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20多年前，一个山村的老大夫，告诉我：养肝并非一味用汤药才行，一开始我以为他老糊涂，解释原因后，我佩服不已。 一次夜里，我看诊结束已经凌晨2点了。等我快走到家门口时，定睛一看，原来是隔壁村的老中医，我就对他说：你大晚上不在家，跑到我家干什么，吓死我了。 他说：我也是刚看完诊，顺便路过你家，要给你说点事。 我就把他邀请到我家，他说：你知不知道凡是肝不好，但是却用药养的，这就是脑子有病。 我说：这是什么意思？你这不是在说我吗？ 他说：是不是你给老张开药的。 我说：是啊，他肝不好，所以我才给他开补肝药的。 肝不好的人，大多会有这么几个表现症状，来看看你有没有： 1、视线变模糊，视力下降，眼睛容易干涩，黑眼圈。 2、身体总是感觉疲惫，老是想睡觉，伤口不容易愈合。 3、食欲下降，吃完饭后腹部胀气，总是感到恶心，呕吐，腹泻，腹部疼痛，讨厌油腻的食物。 4、皮肤变得粗糙，身材浮肿，皮肤出血，骨质疏松。 5、情绪波动很大，总是感到烦躁。 6、睡眠质量下降，半夜容易清醒，睡觉爱做梦。 7、腰腹部出现赘肉，体重增加。 8、脸部皮肤变差，总是长出黄褐斑。 老村医说：我今天看病遇到他了，他说他吃你的药拉稀了。 我说：怎么可能？ 他说：这是因为上了30岁的人，脾胃早就不如年轻人了，而无论什么药都是苦寒的，这一剂下去，身体就受不了。所以才会拉稀。 我说：原来是这样，但是你为什么说肝不好不能吃药？ 他说：你是不是傻，肝主排毒，你难道不知道？ 我说：知道啊。 他说：是药三分毒，无论是中药、西药，还是补药都是如此。而吃下去的药需要经过肝脏的分解，最终将毒素排出体内。而肝不好的人，才会吃补肝药，那你这样做到底是在养肝，还是在害肝？这难道不是加重肝的负担吗？ 我说：那应该怎么补肝呢？ 他说：你们这些年轻医生，完全就是被课本套住了，药补法不行，就可以换成食疗法啊！ 我说：什么食疗法？ 【老中医养肝小诀窍】 他说：李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、蒲公英、大麦、枸杞、桂花等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下： 中医养生讲究顺应天时、天人合一，中医认为肝属木，与春季相应。春天是生发的季节，而肝主疏泄，因此有 “春宜养肝”的说法。 中医认为'肝属木'，'喜条达而恶抑郁'，'肝与春气相应'。就是说肝脏具有树木的特性，与自然界春季生长之气相应，保持柔和舒畅-升发条达的状态，情绪既不要过于激奋，也不要低沉抑郁，使情感世界保持在一种平和的状态中，则对肝的养生保养有利。 李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下： 1、决明子遇见牛蒡根——肝火降了 2、决明子遇见大枣——口臭消了 3、决明子遇见苦荞——眼睛不舒服了 4、决明子遇见橘皮——头发干净了 5、决明子遇见栀子——通便舒畅了 6、决明子遇见桑叶——肝“开心”了 7、决明子遇见甘草——睡眠好了 推荐一个保肝小金方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草、牛蒡根、大麦、栀子、橘皮等组成的益甘茶，开水焖泡5分钟，每天两杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。  |
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