 作者/无限坏 懒、拖延、忘志、沉迷安乐、目光不长远、意志不坚实、发挥魄力的时候，还得鼓勇气，胸怀懒得撑开，格局不擅放大......缺乏技巧性？！ （技巧性，该概念的魅力在于：犹如现代世界，重视自然科学的技术化一样，我们的身体能力，也可以拥有技巧性） 再例如，很喜欢自己的头脑，可是，事后发现蠢笨极了；很喜欢自己的性格，可是，就是不招人待见，不知缘故...... 哪里出了问题？ 在一个特定的维度上，改变自己，并非没有方式和途径。 这里建议的途径：自主控制，气息干预。（光明正大，正大光明） 通过，心智活动的自主掌控，实现真正的掌控自己。（实际上，掌控自己，就等于掌控周遭） 然而，下面的内容，或许会让你很吃惊： 一、运用你的身体节奏（本能） 过去，我很讨厌，身心这两个字。我不知道，是谁，把身和心，放在一起，做什么怪呢？ 我认为，头脑的能力，才是核心。身体和内心，都是子虚乌有的感叹。 可是，当有一天，当我发现，身体节奏中的本能后，我惊呆了： 原来，掌握了，用身体核心，建立特定的气息节奏后，我竟然瞬间做到了，高度的大脑唤醒，极其超越过往任意的时光，这个经历，让我惊讶不已。怎么可能，这么爽，这么酷呢？ 在历经半年后，我才看到了一份瑞典学院的科学杂志。该杂志报道了一篇，科学家正在研究的领域：气息节奏唤醒大脑，并使人掌控应激。 气息节奏唤醒了大脑？然而，气息节奏从哪里来？ 答案是：身体的节奏。 接下来，更多一段时间，我和伙伴们挑战了一个简单的技能：瞬间获得超然的冷静和安定。我们知道，一般人们的心智活动很难安静下来。尤其是忧虑未来，事情忙碌的人群，他们很难不依赖环境，而安静下来。 即使安静，对它们来说，就是环境的安静罢了。 这种超然的冷静和安定，对许多人来说，一生都难以体会得到。 “整个世界都安静下来了”，“是一种瞬间、片刻，做到的绝对的安定和冷静“ 为什么，要这样？ 这是，掌控自己心智，是一项必备的基础技能。 掌握该技能，几乎80%的依赖，来自身体。我们的身体节奏控制了气息的节奏，气息的节奏影响了大脑的状态。 过往，我做了大量文章的表述，”敏感锐思“，”志坚意实“，”气势填充“，'魄力抉择”，相信许多读者看得热闹，实际上，心里还是认为，这是不可能做到的。 这是因为，文字是表。我们抓住了文字，实际上抓住的还是表象。 这几个描述：实际上，代表的是更多的身体本能带来的实用性。  二、来自身体节奏中的技能 超然的冷静和安定。我们通过一定人群的实践，发现，大部分人都可以通过一周的训练，做到一定的功夫。然而，经过3个月的训练，就会变成强力的技能。 这个超然冷静和安定的技能，其实已经足够具备威能了。 而且，该技能，是其他身体技能的基础。 第二项，更重要的来自身体的技能，是通过快吸和保持气感的训练，在融入意志反应后，形成的戒惧感。这个技能是个难点。可是，它确实是，掌控自我内部世界，阻止一个人胡思乱想、和无用感悟思考的重器。 这，还不是最重点的。 重点是，戒慎恐惧（戒惧感）的技能。它能使人，瞬间，独立出自己的内部世界，而不被周围环境刺激攻取全部感知。（另外，戒慎恐惧，更高级的技能形式是，使人屏蔽眼视耳听，产生更大感受和认知力的关键技能，这里不展开了） 注意，是瞬间独立出自己的内部世界。 内部世界的独立，意味着，掌控自己的开启。 例如，我们看电影中，主人公虽面临险境，也能发出内心独白（内部说悄悄话）。是的，不论什么场合下，擅长于既独立内部世界，而又融入周遭世界的人，都具备掌握自我心智的能力。 当能自由、任意地独出内部世界时，你就可以在自己的内部，发出自己的声音。在内部发声，实际上，擅长于内部发声的人，就正在掌控自己的意志。 还有大察觉技能。我们把察觉技能，建立在超然冷静和安定以及戒慎恐惧的节奏基础上，瞬间使人产生大察觉。眼球的微妙节奏，更发挥了身体部件的重要作用。什么是大察觉，也就是洞察力而已。 以上这些技能的描述，是告诉你，真正要实现，要立刻就做到的能力（重视技巧性）。而不是理解了明白了。理解，有用，但是，仅仅理解，仍没毛用。知道太多的道理，等于没有道理。 三、18个超爽的身体技能 类似，超然冷静和安定，戒慎恐惧（独出内部世界，屏蔽眼视耳听），大察觉等，我们总共有18个超爽的身体技能。眼鼻嘴耳、胸腹腰臀背 头腿，都有特定的技巧性。（这对于你来说，简直无法相信） 这些身体节奏中的技能，都是通过刻意训练得到的。 这些身体技能的本质，是以感知为载体的认知技能。不是辅助你认知，而是其本身就是认知技能。是认知技能，也就是意志的技能。其原理是，在特定训练下，身体节奏和气息节奏的高度一致性带来的。 举例来说，气通心智，气连精神。这貌似你不能立刻理解。可是，你高考答题时，聚精会神时，气就通心智了。这里的气，是气息节奏和感知力的高度一致性。所以，气，不仅仅是气息，更是气感能力。融入气息节奏的感知，极大增强了一个人的认知、察觉、志气发动、情感把控和释放的能力。气势，魄力，也均来自此原理。 气连精神。就好理解一些。胸腹之间，微妙的节奏一旦开启，气息的节奏就诞生了，此时，你总能志冲意发，直抵远大理想。 一切的奥妙都在节奏里，不论你的视听是什么、长远为志、当下为意，意志，也在节奏里。信念、情感和欲望，不论具体形式是什么，也在节奏里。 身体是有节奏的。这就是身体本能的秘密。 四、怎么做这一切？ 以上的内容描述，熟悉无限坏的读者都知道，这就是自主气息控制，简称气控。气控，是一种瞬间片刻的身体本能。节奏和技巧性是训练的主要内容。 主要应用场景：1、瞬间身心投入（于行动中），并在行动中，高度自主，高效高能。2、言行之间，气质掌控。由于气控训练，是以身体节奏和气息节奏同步进行的，所以，所有技能均植入了身体部件和气息节奏中。使人言行之间，表现为一股身体本能。 |
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