不易生病之谜

《皇帝内经》《上古天真论》中皇帝问老师岐伯：听闻上古时期之人他们都活到100多岁，而且腿脚还那么灵活，不显得衰败衰老。

岐伯：

上古之人，其知道者。

法于阴阳，和于术数。

饮食有节，起居有常。

不妄作劳，故能形与神俱。

而尽终于天年，度百岁乃去。

上古之人精于养生之道，顺应自然阴阳规律，平衡阴阳（不顺应自然阴阳失衡百病生之因）。

阴阳失衡，五脏六腑不能很好的相互生长，五脏经脉受阻，经脉运行就会淤堵，淤堵则不通，不通就会疼痛，疼痛就是告诉你那个脏腑需要修复，（如果不能明辨病因，进行有效的疏通，病情会越来越重，因为五脏六腑相生相克的，一个脏腑失衡，会连累相生关系的脏腑）中医讲辩证论治，明不透证很难有好的调理效果。

养一个好的身体，不仅是把身体经脉淤堵点疏通，还要自我调节。欲望，怨恨，妄想，贪念，情绪，劳作。根据个人情况选择一个适合自己的养生之道。

饮食有节，不能想吃什么就吃什么，顺应季节，时间，根据身体情况适合自己吃什么。

作息规律，日出而作，日入而息。（有人说晚上熬夜天明白天把睡眠补回来，一样睡够8个小时不就行了吗。试想一下庄稼过了收种的季节，能有理想的收成吗。）违背自然规律对身体能量，先天之气消耗透支更大。身体会提前衰老，会出现各种疾病。

只有顺应自然，节制规律精气神才能充足，才能有个健康的身体，才能无病无痛益寿延年。