【原】月度总结｜2022年的头两个月

醒来 wake up 2022-03-01

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2月摄于抚仙湖

2022年，我将从「存在状态」「吸收创造」「饮食运动」「free&new」四个角度来进行总结：

「存在状态」将记录我的生活状态以及情绪变化；「吸收创造」将记录我的输入输出和一些技能提升；「饮食运动」就是很朴素的饮食和运动方面的记录；「free&new」是今年一种新的记录，记录自己如何追求更加free的状态以及如何遇见生命中新的朋友、体验的～

欢迎大家和我一起总结记录！

1月、2月的主题分别是：焦虑、休息

本月影响我最深的一句话是：

那些最成功的人都是这样看待自己的人生旅程：25%的时间用来发现自己，75%的时间用来创造自己。

——by《巨人的方法》

# 存在体验 #

在玩完《双人成行》之后看了一眼日历，突然发现今年的2月竟然只有28天，恍恍惚惚，就迎来第三个月了。一月份的尾巴刚好赶上过年，匆匆忙忙也就没来得及写所谓的一月总结，刚好这次做个双月总结了。

1月

1月份的自己其实过的挺糟糕的，当然很大一部分原因都是因为工作，工作上经历了一个比较大的变动，一整个月都没有消停，让我在这股变动中不断的焦虑、懊恼，还有迷茫。跟很多朋友都交流过，甚至很多时刻都开始怀疑起自己来了，最终还是拧巴了一个月之后选择及时止损。前几天跟一个朋友沟通的时候，他问我，你后悔来这个公司吗？我依然非常笃定的回答说“不后悔”。人生所过，皆是经历，每一种经历无论是痛苦的幸福的都是真实的道路，何况，经过这个月的痛苦和焦虑，我也确实学到了很多东西。

首先这番经历见识到了真实世界的另一面：讲实话自己的职场阅历真的很少，在职场上时间本身就是一个硬门槛，经历的越少了解到的信息就越少，认知里的职场就越不真实。说白了，这场变动是让我看到了认知里冰山一角下的那个真实世界，有人的地方就有江湖，哪里都不可避免，虽然确实可以选择更合适自己的环境，但前提是也得了解。所谓知己知彼百战不殆一点都没错，经历的这场“危机”也是自己对认知错误的买单，不论结果如何，自己都应该承受。世界本身就是多面体，有阳光的地方自然也就存在很多阴影，看惯了阳光向上的一面，就忘记了还有那么多复杂颜色的存在，结果自然就是为这份“傲慢”全权买单，只是以后别忘了不断提醒自己，这世界真的很多颜色，选择偏好的同时别忘了其他面的存在。

更重要的是自己经历这番变化发现了自我的匮乏：这两个月算是断断续续咨询了一些职场相关的话题，一通聊下来最大的感受就是自我商业知识的匮乏，我所了解的商业知识，实在是太少了。人力、企业、法律各方面的知识都非常的匮乏，当你对一个领域没有足够多的信息时，自然也就没有办法去判断，甚至去生存。某种层面上，我逐渐感受到“活到老学到老”的重要性了，人生的每一步都是新的，每一个阶段都需要从零开始学习。还有一个不后悔的原因大概是看到了更多人，结识了更多优秀的小伙伴，毕竟，某种层面上来说，透过每个人都能看到一个崭新的世界。

最重要的是我在经历痛苦和焦虑，在这种蛮严重的痛苦下我逐渐生活不平衡，熬夜甚至暴饮暴食，更多的以悲观的态度面对生活，甚至写作也少了很多。当时境遇下的自我评价非常糟糕，但现在再回头看，还挺高兴有这么一段经历，让我能够快速下决心去追寻自我的内心，多去叩问自己最真实的想法，当然，也因为这段看起来很糟糕的经历，让我能够下定决心真的停下来休息一下，从疲惫忙碌的生活状态中抽离出来，安静下来真的问问自己想要点什么。

