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有些人的失眠，是躺在床上毫无睡意的。但是，有些人却是，明明累得不行、困得不行，躺下之后却翻来覆去地睡不着。 这是什么情况呢？如果劳累了一天，本应该躺下就能睡着的，却出现了睡不着、早醒、睡不安的情况。这就要考虑到心脾两虚这件事。 心，藏身。脾，藏意。脾，主气血的生成。如果出现心脾两虚的情况，那也就是说心不藏神，脾不藏意。最终，自然就出现了睡不着、失眠的问题。 心脾两虚的失眠有什么样的表现呢？入睡困难、睡觉容易醒、睡眠较浅，还会有食欲下降、脸色不红润、乏力、精神疲惫的情况。而且舌质淡，苔薄白。还很容易便溏，总想上厕所。 那么，这类失眠又应该怎么应对呢？给大家说一个小食疗方。 这个食疗方法非常的简单，只需要准备龙眼肉、粳米、红糖就行了。 先将龙眼肉用温水浸泡一会，其次将龙眼肉、粳米、红糖倒入锅中，用砂锅慢熬，待沸腾之后10分钟，关火，焖5分钟。 这里头最妙的就是这龙眼肉，《神农本草经》里说到，龙眼肉性味甘温，入心、脾二经，可以补脾、养心、养血、安神，对于心脾两虚来说，是再好不过了。 但是要记得，虽然这是个食疗方，也不是说就适合每一个人的。比如说，痰湿中、内有痰火、感冒发烧的人就不能用。 好了，关于心脾两虚的失眠就说到这里，你看懂了吗？ |
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