强的抗氧化物，尤其是加热之后，西红柿当中的番茄红素会翻倍，对抗衰老，延缓皮肤老化有一定的作用。
平时在吃西红柿的时候，一定要选择熟透了的，这样西红柿的外皮番茄红素最多，如果在保证安全的前提下，可以连皮也吃了，效果或许会更好。 绿茶 绿茶当中含有丰富的茶多酚，能够有效的达到抗氧化的作用，所以很多人喜欢喝茶，一方面是补充了人体对水分的需求，另一方面是清肺润肺，抗氧化。 尤其是绿茶，这种没有经过发酵的茶叶，茶多酚占到了茶叶本身的18%左右，可以达到更好的，对抗衰老，延缓衰老的作用。
黑巧克力 硬要学家研究发现，黑巧克力当中含有一种特殊的物质，就是类黄酮的多酚类物质，这应该算是巧克力中心的核心保健成分。 这一种物质进入人体之后，有很强的抗氧化作用，能够达到延缓衰老，抑制低密度脂蛋白胆固醇氧化，而氧化正是导致很多慢性病的元凶，如心血管病、癌症和衰老等等。 整体而言，吃猪皮没有办法达到抗衰老的作用，吃多了反而容易导致体重超标，所以在生活当中不要听信谣言。
想要更好的延缓衰老，一定要科学饮食，同时搭配适量的运动，这样才可以让你的身体加快新陈代谢，促进全身血液循环，也可以让你永远保持冻龄状态。 |
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