 作者/无限坏 身体，有时候比头脑更厉害。胸腹一旦开始悄悄“鼓舞”，就可以凝聚感知，发动意志。 此时，身体就自由（活动）起来。以至于，身心相连，气通心智。 身体就像一个风箱，似乎连接着所有的财富。当身体“自由”时，心智就会自由，不再局限。 当，运用身体的水平高级了，人就可以瞬间，意气风发，志冲斗牛。表现出来，就是“眼里有光、身姿矫健、气息通畅”，于是，“运气”的宝箱就被打开了。 除了钱，我们还有更重要的财富：时间、注意力、以及计划。 只要沉心静气、聚精会神，就得以，把控时间，专注注意，并在计划的执行中，一次又一次地“赢”。 财富，是付出并赢得的。所以，钱、身体、爱、责任，都需要小心谨慎，戒骄戒躁。 例如，我工作时，最喜欢两个气控技巧：1瞬间凝神；2瞬间清通。这完全是自主气息控制训练带来的超强技能。（类似的技巧技能，有18个） 瞬间凝神，可使我立刻高度专注。瞬间清通，可使我立刻清明。凝神，身体紧；清通，身体畅。 按照界定：凝神，属于内部世界的掌控；清通，属于周遭世界的融入。 也就是说，内外无缝切换，只需要自主地进行气息控制，就可以发现并获得身体节奏中的能量与诀窍。 下面，我们具体来看看，如何通过自主气息控制，获得身体的能力。 （自主气息控制，以下，简称气控） 首先， 一、自主什么？ 心智活动过程。 二、气控什么？ 凝神，应对事件；清通，释放情感。 在自主气息控制的训练中，节奏的技巧性，就是意志反应的技巧性。你怎么意志反应，你就是什么心智活动。 气控原理最大的优势是：肌肉记忆。其原理描述为：身体节奏带来气息节奏，气息节奏融入意志反应。于是，完美地掌控了心智活动的过程。 三、高效能，高情感 不仅仅如此。 气控，更牛掰的一个特点，读者可能没有发现：气控，是瞬间、片刻的技巧性。 四、为什么，是“瞬间、片刻”的技巧性 气息间隙：气控的技巧性，既植入身体，也植入了气息节奏中。 我们可以明确的一点是：心智活动的掌控，才是一个人真正的自主性。自己主宰自己的性能。 五、5000频次，10000万频次 你气控了，各方面的能力都会增强。 但是，请不要想象，是否会提高情商、智商这类问题，这会给你带来复杂和幻想。 这不是科学研究，而是实践。浑然一体的实践。我们采取的途径或者说价值主张是：自主与控制。而身体节奏与气息节奏，是干预手段。 为了彻底把气控技巧，植入身体，变成肌肉记忆，只管训练5000次，10000次就够了。例如，凝神、例如，清通，都是来自身体的能力。 六、气息控制的原理 气控，是利用身体的节奏，建立气息感，从而获得：唤醒、掌控、高能、和气质变化。 唤醒什么呢？ 身体核心以及部件：胸腹腰臀、眼鼻嘴耳，共同构建了我们的精神，或者说感知力。 懒、拖延、失控、不开心、志向不长远、意志不坚实、沉迷、吃好吃的、埋怨、胸怀打不开、格局放不大、魄力很缺乏......,这些“情形”，很正常不过，每个人都有，可是，每个人也有一定程度的自主控制。 自主心智，控制问题。处理事件，实现目标。 可是， 大部分的时候，环境起到了第一位的重要，也就是说，大部分的人，环境对她/他的心智活动刺激，起到了最重要的作用。环境造就人，一点没错。 可是，我们思考一下，一个人的心神、意志，乃至灵魂，难道没有作用吗？不能造就自己吗？答案是明显的，它们很重要。 可是，环境优越、安逸、无危无险、无忧无患的，这个人，就又被环境周遭的刺激，所控制了。 人是环境的产物，这句很有道理。 为了对抗安逸，沉迷，自主心智，而非环境影响，自主气息控制技术，就是这么发源而来。 掌控环境，就是掌控自己。改变世界，就是改变自己。 自主气控，就是这么诞生的。 六、身体节奏的神奇 身体的节奏，不是走、跑、跳。而是，身体核心肌群的掌控气息感带来的运动方式。 由气息感，再掌握自己。 七、为什么气息感，能很好地掌控自己心智活动呢？ 掌握感知力的概念。例如，什么是精神力? 不过是感知的凝聚，之后的投入（事件/问题）的领悟。 在意识科学中表明：人类和一些高等动物一样，具备与生俱来的感知能力。没有这个感知能力，人的记忆、想象和思维，就会统统消失。 这里，有一个关键：凝聚。 这个词语，来自我国文化中的理论。举例，炼铁时，不断砸它，铁就越来越精纯，而没有杂质。这就是凝聚。 凝聚而纯。 感知凝聚起来，人就爽朗充沛，辅以气控中的十几种意志反应技巧。经过身体与气息，二者的节奏统一，来形成，心智活动的自主性、技巧性。 我非常热爱技巧性。 没有技巧性，我们做什么，都会吃力。正如现代科学技术，有了技术性的发挥，才改变了我们的生活 实际上，气息控制的技巧性，通过5000-10000次的训练，植入你的身体，成为肌肉记忆。 而每次训练，不过几秒钟。 唤醒、掌控与高能身体节奏带来的气息节奏，在气息控制技巧熟练后，会达成：立刻唤醒大脑的作用。这种感受，舒畅极了。 为什么叫唤回？ 当大脑唤醒时，进入高度自主状态，不被环境刺激，不被见闻小智所干扰。也就是真正意义地唤回自己。屏蔽或者隔绝外界信息刺激。 这，是有颠覆意义的。 在我气控多年的训练中，均是无比欣慰的。这是我过去所没有的体会。 这使得，世界观，变得更纯粹。在我的世界，喜悦、平和，从不偏执、更加纯粹地感知事件和问题，在我的掌控中，情感、欲望，是需要释放的，而非遗忘或者压抑。 唤醒，才能掌控唤回什么？实际上，每个人都有自己的内部世界，该世界越大，你越厉害，心智活动性能更好。该内部世界，均为场景和声音，自己想看见什么，就看见什么，你的声音，会时时告诉你做什么、怎么做，有条不紊，充满了计划性。 掌控，带来高能在气控的训练中，通过身体节奏建立的气感能力，是非常珍贵的。 为什么，有人身体掌控很好，心气很足，那是因为身心相连，气通心智。 回想你在高考的考场上，是不是聚精会神、沉心静气？ 没有凝聚力的感知，人就无法专注，就会万念丛生，气乱跑神。 掌控气感，实际上，身体发挥节奏的作用，没有身体的节奏，你的气息，是无法微妙连贯地配合你的心智活动的人。脑子越用越聪明，不是计算能力强了，而是气感能力强了。 气感是气控训练带来的最重要保障。拥有气感，这个人的身体，就会有力，从而支撑了精神和灵魂。 气感能力，具体来说，你的气息和感知的配合能力。优秀的专注、凝神、感知、判断力，认知，均来自气感能力。 （本文十分详实地，描述了自主气控各个方面，希望对读者朋友帮助） |
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