中医饮食/补虚正气粥

中医饮食营养学

补气类 人参粥 补虚正气粥 春盘面 人参莲肉汤 黄芪汽锅鸡 补气类常用食品

【原料】

炙黄芪20克，党参10克，粳米100克，白糖适量。

【制法】

将黄芪、党参切片，用清水浸泡40分钟，按水煮提取法，提取黄芪、党参浓缩液30毫升。粳米洗净煮粥，粥将成时加入党参、黄芪浓缩液，稍煮片刻即可。

【服法】

早晚各服一次，服时可酌加白糖。

【功效】

补正气，疗虚损，抗衰老。

【应用】

内伤劳倦，年老体弱，久病身瘦，心慌气短，体虚自汗，脾虚久泄，食欲不振等症。

【注意事项】

连服3～5天后，须间隔2～3天再服。服粥期间忌食萝卜和茶叶。