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随着生活水平的不断提升，人们早已奔入了小康生活，大鱼大肉也不再是奢侈品，想吃什么都能满足。 随着饮食越来越多样化，导致我国心血管疾病正在呈不断上涨趋势，发病率位居全国之首，其中高血压覆盖率较广，上到七八十岁，下到十七八岁。 为了方便省力，很多家庭中都备有一台血压计，一方面是能及时测量血压，另一方面是能了解家中老人的血压状况。当血压出现异常，就要尽早去医院就医，做到早发现早治疗。 
虽然测量血压能及时了解血压状况，但很多人在测量血压时，却不了解其中的特殊注意事项，今天就带大家一起来了解一下，避免踩雷。 01测血压，量左臂还是右臂？ 患者初次测量血压，建议应当测左侧肱动脉以及右侧肱动脉，也就是测双上肢血压。 多数情况下，会侧患者的右侧肱动脉血压，因为大多数患者右侧比左侧肱动脉血压高10-20mmHg。 实际临床中往往以高的数值为1，准定诊患者目前有没有高血压，是否存有血压异常的现象。 如果患者以左侧血压高为主，就可测量患者的左侧肱动脉血压，但有患者左侧或右侧臀有大动脉炎或有患者可能在肢体一侧总有偏瘫，，偏瘫侧的血压测量不准就要测健康侧，血压的可行性才会更高 血压是血管内流动的血液，对血管壁的测压强，在循环系统中，各类血管的血压均不相同，因此有动脉血压，毛细血管血压和静脉血压之分。 测量血压时是指动脉血压，在医学上将上臂侧的红动脉血压代表主动脉压正常情况下，右臂血压较左臂血压更接近主动脉压，所以测量血压时，首选右臂。 左臂侧的血压比右臂侧的血压低12~20毫米汞柱，具体要以医生的测量实际血压值为准。 02医生提醒：不懂这些知识，或等于白测 1、测量血压的时间 血压有两峰一谷的现象，两峰主要指早上6：00~10：00和下午4：00~6：00一，一谷指晚上睡觉后，所以一般测量血压等时间，尽量在上午一次、下午一次、睡前一次。 早上起床后测量血压看看是否有晨峰的现象，方便降压药的使用以及对血压的判断。 如果没有测量条件或者是首次就诊时，建议做动态血压了解24小时血压的整体情况是勺型、反勺型、非勺型还是超勺型。 所以晨起时即上午8：00~10：00测量血压，下午4：00~6：00测量，睡前时测量一次并做好记录。 2、掌握正确的测量步骤 如今市面和医院中有很多测量血压的血压仪，建议大家在测量血压时，一定要按照正确步骤进行。 在医生的指导或建议下，正确姿势才能降血压测量好，最好在测量时，手臂和心脏在同一水平线上，才能更准确的测量出血压。 3、测量前准备工作 在测量血压之前需要排空膀胱，不要憋尿，憋尿容易导致交感神经异常兴奋，血压不稳定。 同时也要排除外界的干扰，在安静状态下至少要30分钟内不做剧烈运动，也要不吸烟，不饮酒、喝茶、喝咖啡等影响交感神经兴奋的饮品。 4、多次测量 对于高血压患者来说，血压不稳定，一天内血压数值会波动很多次，饭前饭后或运动前后血压都会出现升高或下降的状况。 若想更准确的判断病情，不妨购买家用电子版血压测量仪，每天定期测量血压数值，及多次记录测量，对恢复病情才更有帮助，一旦发现血压值出现异常，要尽早去医院做检查，做到早发现早治疗。 
03血压值在多少才算正常？ 人们的血压值是不区分年龄段的，在很多人的认知当中，正常的血压标准值是在120/80，只要血压控制在这个范围内都属于正常现象。 但在这个快节奏的生活中，随着人们的饮食和生活习惯发生了改变，血压值也得到了调整。测量血压时，若发现血压高于120，低压高于70，没有超过85，那么也算是在标准范围。 来源：饮食健康在线 |
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