亚健康饮食调理

​亚健康体质的人完全可以通过改变饮食结构来调理亚健康体质，

如气虚者可多吃黄芪、人参等药食同源的食物；

阳虚体质，多吃的羊肉，葱姜，核桃；

痰湿体质多吃白萝卜，冬瓜，海带；

血虚体质多吃桂元，大枣；

湿热体质多吃多瓜，苦瓜，薏米；

阴虚体质多吃山药，梨，枸杞子等