2月

2月份于我而言真的是很放松的一个月，年假七天人生中第一次没有回家过年，阴差阳错攒了个局和骑友一起约在了湛江过年，贪睡、刷《开端》、聊天、做饭、看电影，几个不同年龄段的人凑在一起玩的不亦说乎，很迅速的让我在深圳工作的那种疲惫状态中抽离出来，感受到了一种微小而又确切的幸福。好像也是因为那几天的经历，才让我在一种犹犹豫豫的状态中解脱出来，真实的自己是开放而又积极的，并不是当时工作环境中那个隐忍和不快乐的我，正是那几天的经历才让我快速下定决心及时止损，果断处理妥当深圳的事情而后来到了昆明，停下来自己的脚步，清空自己的大脑。

2月，摄于斗南花市

“想要休息一下”这个想法其实不是最近才有的，差不多已经在脑袋里盘旋了一年之久了。真的停下来在昆明过了几天养老日子的时候，才恍然大悟，自己已经一年多没有休息了，这次休息不只是停下来，还是另一种程度上的给自己充电。20年伊始就在工作，一边工作一边上学的连轴转，好不容易假期了就全国各地安排旅途，徒步、骑行，有时候也单纯的逛城市，停下步伐的时候就剪视频和码字，然后继续工作。去年一年都在连轴转，虽然辞了工作但是一直在路上，在新疆做义工、边旅游边在火车上赶论文，假期就安排带队徒步，毕业组织户协毕业典礼，拍毕业照，紧接着步履不停的跑去骑行一个月，然后飞来深圳无缝衔接找房子➕入职，最长的十一假期还跑去了洛克线徒步，还是重装，毕业季的忙来忙去，把所有想做的事情都做了一遍的结果就是太累了，累到有些崩不住，甚至一度延续到现在，所以这场休息并不全是上一份工作的疲累，更是一段忙碌时期的大休整。

昨天在刷微博的时候看到这样一段话：“许多人会在今年有身心终于感到疲倦而想要放下一切好好放松的想法。其实懒是身体想要休息的讯号，只要顺应感觉充分休息即可，完全不需要自我批判。唯一的要点是，专注倾听身体而行动，不要预设行动的结果。可能上一刻想看书、下一刻想运动、下一刻又想哭、然后想睡一整个下午等等，这样的快速转变很正常，不用困惑是不是三分钟热度，因为能量正在高速流转。身体许多堵塞的部位，或内心压抑的情绪，都会开始疏通、释放、放下。这是一段很美的旅程，身体要觉醒了。为了适应新的频率与更轻盈的世界。”当我看到这段话的时候心里突然释放了点什么，好像是停下来的焦虑，也好像是停下来的羞耻感……

学会停下脚步真的是我二月份最大的转变，于我来说是一种勇敢，直面生活艰难的勇敢；也是一种逃避，对当下疲惫烦恼不安生活的逃避；更是一种新的体验，作为一名没有任何职业身份的nobody慵懒生活的体验……真实的讲，一开始我真的很享受，远离大都市和媒体塑造的焦虑环境，每天吃饱睡饱按照身体的指引生活，但逐渐又陷入一种新的焦虑，生活没有抓手的焦虑，所谓的fear of lose opportunity的焦虑。会失眠，会熬夜，也会找点新鲜的东西来填充自己，但无法说服自己。和一些朋友保持偶尔的联系，不断的阅读新的内容，寻找新的机会，当我看到“那些最成功的人都是这样看待自己的人生旅程：25%的时间用来发现自己，75%的时间用来创造自己”的时候，竟然又有了新的和解，过去花了太多时间来纠结着发现自己，现在需要一些安静的时间来想想如何多创造自己了，生活很长，停下来思考战略很重要。

