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来自: 姜太公人生如梦 > 《枕头》
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睡不着,可能是你枕不好!选枕窍门!
如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。枕头的高度对睡眠质量的影响很大,枕...
送您健康,教您科学的使用枕头!!!
送您健康,教您科学的使用枕头!!!正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,如果枕头过高,头颈过度前屈,使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损...
长期伏案工作,拿什么拯救你,我的颈椎?
拿到片子结果后,我对他说:“从片子看,你是20多岁的年龄,但却是40多岁的颈椎,甚至可能许多40多岁人的颈椎比你的还要好。”其实像小...
你的姿势不对,所以脊椎不好
人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸,才符合颈椎的生理要求;枕头对于颈椎的作用。正常人睡高枕,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎屈...
颈椎病自我调护
颈椎病自我调护。锻炼 长期坚持自我锻炼是颈椎病防治过程中重要的一环。后仰时要用双手四指同时护住颈项,并和头后仰之力对抗,如此动作对恢复颈椎的生理曲度,增强颈肌的力量十分有利。而对颈椎生理弧...
『睡眠集』改善睡眠状态 有利颈椎健康
『秘方集』睡眠:改善睡眠状态 有利颈椎健康。拥有良好的睡眠状态,对于颈椎病的预防和康复是非常有好处的。枕头是维持头颈生理曲线的主要工具。这种曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的...
生活贴士 枕头用得久了,小心枕出病疼来!专家教你选对枕头,睡走疾病!
专家教你选对枕头,睡走疾病!既要考虑自己的睡眠习惯,又要考虑枕头的功效和特点,还要挑选自己喜欢的样式花色,真可谓小枕头大学问。...
别用枕头来枕“头”
当我们撤去枕头平躺在床上的时候,就会感觉脖子下面空落落的,所以脖子要靠枕头来支撑。清代著名养生学家曹庭栋在《老老恒言》中这样形容枕头:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是...
颈椎不好?选对枕头很关键!“一分钟”教你如何挑选!
颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度是比较好的,只有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理...
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