“汗血同源”，出这种汗，小心肝血不足，5事养肝，贵在坚持

汗血同源：在内为血，在外为汗。

民间也常把“血”和“汗”联系在一起，比如辛苦钱叫“血汗钱”。这也说明：汗液和血液属于同类东西，都包含着人的精神元气。

汗从哪里来？

《素问.阴阳别论》曰：阳加于阴谓之汗。

“阳”指体内的阳气；“阴”指体内的阴液。我们知道，阳气具有蒸腾气化作用。因此，所谓“阳加于阴谓之汗”，就是说：汗液是津液在阳气的蒸腾气化下，从汗孔排出的液体。换句话说，汗是津液所化生，且汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。

如果说，该出汗时没有出汗，或者不该出汗时大汗淋漓，或者总是某一局部出汗，或者汗液本身出现异常，就属于异常现象了，应引起重视。

出这种汗，小心肝血不足

臭汗源于肝

有时，我们常说一句话：“满身臭汗”。臭汗，就要考虑一下肝脾有了问题，也就是说，臭汗源于肝脾，尤其是和肝有关密切。

比如一个人总是七情不畅、心态抑郁，日久肝气郁结，肝郁化火，就会产生内热，肝血不足。同时“肝木克脾土”，脾胃之气，也会失于健运，就会产生湿热困阻中焦。这样一来，肝脾湿热内蕴，熏蒸肌表，就会出汗。由于这种汗是湿热邪蕴蒸日久而成，所以道臭秽。

5事养肝，贵在坚持

1.生活要规律

生活有规律、不饮酒、不过劳、不乱服药，同时使用控制或减少病毒复制的药物，能减轻肝脏病变，降低肝病发生概率。

2.舒缓焦虑情绪

情绪紧张对肝脏和心脏都非常不利，为了舒缓紧张的情绪，可以到郊外逛逛，置身于大自然绿意盎然的环境中去，如若工作期间突然感到焦虑不安，可暂时放下手上的工作，缓慢地深呼吸3-5次。

3.喝三七花茶

三七花具有保肝明目、降血压、降血脂，生津止渴，提神补气的养生功效。

食用方法简便，可用开水泡饮，或同茶共同泡饮，每次4-6朵，每天一杯三七花，不仅保肝，而且可预防多种疾病。

4.饮食要注意

不吃或少吃朱古力、酒精及动物脂肪。避免吃过酸的东西，以免过度刺激胃酸分泌，酸性植物，醋和柑橘类水果如柠檬等都要限量食用。多吃对肝脏有益的食品，如朝鲜蓟、紫皮萝卜和包心菜等。

5.学会舒缓眼肿

当肝脏运作缓慢时，眼部会有明显的疲累感，容易出现肿胀。要减轻眼肿，可以合掌互相摩擦，直至你感觉到灼热的能量涌向掌心。然后，将手掌及手指轻轻地在闭上的双眼上滑动，由鼻子的上端一直按向太阳穴，之后轻按紧闭的眼球。