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心流的成因和特征：第一，注意力。第二有一个愿意为之付出的目标。第三，有即时的回馈。第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。第五，达到了忘我的状态。 内在秩序的缺失，表现在某些人所谓的存在焦虑或存在恐惧等主观状况上。基本上，它是一种对生存的恐惧，一种生命没有意义，不值得继续的感觉。而内在秩序的建立是很重要的。最优体验，可以帮助自我的成长，自造内在秩序。青少年时期人生观世界观尚未形成，容易陷入精神熵的混乱情况。问题少年的报道，每年不尽其数。父母爱孩子却无法理解孩子，孩子爱父母却不知道如何表达，内心秩序混乱。让孩子有健康的最优体验可以让孩子度过自己人生资讯最混乱的时候。个人觉得，让孩子有自己的爱好，并让他发现其中的乐趣真的很重要，这不是为了让孩子有一展示才艺的机会，也不是为了表现，也不是为了加分，这些都是附带的。重要的事情让孩子体验到内心的安静。读了本书，教育孩子方面又有了一些方向，孩子以后上学，不会逼着他一直学习，运动，音乐，舞蹈这些也很重要。 对于自己，最优体验是提升生活体验，工作，生活，人际交往等等都可以去创造心流。发现工作，生活中的乐趣。完成自己成长的目标。对生活中很多形式有了很多新的理解，设定合适的目标，即时反馈。生活多了更多的可能。 |
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