生命是自然的一种存在，是自足的，人体本身就是一个和谐机制，它不需要人为的强制和主观意愿。通俗来讲，人体比头脑更聪明，头脑是有为，人体是无为。身体不舒服的时候，所主张的不是求医问药，而是固本强身，先把脏腑调理好，把气血供足，让经络畅通起来...
其也是以哲学为基础，其中“一阴一阳之谓道”，就强调了阴阳的不偏不倚。如果偏阴或者偏阳，人的身体就会有疾病的滋生，所以阴和阳才能达到“平”与“和”的状态，病症才能在“和”中得以消解。
我们每个人的健康都掌握在自己的手中。其根本宗旨是：健康长寿需要自制，不靠人不靠药，完全靠自己。其实，我们的身体是最无为的，只要我们好好的，正确地使用它，就可以达到百病不侵的良好状态。
