女人最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康

英语口语·吉米老师说 

对照自查一下~

健康·新知

来源网络，版权归原作者所有

导语：很多女人非常讨厌月经期，不仅不方便，需要禁食，不能自由的玩耍，有些女人还会出现下腹疼痛，甚至出现健康问题，其实月经期对女性很重要，不仅能帮助预防疾病，还能促进造血功能，保证身体健康。

月经期会伴随女人最好的40年，从十三岁开始，一般在50多岁结束，它和女性的健康息息相关，不过随着年龄的增长，大姨妈也会离去，

那什么时候绝经最好呢？When is the best time to go through menopause? 下面我们就聊一下吧！

一、女人最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是这个数，越接近越健康

女人一般在45-55之间绝经，提前或者推迟其实对身体都不好，而且绝经的最佳年龄是50岁，越接近这个数说明子宫和卵巢正常，身体也更健康，过早说明卵巢功能差，易有健康隐患，如果过完，说明体内激素异常，容易诱发多种疾病，因此越是接近50岁，身体越健康。

二、“大姨妈”离去时，这4个信号很明显，若在50岁时出现，恭喜你

1、突然月事不调 Sudden menstrual disorder

大姨妈离去时，最明显的信号就是月经突然失调，并且经血量也会变得不正常，而且出现经期紊乱的现象，如果你年龄超过45岁，出现这种情况说明你已经进入绝经期，一定要对身体进行调节，适应新环境。

2、骨质疏松 Osteoporosis

但绝经期到来时，雌激素分泌降低，女人身体各项身体机能都处于下降状态，有些女性会出现小腿抽搐，腰背疼痛，严重者甚至会出现低钙血症，导致骨质疏松，因此如果超过45岁后出现这种情况，一定要多注意。

3、皮肤状态变差 Skin deterioration

进入绝经期的女人，雌激素分泌减少，从而会造成身体衰老加速，最明显的变化就是皮肤老化速度加快，状态变差，甚至会出现色斑和皱纹增多，因此如果出现上述情况，一定要合理保养身体，不要让绝经期伤害太深。

4、脾气暴躁 Have a short fuse

很多人认为女人变得脾气暴躁是因为更年期的到来，其实也与绝经期的关系也密不可分，进入绝经期后，雌激素分泌紊乱，会导致女性难以控制自己的情绪，从而导致脾气暴躁，因此家人应该多多包容，提高幸福感，这能缓解女人的情绪。

结语：女人一定要懂得保护自己，别辛苦一生，最后还不一身病，不仅自身痛苦，还为孩子增加负担，所以要注重养生，合理膳食，常喝“热茶”，或能更健康！

编辑 | Yoyo

翻译 | HAI