第一种、能量手印操（可排毒、养肝、补肾）
练习方法：双手分别把拇指、中指和无名指捏在一起，其它手指尽量伸直，此动作可以每次做15分钟，一天3次来练习。
经常做这个手印操可以帮助身体养肝、排毒、健脾胃，还能辅助治疗肠胃疾病、肝胆肾疾病、泌尿系统疾病。
第二种、生命手印操（可明目安神）
练习方法：双手分别把拇指、无名指、小指指尖捏在一起，其它手指尽量伸直，此动作可以每次做15分钟，一天3次来练习。
此动作非常适合患有眼疾和呼吸疾病的患者来做，可以用来抵抗眼疾，还能增强我们的定力、忍耐力、自信心，让我们的头脑更清晰。
第三种、强心手印操（可治心脏病和高血压）
练习方法：双手分别让食指靠近大拇指的根部垂直按下，大拇指保持垂直竖立和无名指、中指，这3个指尖捏在一起，让小拇指向上垂直翘起，左右手可以同时进行。
此动作可以强化我们的心脏功能，缓解心脏病所带来的各种不适反应，预防心梗，还能稳定血压、调节月经等。
这3种手印操在此教给大家，中老年朋友不妨试着做一下，让我们的身体更加健康。
