|
复习下知识点：围度比例235
举例：我的脚踝围度19.5cm，对应的小腿是29.3cm,对应大腿是48.8cm。大家可以自己量下脚踝围度，然后算一下。另外这个围度属于腿比较长的那种，如果腿短，大腿自行减去2cm左右，再细的话视觉上就会显得小腿粗了。 如果你的大腿围比这个还细，那你的大腿粗多半不是粗细问题。也有不少来减肥的大腿到了43-46，还觉得自己腿粗，说要减肥，这个建议你们看看下面的内容，给你们提供正确的思路。 视觉造成大腿粗的原因： 一：体态上：
二. 大腿内侧赘肉多 这个赘肉多可能并不是真的赘肉多，只是肌肉太薄，支撑力不够，显得有些松弛。下图大腿围同为46，但是右图做了两个多月的负重训练，而且皮脂也薄一点点，实际看起来是会细一点的，因为内侧囤的脂肪都会被内侧和后侧的肌肉支撑开。（还是有肉感，这就需要脂肪再减一点，和肌肉再加一点，这样看着大腿就会浑圆有力又非常精瘦）
给大家用纸巾做个示意图更方便理解。
根据大家的的要求来看，端午之后还是把美腿营单独分出来。想做的可以节后咨询。下面是一些以前的拼图：
|
|
|
