从小被禁止吃零食的孩子，长大了是不是更健康？宝妈：悔不当初

孩子都爱吃零食，吃到零食了都会无比开心，但是有些家庭却有着禁止吃零食的规定，这么做等于扼杀了孩子的快乐。其实家长们不让孩子吃零食原因很简单，那就是怕孩子的身体受到影响，想要孩子身体健康，就必须禁止吃零食。

不吃零食，孩子身体确实更健康，但是家长们却忽略了他们的心理健康，实际上受到的影响之大，很多家长都不知道。

从小被禁止吃零食的孩子，长大了是不是更健康？宝妈：悔不当初

记得表姐小时候几乎吃不到零食，她家里没有零食，平常也不怎么给零花钱，如果有人来看表姐，带了零食，她妈妈也会果断拒绝。

可是表姐到了我家之后，看着零食，眼里总发光，但只要她妈妈在会强忍着不吃，如果她妈妈离开，会偷拿我的零食。

当时我特别不能理解，只觉得她妈妈太小气，表姐很讨厌。

等表姐上了大学后，一下子胖了很多，因为她出去上学后，没有她妈妈的束缚了，经常一个人买很多零食吃，以至于发展成一个大胖子，而且性格上也有了很大的改变，表姐不再言听计从，这样的情况，让表姐妈妈特别难过，悔不当初！

从小禁止孩子吃零食，孩子会受到这3方面影响。

一、零食虽不能当饭吃，更不能多吃，但是孩子偶尔吃点零食也是很正常的。那么从小不被允许吃零食的孩子，手里没有零食和其他孩子分享，会显得特别奇怪，而且孩子自己也会有自卑心理，觉得别的孩子都可以吃，特别幸福，而自己不能吃，一定是父母不爱自己。

二、不让孩子吃零食，那么孩子会天天听到这些话：“不可以吃，只能吃这些”、“不能要，那个你不能吃”……经常这样的话，孩子会失去尝试新鲜事物的勇气，还会丧失主动性，因为孩子想吃的时候，总被否决，那么孩子今后不再愿意接触新鲜事物。

三、孩子吃到零食了，会享受到那种幸福，还会享受到一种满足感，但是被禁止吃零食的孩子，根本体会不到。那么当有机会脱离父母的管控之后，在这种没有约束的情况下，会出现报复性补偿，去吃大量零食。

其实孩子小，想吃零食是天性，家长们不应该禁止孩子吃零食，只要做好零食上的管控就好了。

尽量选择一些有益的零食，比如奶制品、干果类等，一些低热量、低脂肪、低糖的食品，可以适当让孩子吃一些。

多给孩子讲解多吃零食带来的危害，让孩子可以自觉控制。还有让孩子养成良好吃零食的习惯，比如马上要吃饭了，不能吃零食，或者零食不能当饭吃等等。

另外一些垃圾食品，家长们可以禁止孩子吃，或者放宽松一些，尽量少吃。帮助孩子培养正确的吃零食习惯，这么做孩子的身体和心理都不会受到影响。