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1.太阳穴 [位置]在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。 [主治]头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病 2.中脘穴 [位置]取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。（腹部，前正中线，脐上4寸处）。 [主治]消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸胃痛、胃溃疡、慢性胃炎、呕吐、呃逆等等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。 3.三阴交穴 [位置]用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（内踝高点直上3寸，在胫骨后缘。） [主治]脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，生殖系统疾病、月经不调，崩漏，带下，闭经下腹痛、腹泻、湿疹、神经性皮炎、荨麻疹等。 4、足三里 [位置]外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。 [主治]脾胃不和、恶心呕吐、胃痛、急性胃肠炎、关节炎、下肢麻痹、半身不遂等。 5.天枢 [位置]位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。 [主治]理气止痛，活血散瘀，清利湿热。急慢性胃炎、肠炎、痢话、便秘等。 6.气海 [位置]在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸 [主治]腹胀、腹痛，气虚体弱。 7.神门穴 [位置]腕横纺尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。 [主治]心痛、心烦、惊悸、善忘、不寐。 8.扭伤穴 [位置]屈肘，掌心向内，曲池穴与腕背侧横纹中央连线的上1/4与下3/4交界处。 [主治]急性腰扭伤。 9.涌泉穴 [位置]位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 [主治]头痛、目眩、头昏、咽痛、小便不利、大便困难、昏劂等。 |
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