月中参加凉意的线上活动时，听到有人分享自己每天记录自己的饮食和运动的习惯让自己少了很多焦虑，于是自己也把这个月停下来之后所有的饮食运动日常做了简单记录，看着自己的记录，每天吃饱睡足，看看书探探店，尝试新的游戏，这样的记录竟莫名有一种慰藉，有时候，可能记录本身也是一种力量吧。

# 吸收创造 #

输入

「阅读」

01～04《那不勒斯》四本

05《走到人生边上》

06《你想活出怎样的人生》

07《野生作家》

今年计划阅读一些经典的大部头，可能数字上不是那么好看，也不一定能够读懂，算是一种额外的自我解脱吧。站在这种关头，就突然觉得自己知识和实践经验实在匮乏，过去的一年好像停滞了很久，感受不到自己的成长了。

「播客」2月初两周重听了《得意忘形》以及《BYM》的职场系列，真的很治愈。当你陷入低谷的时候，当你和生命中的虚无主义开始新一轮斗争的时候，不妨听听《得意忘形》。

输出

2月份只更了4篇文章，1月份更了5篇，生活疲惫的时候对输出这件事总是逃避的，有很多想法就这么一闪而过了，过了当时的心境，也就没有什么更新的愿望了，下个月要调整一下频率，找到自己适合并喜欢的频率。

失语状态进行时：

这个月发生了挺多国家大事，东奥会、俄乌战争，还有民众关注的女性事件，很多人都在网络上发表着自己的看法，我却越来越进入一种失语状态。

其实我挺羡慕那些能够很快对一件事情得出结论并坚定拥护的人的，现在的我真的很难得出一个具体的定论，我究竟需要站在什么立场说，这个立场的局限性是什么呢，是不是还有其他的角度呢，我总是觉得自己太过无知，没有足够的知识储备和专业眼光去看待这些事情，从而无法给出一个确凿的定论。就随着自己的长大逐渐发现，这个世界实在太过复杂和多面，每个角度看到的那一面都有其局限性，何况我只能看到区区有限的几面而已。于是更多时候我索性放下手机，不再关注这些事情了。

2月，摄于抚仙湖

技能提升

厨艺方面，这个月终于让自己克服了对“做肉菜”的恐惧！也对制作海鲜这件事有了更多的心得～

如果熟练掌握手柄也算是一项技能的话，恭喜自己提高了游戏技能！

# 饮食运动 #

饮食

月中发了个朋友圈说自己要减脂，身为健身教练的大罗就来私聊我问我的饮食状况，给我诊断了一番。是的，我的饮食结构有很大的问题，蛋白质摄入较少，碳水太多，日常饮食要么全素，要么全碳水，很大问题。虽然我做不到每天两个鸡蛋，但也开始逐步改善自己的饮食结构了，这个月后来的饮食基本上顿顿都有蛋白质！浮云推荐的他自己的减肥方法经过我的阅读发现就是一种轻断食的方法，这个月也陆续了解一些相关的信息，打算陆续实施起来～截止现在，过年胖的那几斤基本上都消失了～

运动

1月份的月末自己连续攀岩了6天，结果受伤了！尝试一个动作的时候没挂脚挂稳高处掉下来伤到了腰，连续攀爬但其实自己胳膊上没啥肌肉竟然拉伤了肱三头肌，本来2月初没发现啥异样以为只是疲劳接着锻炼，下旬还是会有疼痛便开始正视起来了，减少了去岩馆的频率，休息身体，并开始去网上找视频研究“科学”锻炼。不得不说，科学“运动”真是一门学问，深不可测，攀岩又是一项非常综合的运动，又得减脂，又得锻炼身体的每一项肌肉，还要同时兼具柔韧性，就很艰难，但同时又有乐趣。越来越觉得运动的本质好像就是不断的学会掌控自己的身体，每一项运动都是如此。有时候看着浮云的训练记录，就不得不感概，任何方面只要想进步，想要取得一定的成绩，都要付出超于常人的努力，我所做的，远远不够。