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读者：大方老师，我练呼吸法以来明显不爱吃肉了，以前无肉不欢，现在成了能不吃就不吃。请问您这是什么原因呢？另外，刚练一两周的时候饭量明显增加，有阵子几乎每次练完都想吃东西，不论练功前多久吃的饭。最近饭量减了，不饿，但跟以前湿气重时吃不下饭又不一样。我觉得应该是比以前气足了的原因。您说对吗？ 我：是的。在修炼过程中，人的胃口，睡眠，情绪，精神状态都会发生改变，是身体变得有序化的过程。如果没有这个过程，精气神怎么会变好。 我写过一篇文章，《弄懂什么是势能，才可以顺势而为》，建议没看过的朋友去看一看。不论你做什么，顺势而为，都是捷径，是轻松成功的方法。反过来，如果你觉得费力，觉得很难，那通常不是顺势。人们常常觉得减肥很难，增重也很难，是因为人们通常在跟身体对着干，对抗是费力的，是容易放弃的，是难以成功的。 减肥，不少吃一点，不可能平安顺利的实现。增重，不多吃一点，也不可能平安顺利的实现。平安顺利的意思是，安全稳定不复发、不反弹，轻松不费力，而且身体的健康水平，不但不会下降，反而会上升，整个人的身心状态会变得更好。 减肥或增重，它不应该是一个目的，它是身心状态得到提升之后，自然而然出现的结果。它是顺带出现的。包括我们所谓的健康，不管是身体健康，还是心理健康，其实也是修道的副产品，也是你正确使用自己之后，自动出现的结果。如果身心状态没有得到正向的改善，那么所谓的减肥或增重，你就要注意观察，看看有没有一些副作用。 在静心过程中，或者说在身心得到较好的休息之后，身体会更新修复自己，胃口、食欲、心理、情绪、睡眠，都可能会发生变化。这种变化，它不是单向的，不是一次性的，可能会双向变化，可能会反复多次的变化。以胃口来说，可能会变小，然后又变大，然后恢复正常，然后到了下一阶段，又会再次变大、变小，以及恢复正常。每个人是不同的，但一般都会出现变化。 如果你能够顺应这个变化，顺势多吃、少吃或不吃，那么体重就会出现相应的改变。这其实是身体在告诉你，你应该吃多少。我们的身体，是比较智能的，是非常智能的，不但知道应该吃多少，甚至也知道吃什么、怎么吃。就看你是否把身体的智能开发到这种程度。一般人不一定能体会到这一点，读者说的不爱吃肉了，其实就是身体知道自己适合吃什么，不适合吃什么的一种表现。这还只是初级表现。 如果你知道听从身体的，那么你不必太在意体重或身材。人们常常说要管理自己的体重和身材，但这个管理，不是用大脑去管理，那通常不恰当，甚至会出错或者带来伤害。当你听从身体的，身体会自己去管理体重或身材。身体有自己的模型或记忆，当条件允许，它会自动匹配。体重或身材失控，恰好是因为没有听从身体的。 |
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