吃完饭有酸水反到喉咙里； 胸腔里好像有团火在烧； 饭后、平躺更难受； ......
这种难受的感觉相信不少人都体验过。
然而在日常生活中，不少人都把「反酸」当成一种正常的生理现象，却忽视了自己可能已患上了一种极为常见的疾病——胃食管反流病。
胃食管反流病（GERD）是由于胃内容物频繁反流至食物消化管道和咽喉而引起的一种疾病。
在正常的消化过程中，食物或液体从口腔通过食管进入胃，胃内的胃酸和酶帮助其消化。食管下端有一圈环形肌肉，称为食管下括约肌。它的作用类似于一个单向的阀门，确保食物或液体可以通过它进入胃，但不能反向流回食管。
可如果食管下括约肌的力量减弱或功能异常（在错误的时间松弛），就可能导致胃内容物反流入食管。食管黏膜受到刺激，于是就会出现烧心、反酸等症状。
如果反流经常发生（一般每周≥2次），并且影响日常生活，通常可考虑诊断为胃食管反流病（GERD）。
胃食管反流病的典型症状就是是烧心和反流。烧心是指胸骨后方有烧灼感，躺下、弯腰或食用某些食物时会加重；反流是指食物或液体向上反向流回咽部，可引起口苦。
有些患者还会出现胸痛、吞咽困难，或者夜间不停地咳嗽、咽部不适、胸闷心慌等非消化道症状。
如果说，胃食管反流病只是影响生活质量也就算了，一直放任不管的话，会引起食管内的慢性炎症。胃酸会对食管下段造成损伤，形成瘢痕组织。瘢痕组织会使食管变窄，引起吞咽问题。
随着时间推移，胃酸等消化液不断侵蚀食管黏膜，造成食管开放性溃疡（食管溃疡），引起食管出血、疼痛和吞咽困难。
这时如果病情还没有得到控制的话，接下来就有可能会出现食管癌前病变（巴雷特食管）。这是胃食管反流病最严重的一个并发症，也是食管癌最常见的风险因素。
所以，要是经常有烧心、反流的症状，各位一定要重视起来，及时去医院就诊！
保持健康体重：过重和肥胖的人会增加腹压，并使食管下括约肌紧张度降低，容易发生胃食管反流。
戒烟：吸烟会削弱食管下括约肌的收缩能力。
抬高床头：如果经常在入睡前感到烧心，可用木块或书本将床头垫高15～20cm，注意是垫高床头，不是垫高枕头！用枕头垫高头部对防止反流无效，反而还会增加颈椎病的风险。
避免饭后躺卧：吃饭后至少要等3个小时再躺下或上床睡觉。
避免摄入可诱发反流的食物和饮料：常见的诱因包括高脂或油炸食品、番茄酱、酒精、巧克力、薄荷、大蒜、洋葱和咖啡因等。
不穿紧身衣物：穿着要宽松，忌紧身裤，以防腹压过高、挤压胃部，加重反流。
本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。 |
