|
关键词：改进 一味使用蛮力 不如暂停改进 方法没有找好 效果一定难保 与其原地停滞 不如做个尝试  本来打算去补个牙，因为嘴巴里的磨牙掉了一块，那颗牙在深圳补过一次，不到一年就掉了，我就不太相信那的牙科医生了。 肯定有朋友好奇：难不成你老家的牙科医生，比深圳的更厉害吗？ 还真是，我十年前补的牙，到现在还没有任何问题，因为补牙的医生，是我发小的妈妈，你可以想象自己妈补牙，肯定处理得妥妥的。 补的不是牙，简直是浓浓的爱。 结果补牙的过程中，发小妈妈发现我上面的智齿塞东西，建议我拔除，免得以后发炎，我听了之后说：那把下面那个也一起拔了吧，那个塞得更厉害。 阿姨一看，原来还有一个没有完全露头的智齿在右下角，检查之后，建议我把两个一起干掉。 这下犯了难：如果拔牙，影响在家享受美食不说，埋在肉里那颗牙齿，拔掉需要切肉和缝合，很有可能让我无法张嘴说话，甚至脸部肿胀，变成一个猪头。 最后我们商议的方案，就是上周干掉好搞的上牙，这周干掉难搞的下牙。 有人说：那就不拔呗，反正一时半会也没什么，你现在也不疼。 说这个话的人，肯定是对牙齿的保养不了解，我之前其实也不懂，今年我战队的谢芳老师是“假牙公司”的内训师，通过她的课程，我才了解到口腔健康要如何保持。 首先，我们大部分人刷牙的方式都是错的，因为我们重点清洁的是牙面，没几个人知道要刷牙龈，牙龈是引发牙齿疾病的重要根源； 其次，刷牙只能解决牙面的问题，牙缝根本清洁不到，牙缝的细菌比蟑螂腿上的细菌都多； 最后，如果有智齿，基本上清洁不到，只能用水牙线冲洗清洁，长期会毁坏前面的磨牙。 解决不了上面三个问题，牙齿迟早都会出问题，简单点说处理的方案是： 清洁牙龈：使用巴氏刷牙法。 请看视频（为了直观妹子好看） （引用自百度：选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，上颌牙向上，下颌牙向下。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。 颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。再将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置）。 清洁牙缝：使用牙线。 清洁牙洞：使用水牙线。 更进一步说，按照牙医建议：每年要洗牙1-2次，建议饭后使用漱口水（如果能扛得住，这玩意有点呛，但是清洁效果非常好），可以有效预防蛀牙。 这次拔牙，其实也印证了时间管理的一个重要理念：做“重要不紧急”的事情。 牙齿的护理，就属于典型的“重要不紧急”的事情。 人的一辈子，很大一块时间花在“吃”和“睡”上，如果这两项出了问题，后果不堪设想。 但是大多数人在健康的时候，根本意识不到这两个事情需要花费心力，要么是不注重口腔保健，要么是睡眠不足。 出来混，迟早是要还的。 重要但是不紧急的事情没有认真去做，不知道哪个节点，就会给我们找回来。 日常去了解身体保养的小知识，并且践行（这个最重要），才能让我们有较好的生活质量。 顺便说一下，近期我打算把公众号的日更停一下，都集中到今日头条上去。 有位比我资深的头条作者指点我说：如果检测到别的平台有发送，可能会限流，既然要坚持写，那还不如找个影响力更大的平台。 把时间花在更有价值的地方，也是重要的时间管理法则，不然方法不变，得到的结果也不太可能变化，总要去尝试一下新方法。 所以如果近期你突然发现我断更了，是我转移了战场，不是我变懒了（其实就是我变懒了）。 当然了，拉开十天半个月时间差，我会把那些文章再搬到公众号上继续发，感谢大家继续关注，也欢迎你给我提供更多的写作话题。 牙床肿痛的明少写于吉林省  |
|
|
