大家好,我是孙大夫,阳虚体质也是一种很常见的体质类型,女性朋友这种体质不少。 阳虚体质首先表现为一个字,就是“冷”,四肢是凉的,小腹是凉的,吃点儿冷的瓜果蔬菜就拉肚子,夏天不敢吹空调,照样穿长衣长裤。为什么呢,阳虚体质者多元阳不足,先天禀赋不足,如父母年老体衰晚年得子,或由于母体妊娠调养失当,元气不充;或因后天失调,喂养不当,营养缺乏;或中年以后劳倦内伤,房事不节,渐到年老阳衰,诸虚及肾等等。 在这里我给阳虚体质的朋友推荐两个调理的方法。一是要想身体好,栗子和核桃: 栗子咸温无毒,色黄味甜,补脾益肾。《本草纲目》陶弘景曰:“相传有人患腰脚弱,,往栗树下食数升便能起行。”可见栗子补肾强腰的功效,但脾胃功能差的人千万不敢这样吃,因为栗子含有大量淀粉,少食补脾胃,多食则有碍消化,引起胃肠不适。核桃味甘,性温,有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便的功效,但含有大量油脂,容易阻塞脾胃,所以一天吃3~5颗就行了,贵在坚持,晚饭前空腹吃补益作用更大。什么好过冬,韭菜和洋葱: 韭菜辛甘温,有温补肝肾、壮阳固精的作用。韭菜的热量有多大,家庭主妇都知道,新鲜蔬菜类,韭菜最容易腐烂,不容易储藏,洋葱味甘、微辛、性温,入肝、牌、胃、肺经,具有温中通阳、理气和胃、发散风寒、提神健体、散瘀解毒和助消化的功效。真是冬季食材大宝。第二,如果您愿意喝点汤药的话,推荐一个方子,四逆汤,医圣张仲景的,方子很简单,就是附子,干姜,炙甘草三味药,但在体内可以产生无穷的热力,特别是四肢不温的朋友效果特别好。好了,如果您身边有阳虚体质的亲人和朋友,不妨试上一试。 |
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