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最近开始减肥的人真的越来越多了，很多身边的90斤妹子都开始加入减肥大军了，大家对身材的要求，也未免太高了点吧？ 不过，也的确有些女生是因为突然发现，自己去年的裙子有点紧了，长时间没有称体重，结果一称居然胖了5斤！ 所以啊，定期称体重是一个必须的条件，虽然单纯的称体重并不能全面的反应你的身材，但是这个数据对于维持身材还是意义非凡的！ 无论你是不是在减肥，家里都应该准备一台体重秤，一周称一次或者一个月称一次都很好，重点是持续关注自己的体型，稍微有点胖，就赶紧瘦回完美状态！ 但是，有小伙伴家里没有称，所以也就没有办法去监控自己是不是变胖了，怎么办呢？如果你出现下面几种情况，就要小心了！ 1、变得总想吃喝 只要你不是患了糖尿病、甲亢之类的疾病，突然发现自己的胃口变大了，有事没事就想吃点什么，饮品喜欢喝含糖饮料，这时候大多都是发胖的前兆！ 2、变得嗜睡 明明一天已经睡够了7-8个小时，睡眠质量也挺好，但是就是还想睡觉，或者经常打哈欠。如果出现了这种情况，排除自己不是劳累过度了，那么几乎可以肯定是要发胖的迹象！ 3、变得懒惰 如果以前很勤快，或者并没有那么懒，现在却遇到事情就无精打采的，往往心有余而力不足，排除生病了的可能，这也是发胖的征兆。 4、经常觉得很累 和之前相比，最近总是觉得非常疲惫，稍微动一下就气喘吁吁的，排除生病的可能，这也代表肥胖正在慢慢找上你。 5、整天不想动 以前蛮喜欢运动的，现在越来越不想动了，一下班或者下课就想躺着，这也是发胖的信号。 这5大发胖的征兆，只要你存在一种，就代表你正在慢慢的变胖！ 往往以上发胖的征兆，还会出现在一些特定的时间点，比如，新婚、换工作压力大、产后、戒烟后、节食减肥后等阶段，这些阶段之前，请尽快预防！ 预防方法参照：
这要你在平时的生活中，做到了这三点，肥胖就将彻底远离你！ |
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